Όποιος είναι ερωτευμένος γνωρίζει τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει η ορμή των ενδορφινών στο πώς αισθάνεστε γενικά. Έρευνες δείχνουν ότι το να είσαι ερωτευμένος δεν επηρεάζει μόνο το πώς αισθάνεσαι συναισθηματικά αλλά μπορεί να επηρεάσει και τη σωματική σου υγεία.
Αυτή την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, δείξτε στους γύρω σας πόσο τους αγαπάτε - απλώς θα αποκομίσετε εκπληκτικά οφέλη για την υγεία.
Ανακούφιση από τον πόνο
Μια μελέτη του 2010 στην Ιατρική Σχολή του Στάνφορντ διαπίστωσε ότι τα έντονα συναισθήματα αγάπης είχαν το ίδιο αντίκτυπο στην ανακούφιση από τον πόνο όπως και τα παυσίπονα. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό συμβαίνει επειδή η αγάπη ενεργοποιεί τις ίδιες περιοχές του φαρμάκου για τον πόνο στον εγκέφαλο. Πιστεύεται ότι το να είσαι ερωτευμένος προκαλεί την απελευθέρωση ντοπαμίνης, μιας ορμόνης για την καλή αίσθηση που βοηθά στη μείωση του πόνου. Ενώ αυτή η μελέτη επικεντρώθηκε σε νέα, έντονα συναισθήματα αγάπης, μια άλλη μελέτη έδειξε ότι η μακροχρόνια σχέση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του πόνου. Αυτή η μελέτη, που πραγματοποιήθηκε από τον
Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, συμμετείχε 17 γυναίκες σε μακροχρόνιες σχέσεις. Οι γυναίκες δέχθηκαν σοκ για να προκαλέσουν πόνο, τόσο όταν κοιτούσαν μια φωτογραφία του αγαπημένου τους προσώπου όσο και ενώ δεν κοιτούσαν μια εικόνα. Όταν οι γυναίκες κοιτούσαν μια εικόνα του άλλου, ο πόνος ήταν πολύ λιγότερο έντονος. Το να είσαι σε μια μακροχρόνια σχέση μπορεί να προκαλέσει αισθήματα ασφάλειας και να μπορείς να εξαρτάσαι από ένα άλλο άτομο, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου.Χαμηλή πίεση αίματος
Αποδεικνύεται ότι το να είσαι ερωτευμένος εμπλέκει πραγματικά την καρδιά σου. ΕΝΑ 2001 μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Psychosomatic Medicine διαπιστώθηκε ότι τα άτομα είχαν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση όταν παρουσίαζαν τον άλλο τους. Είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτο ότι ακόμη και άτομα που είχαν κακή σχέση με τον σύζυγό τους είχαν χαμηλότερα επίπεδα αρτηριακή πίεση, αν και η διαφορά ήταν λιγότερο σημαντική από ό, τι σε εκείνους που είχαν πιο θετική σχέση. Αυτή η μελέτη, όπως και πολλές άλλες, υποδεικνύει ότι το να είσαι σε μια σχέση μπορεί να βοηθήσει στην προστασία σου αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα για να υποστηριχθεί επαρκώς συμπέρασμα.
Μειωμένα επίπεδα στρες
Το να είσαι ερωτευμένος προκαλεί το σώμα να απελευθερώνει ορμόνες για την αίσθηση της αίσθησης, συμπεριλαμβανομένης της ντοπαμίνης και της ωκυτοκίνης, οι οποίες βοηθούν στην ανακούφιση του στρες. ΕΝΑ Μελέτη του 2008 που δημοσιεύθηκε από το Πανεπιστήμιο της Γιούτα διαπίστωσαν ότι τα ζευγάρια είχαν χαμηλότερα επίπεδα της ορμόνης του στρες κορτιζόλη όταν ζούσαν μαζί και υψηλότερα επίπεδα όταν ήταν χώρια. Η μελέτη έδειξε επίσης ότι οι τηλεφωνικές κλήσεις μεταξύ ζευγαριών που χώρισαν φαίνεται να αναιρούν την επίδραση του χωρισμού. Η σημαντική απομάκρυνση εδώ είναι ότι το να είσαι σε μια σχέση αγάπης σου παρέχει κάποιον που θα σε υποστηρίζει και θα μιλάς ως έναν τρόπο για να απαλύνει το άγχος.
Περισσότερα για την αγάπη και τις σχέσεις
Απλοί τρόποι για να δείξετε την αγάπη σας
10 δημιουργικοί τρόποι για να πείτε "σ 'αγαπώ"
Συμβουλές για να επαναφέρετε τη συζήτηση στη σχέση σας
