Μια μελέτη έδειξε ότι το κλειδί για να μείνετε και να ανακαλέσετε αναμνήσεις μπορεί να είναι ακριβώς στα δικά σας χέρια.
Θέλετε να βελτιώσετε τη μνήμη σας; Η απάντηση θα μπορούσε να είναι άμεσα.
Ενα νέο μελέτη δημοσιευμένο στο περιοδικό PLOS ONE διαπίστωσε ότι το σφίξιμο των χεριών σας σε γροθιές θα μπορούσε να βοηθήσει στη δημιουργία αναμνήσεων. Όταν το δεξί χέρι σφίγγεται, μπορεί να σχηματιστεί η μνήμη - και για να ανακαλέσετε τη μνήμη, σφίξτε το αριστερό χέρι.
"Τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι μερικές απλές κινήσεις του σώματος - αλλάζοντας προσωρινά τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου - μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη", δήλωσε η ερευνήτρια Ruth Propper, από το Πανεπιστήμιο Montclair State. «Η μελλοντική έρευνα θα εξετάσει εάν το σφίξιμο των χεριών μπορεί επίσης να βελτιώσει άλλες μορφές γνώσης, για παράδειγμα λεκτικές ή χωρικές ικανότητες».
Για τη διεξαγωγή της μελέτης, οι ερευνητές χώρισαν τους δεξιόχειρες συμμετέχοντες σε πέντε ομάδες. Έπρεπε να κάνουν μια δραστηριότητα που τους απαιτούσε να απομνημονεύσουν και να ανακαλέσουν 72 λέξεις.
Μια ομάδα έσφιξε τα δεξιά της χέρια σε γροθιές για 90 δευτερόλεπτα προτού αποκαλυφθούν οι λέξεις, έπειτα έσφιξε ξανά τα δεξιά της χέρια αφού είχε ανακαλέσει τις λέξεις. Μια άλλη ομάδα κλήθηκε να κάνει το ίδιο πράγμα, αλλά με τα αριστερά χέρια. Η τρίτη ομάδα δεν έσφιξε καθόλου τα χέρια της. Μια τέταρτη ομάδα έσφιξε το αριστερό χέρι πριν από την απομνημόνευση και στη συνέχεια το δεξί τους δεξιά λίγο πριν χρειαστεί να απαγγείλουν τις λέξεις. Η τελευταία ομάδα έκανε το αντίθετο, σφίγγοντας το δεξί τους χέρι όταν αποκαλύφθηκαν οι λέξεις και το αριστερό τους όταν θυμήθηκαν τις λέξεις.
Η τελευταία ομάδα έκανε το καλύτερο.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, η επίδραση του σφίξιμο των χεριών στη μνήμη μπορεί να είναι επειδή το σφίξιμο μιας γροθιάς ενεργοποιεί συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται επίσης με το σχηματισμό μνήμης.
Σχετικά θέματα
Η άσκηση ενισχύει τη μνήμη του εγκεφάλου
Έξυπνα τρόφιμα: 7 τρόποι που το φαγητό επηρεάζει τη διάθεση και τη μνήμη
Παιχνίδια εγκεφάλου: Βελτιώστε τη μνήμη και την όρασή σας
