Όλοι μυρίζουν λιγότερο από υπέροχα από καιρό σε καιρό. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να σταματήσετε τη μυρωδιά του σώματος.
Η περιστασιακή μυρωδιά του σώματος μπορεί να είναι ενοχλητική. η χρόνια μυρωδιά του σώματος μπορεί να είναι απόλυτα απομονωμένη. Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε μερικά κόλπα για τη μείωση του δικού σας παράγοντα μυρωδιάς.
1
Κρατήστε τον εαυτό σας καθαρό
Μπορεί να φαίνεται ακατάλληλο, αλλά το ντους ή το μπάνιο καθημερινά ξεπλένεται βακτήρια και απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, ένα αγαπημένο σνακ βακτηρίων που προκαλούν οσμή. Φροντίστε να τρίβετε ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας και μετά να τα σκουπίζετε εντελώς. Τα βακτήρια αγαπούν την υγρασία.
2
Πλύνετε ρούχα
Επειδή τα ρούχα, οι πετσέτες και τα κλινοσκεπάσματα σας δεν φαίνονται βρώμικα, δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να πλυθούν. Αλλάζετε συχνά τα σεντόνια (τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα) και πλένετε τα ρούχα σας αφού τα φοράτε για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα. Εκτός από τη μυρωδιά των «μπαγιάτικων», τα άπλυτα ρούχα και τα λινά έχουν συσσωρεύσει νεκρά κύτταρα του δέρματος και λιπαρά σώματος, δημιουργώντας ένα φιλόξενο περιβάλλον για τα βρώμικα βακτήρια. Για ιδιαίτερα δύσοσμα ρούχα, προσθέστε μισό φλιτζάνι λευκό ξύδι στο πλύσιμο.
3
Φορέστε φυσικά υφάσματα
Τα ρούχα από βαμβάκι, μαλλί, μπαμπού και λινό είναι πιο πιθανό να απορροφήσουν την υγρασία και θα επιτρέψουν στον αέρα να κυκλοφορεί έτσι ώστε ο ιδρώτας να μπορεί να στεγνώσει. Το να φοράτε πιο ρουχαλάκια μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την παγίδευση της υγρασίας στο δέρμα.
4
Αμαμήλις
Σκουπίστε τις μασχάλες σας και άλλες περιοχές με τάση μυρωδιάς με φουντουκιά, η οποία τροποποιεί το pH του δέρματός σας και το καθιστά λιγότερο ελκυστικό στα βακτήρια. Επιπλέον, η φουντουκιά μάγισσας δρα ως σύσφιξη του δέρματος, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη συρρίκνωση των πόρων και στη μείωση της συνολικής έκκρισης ιδρώτα.
5
Μαγειρική σόδα
Μετά το μπάνιο, προσπαθήστε να ξεσκονίσετε τα πόδια και τις μασχάλες σας με λίγη μαγειρική σόδα, η οποία απορροφά την οσμή και μπορεί να σας κρατήσει να μυρίζετε φρέσκα.
6
Πάρτε συμπληρώματα
Ένα κοινό διατροφικό πρόβλημα μεταξύ των ατόμων με προβλήματα μυρωδιάς του σώματος είναι η ανεπάρκεια σε ψευδάργυρο και μαγνήσιο. Ο ψευδάργυρος εκκρίνεται στα σωματικά υγρά ως αντισηπτικό και αποτελεί μέρος του αμυντικού συστήματος του σώματός σας έναντι μικροβίων. Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο συστατικό εκατοντάδων ενζύμων. Η μυρωδιά του σώματος μπορεί να υποδεικνύει ότι δεν λαμβάνετε αρκετές βιταμίνες και μέταλλα στη διατροφή σας.
7
Μουλιάστε τα πόδια σας
Εάν το πρόβλημα σας είναι το μυρωδάτο πόδι, βυθίστε τα σε μια λεκάνη με αλμυρό νερό. Μετά το μούλιασμα, μην ξεπλένετε τα πόδια σας - απλά στεγνώστε τα. Τα υπολείμματα αλατιού που παραμένουν στο δέρμα σας θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα δυσμενές περιβάλλον για τα βακτήρια που προκαλούν μυρωδιά στα πόδια.
8
Μείνετε ενυδατωμένοι
Σκεφτείτε το σαν να πλένετε το εσωτερικό σας: Το να πίνετε άφθονο νερό αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα και βοηθά να διατηρηθούν τα πράγματα σε ισορροπία. Για μια επιπλέον ενίσχυση της καταπολέμησης της οσμής, προσθέστε ένα χυμό σιταρόχορτου. Η χλωροφύλλη βοηθά στην εξουδετέρωση των τοξινών και είναι επίσης ένα φυσικό αντισηπτικό, το οποίο μπορεί να σας κρατήσει να μυρίζετε φρέσκο.
9
Κάντε αλλαγές στη διατροφή
Όλοι γνωρίζουν ότι το κρεμμύδι, το σκόρδο και το κάρυ έχουν την τάση να μας κάνουν να μυρίζουμε, όπως κρεμμύδια, σκόρδα ή κάρυ. Αλλά οι δίαιτες πλούσιες σε κρέας, ειδικά το βόειο κρέας και το χοιρινό κρέας, μπορούν επίσης να συμβάλουν αρνητικά στην οσμή του σώματος, σύμφωνα με το a Μελέτη του 2006 δημοσιεύτηκε στην Oxford Journal.
10
Περιορίστε την καφεΐνη
Η μείωση της πρόσληψης καφέ, αναψυκτικών με καφεΐνη και σοκολάτας μπορεί να σας βοηθήσει να μυρίσετε καλύτερα. Η κατανάλωση καφεΐνης συμβάλλει στις δυσάρεστες οσμές διεγείροντας τους αποκρινούς ιδρωτοποιούς αδένες, οι οποίοι παράγουν έναν λιπαρό ιδρώτα που τα βακτήρια λατρεύουν να τρώνε.
Περισσότερα για το σώμα και τη μυρωδιά
10 συμβουλές για να απαλλαγείτε από την κακοσμία του στόματος
Γυναικεία μυρωδιά: Τι είναι φυσιολογικό, τι όχι
Πώς να διατηρήσετε το στρώμα σας να μυρίζει φρέσκο
