Πώς να σταματήσετε τη δίαιτα! Slim Down για το καλοκαίρι! Κάθε σώμα μπορεί να είναι σώμα μπικίνι! Κάντε αυτές τις ασκήσεις για μοσχάρια δολοφόνων!
Δεν μπορείτε να φύγετε από το σπίτι σας ή να σερφάρετε στο διαδίκτυο χωρίς να ακούσετε αντικρουόμενα μηνύματα για το πώς πρέπει να μοιάζει το σώμα σας ή πώς πρέπει να αισθάνεστε γι 'αυτό.
Είμαι 5 πόδια-3 ίντσες ψηλός και η ντουλάπα μου είναι γεμάτη με ρούχα μεταξύ μεγεθών 0 και 4. Γυμνάζομαι τέσσερις έως πέντε ημέρες την εβδομάδα, αλλά κυρίως επειδή βοηθά στον έλεγχο του άγχους μου. Θεωρούμαι κοκαλιάρικο, αλλά το σώμα μου δεν είναι πουθενά τέλειο και δεν νιώθω ότι η πραγματική αγάπη για τον εαυτό τους τόσες γυναίκες φωνάζουν από τις στέγες καθώς κατέχουν τις καμπύλες τους και τα λεγόμενα ελαττώματα.
Περισσότερο: Τα «ελαττώματα» του σώματός μας είναι μόνο κακά επειδή συνεχίζουμε να τα αποκαλούμε ελαττώματα
Όταν μετακόμισα στο Λος Άντζελες από τη Νέα Υόρκη πριν από αρκετά χρόνια, άρχισα να παρατηρώ πολύ περισσότερο το σώμα των άλλων γυναικών. Αυτό συμβαίνει πιθανώς επειδή οι γυναίκες σε θερμότερα κλίματα τείνουν να φορούν πολύ λιγότερα ρούχα. Θα πήγαινα σε οντισιόν ή στην παραλία και όλες οι άλλες γυναίκες έμοιαζαν να είναι στο εξώφυλλο ενός περιοδικού. Έγινα εμμονή. Ζυγίζομαι πολλές φορές την ημέρα και αν ο αριθμός δεν ήταν εκεί που ήθελα, δεν θα ένιωθα καλά με τον εαυτό μου. Σε έναν κόσμο όπου με έκριναν συνεχώς και έκρινα τον εαυτό μου, η ζυγαριά απλώς έριχνε λάδι στη φωτιά.
Στη συνέχεια, ξαφνικά, η ζυγαριά μου σταμάτησε να λειτουργεί. Δεν θα με εξέπληττε αν έσπαγε από την υπερβολική χρήση, αλλά το πιθανότερο είναι ότι δεν είχε μπαταρίες. Η απόκτηση νέων μπαταριών ήταν στη λίστα υποχρεώσεών μου για μερικές εβδομάδες, αλλά πάντα ξεχνούσα να τις αγοράσω. Παρατήρησα ότι δεν με απασχολούσε ένας αριθμός με έκανε να νιώθω καλύτερα με τον εαυτό μου. Έτσι, αρκετούς μήνες αργότερα, όταν μετακόμισα σε ένα νέο διαμέρισμα, πέταξα τη ζυγαριά μου και δεν την αντικατέστησα ποτέ. Αν ήθελα να μάθω το δικό μου βάρος, Μπορούσα να ζυγιστώ στο γυμναστήριο. Δεν ήταν ανάγκη να βασανίζομαι καθημερινά.
Αρκετά χρόνια αργότερα, συνειδητοποίησα κάτι σημαντικό: Είμαστε όλοι πολύ απασχολημένοι με τον εξιδανίκευση άλλων σωμάτων εκτός από τα δικά μας, είτε είναι αδύνατα και σε φόρμα (Τζίτζι Χαντίντ) είτε συν-μεγέθους και το κατέχουμε (Τες Χόλιντεϊ). Όταν έριξα τη ζυγαριά μου, πίστευα ότι θα δαμάσει μερικά από τα συναισθήματα ανεπάρκειάς μου. Εκανα λάθος.
Περισσότερο: Ένα γράμμα στη γυναίκα που ζυγίζεται καθημερινά
Όταν βλέπω τη Λένα Ντάναμ ενεργή Κορίτσια τρέχοντας με κολάν και αθλητικό σουτιέν, τη θαυμάζω, αλλά ποτέ δεν θα ένιωθα άνετα να το κάνω αυτό. Αν οι κοιλιακοί μου ήταν πιο κολακευτικοί, δεν θα δίσταζα να τρέχω σχεδόν γυμνός. Αλλά για να είμαστε ρεαλιστές, τίποτα από αυτά δεν είναι πιθανό να συμβεί.
Έτσι, αντί να προσπαθώ για το αδύνατο, αγκάλιασα αυτό που έχω και συνειδητοποίησα ότι είναι πολύ πιο εύκολο να συνεργαστώ με αυτό παρά να το πολεμήσω. Για χρόνια, ήθελα πολύ να φορέσω crop tops, αλλά είμαι ανασφαλής για το κάτω μέρος του στομάχου μου. Στη συνέχεια, μια μέρα, συνειδητοποίησα ότι αν φορούσα τζιν με ψηλή μέση, μπορούσα να κρύψω αυτό το μέρος του σώματός μου και έγινα ένα crop-top άτομο - όχι επειδή ένιωσα ξαφνικά άνετα με το σώμα μου, αλλά επειδή έμαθα πώς να δουλεύω γύρω μου ανασφάλεια.
Δεν θα γίνω ποτέ Χαντίντ, Χόλιντεϊ ή Ντάναμ και δεν θέλω πλέον να προσπαθώ να είμαι. Δεν χρειάζομαι έναν αριθμό ή άλλο άτομο για να υπαγορεύει πώς πρέπει να αισθάνομαι για το σώμα μου ή τι πρέπει να κάνω με αυτό. Ο μόνος άνθρωπος που πρέπει να ακούσω είναι ο εαυτός μου.
