Το χειρότερο, σε ορισμένα γυμναστήρια-συμπεριλαμβανομένων μεγάλων σωματείων υγείας-το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα απολυτήριο λυκείου για να προσληφθείτε. Ως καταναλωτής, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να προσλάβετε έναν προσωπικό εκπαιδευτή και να αποφύγετε αυτούς που είναι δυνητικά επικίνδυνοι για την υγεία σας.
Διαπιστευτήρια
Ρωτήστε τον προσωπικό σας εκπαιδευτή πού πήγε στο σχολείο ή ποιο εκπαιδευτικό πρόγραμμα πιστοποίησης ολοκλήρωσε. Πήρε κατάλληλα μαθήματα εκπαίδευσης ασφάλειας και τεχνικής; Γνωρίζει πρωτόκολλα προπόνησης για τους συγκεκριμένους στόχους φυσικής κατάστασης; Μην υποθέσετε ότι ένας εκπαιδευτής χωρίς πτυχίο κινησιολογίας ή επιστήμης άσκησης δεν είναι για εσάς, ωστόσο. Υπάρχουν αρκετά πιστοποιητικά προγράμματα προσωπικής κατάρτισης πιστοποίησης στις ΗΠΑ - επιλέξτε έναν εκπαιδευτή που έχει πιστοποιηθεί από τους πιο αξιόπιστους. Αυτά περιλαμβάνουν το Αμερικανικό Κολλέγιο Αθλητικής Ιατρικής (ACSM), το Αμερικανικό Συμβούλιο για την Άσκηση (ACE), το Εθνική Ακαδημία Αθλητικής Ιατρικής (NASM) και το Εθνική Ένωση Δύναμης και Κλιματισμού (NSCA).
Ασφάλεια
Όλοι οι προσωπικοί εκπαιδευτές πρέπει να είναι πιστοποιημένοι με CPR. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζουν πώς (και πότε) να χρησιμοποιούν τα πιο βασικά ιατρικά εργαλεία, όπως το φούσκωμα, καθώς και τι σε περιπτώσεις τραυματισμού ή ιατρικών καταστάσεων, όπως χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, λιποθυμία, αίσθημα παλμών, και τα λοιπά. Εάν έχετε ιατρική πάθηση, φροντίστε να συνεργαστείτε με έναν ειδικό φυσικής κατάστασης που ξέρει πώς να ανταποκριθεί στη συγκεκριμένη πάθησή σας.
Εμπειρία
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να ρωτήσετε έναν προσωπικό προπονητή είναι το πόσο καιρό ασκείται. Πόσους πελάτες έχει; Πόσο καιρό έμεναν πελάτες μαζί του και γιατί κάποιοι σταμάτησαν να συνεργάζονται μαζί του; Έχει κερδίσει κάποιο βραβείο ή έχει αναγνωριστεί για εξαιρετική δουλειά; Αυτό θα σας δώσει μια καλύτερη ιδέα για το υπόβαθρο του πιθανού εκπαιδευτή σας και αν είναι παθιασμένος με τη δουλειά.
Ηγεσία
Όταν εργάζεστε με έναν προσωπικό εκπαιδευτή, θα πρέπει να αισθάνεστε σίγουροι και άνετοι. Ένας καλός εκπαιδευτής θα σας ενθαρρύνει, θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας και να συνεργαστεί μαζί σας για να ξεπεράσετε τυχόν εμπόδια που μπορεί να αντιμετωπίσετε - λαμβάνοντας ταυτόχρονα υπόψη τους περιορισμούς και την υγεία σας.
Η γνώση
Όταν εκπαιδεύεστε, θα θέλετε να συνεργαστείτε με κάποιον που έχει γνώσεις στους τομείς στους οποίους θέλετε να εστιάσετε. Για παράδειγμα, εάν είστε bodybuilder, θα πρέπει να αναζητήσετε έναν προσωπικό προπονητή που γνωρίζει βάρη και εξειδικευμένες προπονήσεις. Εάν πραγματικά ασχολείστε με την αναρρίχηση, θα θέλετε να συνεργαστείτε με έναν επαγγελματία γυμναστικής που ήταν ορειβάτης. Το ίδιο ισχύει και για άλλα αθλήματα ή δραστηριότητες.
Παρακολούθηση της προόδου
Από την πρώτη μέρα, ένας καλός προσωπικός εκπαιδευτής θα παρακολουθεί την πρόοδο που κάνετε και θα σας ενημερώνει για το πώς μπορείτε να βελτιωθείτε. Οι καταρτισμένοι εκπαιδευτές αναγνωρίζουν τις επιτυχίες σας και είναι μια θετική δύναμη που σας βοηθά να ενισχύσετε τη φυσική σας κατάσταση και να επιτύχετε εύλογα τους στόχους σας.
