Lookάχνετε τον πιο γρήγορο τρόπο για να είστε σε φόρμα για το καλοκαίρι; Η τελευταία κυκλοφορία DVD γυμναστικής στο σπίτι από Σχήμα, Ο εκπαιδευτής Get Ripped Jari Love και η ειδικός στο Flexxation fitness Amy Cheryl, διαθέτουν συνδυασμό κινήσεων τόνωσης μυών και καρδιές καύσης λίπους που αποτελεσματικά-και αποτελεσματικά-θα σας χαρίσουν ένα σώμα μπικίνι που παρακαλεί να το δείτε παραλία.
Shape’s Ultimate Bikini Body Workout
ο Ultimate Bikini Body Workout διαθέτει τον καταξιωμένο προπονητή γυμναστικής Dominique Hall, έναν προπονητή άρσης βαρών στις ΗΠΑ και δημιουργό του Shape’s 2009 "Bikini Body Countdown", το οποίο παρέχει μια δυναμική εύκολη παρακολούθηση 30 λεπτών καρδιο και δύναμης προπονητική προπόνηση καθώς και τρεις μίνι προπονήσεις 10 λεπτών που στοχεύουν περαιτέρω στις ζώνες προβλημάτων του μπικίνι, όπως κοιλιακούς και γλουτώνες. Ο Χολ λέει: «Η διάρκεια της προπόνησης εξαρτάται από εσάς. Εάν έχετε μόνο 30 λεπτά ή μόλις 10 λεπτά, μπορείτε ακόμα να πάρετε μια εξαιρετική προπόνηση σε αυτό Το DVD - η πτυχή της μίξης και αντιστοίχισης του DVD σας επιτρέπει να κάνετε διαφορετική προπόνηση κάθε φορά, ώστε το σώμα σας ποτέ οροπέδια. »
Shape’s 20-Minute Makeover
ο 20λεπτο μακιγιάζ είναι ένα πρόγραμμα 60 λεπτών που δημιουργήθηκε από τη διάσημη προπονήτρια γυμναστικής Elise Gulan και διαθέτει 20 λεπτά διαλειμματικής προπόνησης σχεδιασμένη για προσφέρετε γυμναστική σε όλο το σώμα σε χρονική κρίση και τέσσερις 10λεπτες στοχευμένες προπονήσεις τόνωσης για να σμιλέψετε τα χέρια, να ισιώσετε τους κοιλιακούς, να σφίξετε το κάτω μέρος του σώματος και καιω λιπος. Οι προπονήσεις μπορούν να προσαρμοστούν, ώστε οι συμμετέχοντες να μπορούν να συνδυάζουν και να ταιριάζουν με τις ρουτίνες με όποιον τρόπο θέλουν. Ο Gulan λέει: «Χορογράφησα και δημιούργησα αυτή τη σειρά προπόνησης για να είναι η πιο αποτελεσματική, αποτελεσματική και ευέλικτη στην αγορά. Έχει σχεδιαστεί για να εξοικονομεί χρόνο συνδυάζοντας ασφαλή διαστήματα καρδιο υψηλής ενέργειας με προπόνηση βαθιάς δύναμης για γρήγορη ανανέωση ολόκληρου του σώματος σε 20 σύντομα λεπτά. Θα βοηθήσει να εμπνεύσει άτομα όλων των ηλικιών, μεγεθών και σχημάτων να διασκεδάσουν απλά, να κινηθούν οργανικά και να εκφραστούν ενώ γίνονται σε φόρμα και άγρια! »
Η απελευθέρωση του Shape’s νέα DVD συμπίπτει με Shape’s Bikini Body Tour Event που θα πραγματοποιηθεί στο Μαϊάμι και τη Νότια Καλιφόρνια από τον Μάιο έως τον Ιούνιο του 2009. Την εκδήλωση θα φιλοξενήσει ο Σχήμα ειδικοί γυμναστικής και διαθέτουν ζωντανές προπονήσεις μπικίνι, επίδειξη μόδας μπικίνι και καμπίνες σώματος μπικίνι. Επίσκεψη Shape.com για περισσότερες πληροφορίες ή για αγορά DVD. Shape’s DVD είναι επίσης διαθέσιμα στο Gaiam.com και σε καταστήματα λιανικής πανελλαδικά.
Jari Love’s Εξαντληθείτε εξαιρετικά!
Οι λάτρεις του γυμναστηρίου γνωρίζουν την Jari Love για την αδύνατη, κακή σωματική διάπλασή της και δημοφιλές Ξεσπάστε! σειρά γυμναστικής DVD. Η τελευταία της κυκλοφορία Εξαντληθείτε εξαιρετικά! διαθέτει δύο προπονήσεις 30 λεπτών που συνδυάζουν ασκήσεις προπόνησης δύναμης που αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό επιστημονικά αποδεδειγμένα ότι είναι οι πιο αποτελεσματικές στην καύση θερμίδων στο συντομότερο χρονικό διάστημα. Το αποτέλεσμα είναι μια διαρκής καύση θερμίδων και αυξημένος μεταβολισμός κατά τη διάρκεια της προπόνησης και για ώρες μετά την προπόνηση. Από αρχάριους έως προχωρημένους, οι ασκήσεις του Love είναι πολύ απλές και εύκολο να ακολουθηθούν, έχουν τροποποιήσεις για όλα τα επίπεδα δεξιοτήτων και σας δίνουν μια προπόνηση στο σπίτι που είναι τόσο αποτελεσματική όσο το να πηγαίνετε στο γυμναστήριο. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Ξεσπάστε! σειρά γυμναστικής ή για να παραγγείλετε DVD online, επισκεφθείτε JariLove.com.
Flexxation της Amy Cheryl Εξαγωγή μέσω άσκησης
Στην πρώτη γραμμή της πιο καυτής τάσης γυμναστικής που συνδυάζει ασκήσεις που στοχεύουν το μυαλό και το σώμα, το σύμβολο χάραξης Cheryl Flexxation δίνει στους ασκούμενους το σπίτι τη δυνατότητα να βιώσουν Exxtasy Μέσω Άσκηση. Το Flexxation είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι μειώνει τις προπονήσεις στο μισό, ενώ παρέχει τα διπλά αποτελέσματα. Ο λόγος? Η Cheryl, πρώην βραβευμένη body builder και 20χρονη βετεράνος στον κλάδο του fitness, παίρνει συμμετέχοντες μέσω κινήσεων που λειτουργούν αντίθετα με μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα, παρέχοντας ταυτόχρονα σήματα στους συμμετέχοντες πράγματι αφή η μυϊκή ενεργοποίηση στο σώμα. Αυτό σημαίνει βαθιά αποτελέσματα με λιγότερες επαναλήψεις. Το Flexxation διαθέτει επίσης δύο επιπλέον τεχνικές: Ελευθερώστε το!, μια συναρπαστική καρδιολογική ρουτίνα ανεβάζει την καρδιά και το YOGAFLEXX, μια ρουτίνα ροής γιόγκα που διαμορφώνει τους μυς χρησιμοποιώντας το Flexxation αρχές. ο Εξαγωγή μέσω άσκησης Το fitness fitness είναι πλέον διαθέσιμο online στο Flexxation.com και περιλαμβάνει δύο πλήρεις ρουτίνες προπόνησης και ένα προσωπικό FlexxBand.
Περισσότερα DVD γυμναστικής για να είστε σε φόρμα για τη σεζόν μπικίνι
Γυμναστήριο στο σπίτι: DVD γυμναστικής που σας κάνει να είστε σε φόρμα
Της Λίζας Ρίνα Σώμα Όμορφο DVD γυμναστικής
Χορευτική ικανότητα: Zumba
