Ρόδια
Αν σας αρέσει η έννοια του χρόνου σνακ όσο το ίδιο το σνακ, θα λατρέψετε τα ρόδια. Ο χρόνος που χρειάζεται για να βγουν οι σπόροι θα χτίσει την προσμονή και ένα μόνο ρόδι παρέχει εκατοντάδες νόστιμους μικρούς σπόρους, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε το σνακ σας για περισσότερο. Επιπλέον, οι φυτικές ίνες θα σας χορτάσουν, ενώ τα φυσικά σάκχαρα θα σας δώσουν μια ώθηση ενέργειας, οπότε θα έχετε την ενέργεια που χρειάζεστε για να τροφοδοτήσετε όλη την ημέρα σας!
Τσιπ πλατάνι
Παρόλο που τα τσιπς πλατάνης που αγοράζονται από το κατάστημα τείνουν να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, αυτές οι υπέροχες μικρές λιχουδιές είναι εύκολο να φτιάξετε μόνοι σας. Απλά κόψτε ένα ώριμο πλατάνι σε λεπτές φέτες και τοποθετήστε τα σε ένα ταψί. Τρίψτε τα ελαφρά με ένα άγγιγμα ελαιολάδου και ένα πασπαλίζετε αλάτι. Στη συνέχεια τα ψήνετε στο φούρνο στους 400 βαθμούς F για 15-20 λεπτά, αναποδογυρίζοντάς τα στη μέση. Τα πλατάνια είναι υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, βιταμίνη C και βιταμίνη Α, και είναι υπέροχα για εκκίνηση!
Χουρμάδες και βούτυρο αμυγδάλου
Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι συνδυάζετε φυστικοβούτυρο και φέτες μήλου ως σνακ. Αν και αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή, θεωρούμε ότι μερικές χουρμάδες και μια κουταλιά της σούπας φυσικό βούτυρο αμυγδάλου είναι λίγο πιο χορταστικά. Η πυκνότητα των χουρμάδων σας δίνει μια καλύτερη αίσθηση πληρότητας και η γλυκύτητά τους θα σας κάνει να νιώσετε σαν να απολαμβάνετε μια πραγματικά παρακμιακή απόλαυση - αλλά όλα είναι θρεπτικά καλά!
Γκρανόλα
Να είστε λίγο προσεκτικοί όταν καταναλώνετε granola για σνακ - μερικές granolas θα σας χορτάσουν με θρεπτικά συστατικά, αλλά άλλες είναι περισσότερο ζάχαρη από οτιδήποτε άλλο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η καλύτερη επιλογή σας είναι να φτιάξετε τη δική σας υγιεινή έκδοση στο σπίτι. με αυτόν τον τρόπο θα ξέρετε τι ακριβώς περιέχει. Αυτό υγιεινή σπιτική γκρανόλα είναι φορτωμένο με φρούτα, βρώμη και ξηρούς καρπούς και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και ανθυγιεινά λιπαρά. Για ένα εποχιακό αγαπημένο, δείτε αυτό το νόστιμο κολοκύθα granola.
Κατσικίσιο τυρί στη φρυγανιά Melba
Για ένα αλμυρό και χορταστικό μεσημεριανό σνακ, μια φέτα κατσικίσιο τυρί σε μερικά κομμάτια τοστ Melba είναι νόστιμη. Είναι η τέλεια απαλή και κρεμώδης απόλαυση που θα σας δώσει ενέργεια και θα σας ξεπεράσει την ημέρα. Μπορείτε επίσης να πασπαλίσετε με μερικά αποξηραμένα κράνμπερι για μια εκπληκτική γλυκύτητα.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σιρόπι σφενδάμου
Μερικές φορές γνωρίζετε ότι είναι πολύ νωρίς για επιδόρπιο, αλλά θέλετε πραγματικά μια γλυκιά απόλαυση. Τότε είναι που αυτό το νόστιμο σνακ θα σας βοηθήσει! Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού σιρόπι σφενδάμου σε μισό φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι, πασπαλίστε με μερικά μούρα της επιλογής σας και απολαύστε. Το ελληνικό γιαούρτι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, οπότε θα σας χορτάσει και η παχιά κρέμα θα ικανοποιήσει τις επιθυμίες σας.
