Καλοκαίρι είναι σε πλήρη εξέλιξη και η ηλιοφάνεια δεν σταματά σύντομα. Καθώς βγαίνετε στις παραλίες, τις πισίνες και τα μπάρμπεκιου, μπορεί να αναρωτιέστε: «Χρειάζεται να φορέσω; αντηλιακό για αυτό;» Γρήγορη απάντηση: Ναι.
«Όλα τα μέρη του σώματος πρέπει να πάρουν αντηλιακή προστασία με τη μορφή είτε καλής κάλυψης των ρούχων είτε αντηλιακού», Δρ Τάρα Ράο, πιστοποιημένος δερματολόγος στο Schweiger Dermatology Group στη Νέα Υόρκη, λέει η SheKnows. «Ένας εμπειρικός κανόνας είναι να εφαρμόζετε περίπου δύο ποτήρια αντηλιακού για να καλύπτετε ολόκληρο το σώμα και να εφαρμόζετε ξανά κάθε δύο ώρες, ειδικά όταν είναι ενεργό».
Αλλά ακόμα και με αυτές τις υγιείς δερματολογικές συμβουλές κάτω από τη ζώνη σας, είναι πιθανό να ξεχνάτε ακόμα να χτυπήσετε μερικές από αυτές τις γωνίες και τις γωνίες. Αυτά είναι τα σημεία του σώματος που οι δερματολόγοι εύχονται να καλύψετε με αντηλιακό αυτό το καλοκαίρι.
Τα χέρια σου
Πώς θα μπορούσαμε να ξεχάσουμε κάτι που χρησιμοποιούμε για να κάνουμε τα πάντα;
«Οι άνθρωποι πραγματικά παραμελούν τα χέρια τους όταν πρόκειται για αντηλιακό και δυστυχώς, τα χέρια είναι ένα νεκρό δώρο για την ηλικία σου». Δρ Σούζαν Γουέινκλ, ένας πιστοποιημένος δερματολόγος στο Bradenton της Φλόριντα, λέει στο SheKnows.
Προτείνει να εφαρμόσετε μια γενναιόδωρη ποσότητα αντηλιακού στην κορυφή των χεριών και των δακτύλων και να το εφαρμόσετε ξανά αφού πλύνετε τα χέρια σας.
Αν δεν φοράτε γάντια για το καλοκαίρι, τα χέρια σας σίγουρα θα ακτινοβολούν. Και ναι, αυτό περιλαμβάνει και όταν βρίσκεστε σε αυτοκίνητο. Αφιερώστε λοιπόν χρόνο για να εφαρμόσετε και να εφαρμόσετε ξανά και φροντίστε να καλύψετε τις περιοχές γύρω και κάτω από τυχόν δαχτυλίδια ή βραχιόλια που μπορεί να φοράτε.
Περισσότερο: 20 αντηλιακά κάτω των 20 $ με έγκριση ασφαλείας από την ομάδα εργασίας για το περιβάλλον
Τα αυτιά σου
Ακου εδώ! Το να καλύπτετε τη μύτη, τα μάγουλα και το μέτωπό σας με SPF δεν είναι αρκετό.
«Γενικά, το πίσω μέρος του σώματος συχνά μικραίνει κατά την εφαρμογή αντηλιακού», λέει ο Rao. «Συγκεκριμένα, το πίσω μέρος των αυτιών συχνά ξεχνιέται».
Σκεφτείτε το: το πίσω μέρος των αυτιών σας χάνουν την πλήρη προστασία τους μόλις πετάξετε τα μαλλιά σας σε μια αλογοουρά. Ομοίως, οι δερματολόγοι μας συμφωνούν ότι τα χείλη των αυτιών εκτίθενται εν αγνοία τους σε ακτίνες UV κατά τη διάρκεια της ημέρας επίσης.
«Οι γυναίκες με κοντά μαλλιά ή εκείνες που τους αρέσει να φορούν καπέλο πρέπει να καταλάβουν ότι τα χείλη των αυτιών τους είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι», λέει ο Weinkle, εξηγώντας ότι οι άνθρωποι μερικές φορές πιστεύουν ότι τα αυτιά τους καλύπτονται όταν στην πραγματικότητα είναι δεν.
Μια καλή συμβουλή είναι να απλώνετε πρώτα αντηλιακό όταν τα μαλλιά σας ξεκολλάνε - όπως σε κότσο ή αλογοουρά - έτσι ότι θα είστε καλυμμένοι όλη την υπόλοιπη ημέρα, ανεξάρτητα από το τι αποφασίσετε να κάνετε με το δικό σας μαλλιά.
Το ντεκολτέ σου
Το ντεκολτέ – που είναι μια φανταχτερή λέξη για την περιοχή του λαιμού και του στήθους σας – είναι ένα από τα σημεία που εκτίθενται περισσότερο στις ακτίνες UV στο σώμα σας. Με άλλα λόγια, είναι ένα από τα πρώτα μέρη που θα γεράσουν με τις βλάβες από τον ήλιο. Για αυτόν τον λόγο, είναι απαραίτητο να εφαρμόζετε αντηλιακό κατά μήκος και κάτω από τη λαιμόκοψη και τις τιράντες των πουκάμισων και των μαγιό σας, τα οποία μπορούν να προσαρμοστούν κατά τη διάρκεια της ημέρας και να εκθέσουν το απροστάτευτο δέρμα.
«Οι άνθρωποι βάζουν αντηλιακό στο πρόσωπό τους και πιστεύουν ότι το μακιγιάζ τους προστατεύει και μετά δεν βάζουν αντηλιακό στο ντεκολτέ τους», λέει ο Weinkle. «Αυτό περιλαμβάνει τα πλαϊνά του λαιμού τους, μια κοινή περιοχή όπου μπαίνουν οι γυναίκες μέλασμα, μια γκρίζα μελάγχρωση που εμφανίζεται με το υπεριώδες φως."
Ακόμα κι αν φοράτε ένα foundation που έχει SPF, είναι πιθανό να μην το ανακατεύετε μέχρι το λαιμό σας. Φροντίστε να δώσετε σε αυτή την περιοχή λίγη επιπλέον προσοχή στο αντηλιακό.
Περισσότερο:Χρειάζεστε πραγματικά διαφορετικά αντηλιακά για το σώμα και το πρόσωπό σας;
Το τριχωτό της κεφαλής σας
Ναι, αυτό ισχύει για όλους, για κάθε τύπο μαλλιών, μήκος και χρώμα. Επειδή είναι τόσο λεπτές, η γραμμή των μαλλιών σας και η γραμμή των μαλλιών σας σπάνια αγαπούν τη ρουτίνα σας με τα αντηλιακά.
Όταν εφαρμόζετε αντηλιακό στο πρόσωπό σας, φροντίστε να επεκτείνετε την κάλυψη σε όλη τη γραμμή των μαλλιών σας, από το μπροστινό μέρος του προσώπου σας μέχρι το πίσω μέρος του λαιμού σας.
Όσον αφορά το τριχωτό της κεφαλής και τη γραμμή, κανείς δεν θέλει να βάλει στα μαλλιά του σφαίρες από λιπαρό λευκό αντηλιακό. Ευτυχώς, υπάρχουν στην πραγματικότητα μερικά αρκετά αξιοπρεπή αντηλιακά σπρέι διαθέσιμο για να σας προστατεύει χωρίς να βαραίνει τα μαλλιά σας. Δοκιμάστε τα!
Περισσότερο: Τα καλύτερα και χειρότερα αντηλιακά για παιδιά και μωρά
Λοιπόν, τώρα που είστε έτοιμοι να καλύψετε κάθε εκατοστό του σώματός σας με αντηλιακό, πότε ξέρετε πότε είναι αρκετό;
«Το αντηλιακό μπορεί να λήξει», λέει ο Weinkle. "Η αλήθεια είναι ότι αν έχετε ένα σωλήνα από το ένα έτος στο άλλο, δεν χρησιμοποιείτε αρκετά."
Ας το κάνουμε νέο καλοκαιρινό στόχο. Τελειώστε αυτούς τους σωλήνες!
