ο διακοπές είναι πάνω μας Και ενώ αυτό σημαίνει πολλή διασκέδαση και χαρά με την οικογένεια και τους φίλους, οι γιορτές των διακοπών μπορεί να είναι αγχωτικές και συντριπτικές για τα παιδιά - και τους γονείς τους. Για να σας βοηθήσει να περάσετε με επιτυχία αυτή τη σεζόν, το SheKnows.com έλαβε μερικές συμβουλές και κόλπα από συμβούλους στο Kids Help Phone, μια δωρεάν, 24ωρη, ανώνυμη τηλεφωνική συμβουλευτική γραμμή (1-800-668-6868) για τους νέους στην Καναδάς. Η συμβουλή τους; Προγραμματίστε, ενημερώστε και ακούστε.
Πρόγραμμα
Μειώστε το άγχος των διακοπών προγραμματίζοντας με τα παιδιά σας
ΚΑΝΩ αφιερώστε χρόνο στο πρόγραμμά σας για να μιλήσετε για τις διακοπές με τα παιδιά σας. Βάλτε το στην ατζέντα σας, αν αυτό χρειάζεται για να αφιερώσετε χρόνο. Or φέρτε το στο αυτοκίνητο όταν είστε μαζί. Αυτό βοηθά στη δημιουργία ενός διαλόγου μεταξύ εσάς και του παιδιού σας και το αφήνετε να γνωρίζει ότι μπορεί να μιλήσει μαζί σας για οτιδήποτε το ενοχλεί.
ΚΑΝΩ φτιάξτε ένα πρόγραμμα μελλοντικών εκδηλώσεων διακοπών. Σημειώστε τα γεγονότα με τόλμη και δημοσιεύστε τα στο ψυγείο, για παράδειγμα, έτσι ώστε τα παιδιά να γνωρίζουν ξεκάθαρα τι έρχεται και τι να περιμένουν. Οι εκπλήξεις μπορεί να είναι συντριπτικές αυτή την εποχή του χρόνου.
Πληροφορώ
Μιλήστε με τα παιδιά σας για προβλήματα διακοπών
ΔΕΝ αφήστε τα παιδιά σας στο σκοτάδι. Εάν οι διακοπές σας πρόκειται να επηρεαστούν από οικονομικές προκλήσεις, για παράδειγμα, ενημερώστε τα παιδιά εκ των προτέρων. Αυτό θα απομακρύνει την πίεση από εσάς για να προσφέρετε περισσότερα από ό, τι μπορείτε άνετα, και βάζει τα παιδιά στον βρόχο. Επίσης, προσπαθήστε να κάνετε τις διακοπές διασκεδαστικές παρά τα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζετε. Εάν έχετε περιορισμούς σε μετρητά, ρίξτε μια μέρα σήμερα, έτσι ώστε τα παιδιά να μην αισθάνονται άσχημα που δεν μπορούν να αγοράσουν κάτι σε εσάς ή στα αδέλφια τους.
Ακούω
Να είστε διαθέσιμοι για να μιλήσετε με τα παιδιά σας σχετικά με τις στρεσογόνες διακοπές
ΚΑΝΩ ρωτήστε ποιες είναι οι προσδοκίες ή οι ανησυχίες τους για τις γιορτές. μπορεί να ανησυχούν για έναν συμμαθητή τους που δεν θα πάρει δώρα ή ανησυχούν για το χωρισμό των διακοπών τους μεταξύ δύο σπιτιών, λόγω διαζυγίου ή χωρισμού. Θα χαιρετίσουν την ευκαιρία να μιλήσουν για αυτό μαζί σας.
ΔΕΝ ψήνετε το παιδί σας στο γκριλ ή πιέστε το με ερωτήσεις σχετικά με το πώς αισθάνεται. Δεν ανοίγει την πόρτα για συζήτηση και διάλογο. Ενημερώστε τους ότι ενδιαφέρεστε και είστε διαθέσιμοι όταν χρειάζονται ή θέλουν να σας μιλήσουν. Θα έρθουν σε εσάς όταν είναι έτοιμοι.
Για περισσότερες πληροφορίες ή άλλες συμβουλές και κόλπα γονέων, επισκεφθείτε www.kidshelpphone.ca.
Περισσότεροι τρόποι για να μειώσετε το άγχος των διακοπών
- Κορυφαίοι 12 τρόποι για να νικήσετε το άγχος των διακοπών
- Αγοράστε έξυπνα για να μειώσετε το άγχος των διακοπών
- Πώς να αντιμετωπίσετε το οικογενειακό άγχος κατά τη διάρκεια των διακοπών
