Αναρωτηθήκατε ποτέ αν οι ισχυρισμοί ενός προγράμματος διατροφής είναι αληθινοί; Σίγουρα το κάνουμε - έτσι αποφασίσαμε να δοκιμάσουμε τα σχέδια υγείας και διατροφής, ξεκινώντας από το πρόγραμμα Inferno του DailyBurn.com. Είναι πολύ καλό για να είναι αληθινό;
Sarah’s Slim-Down: Wrap-up
Τι συνέβη
Και τι ακολουθεί…
Αναρωτηθήκατε ποτέ αν οι ισχυρισμοί ενός προγράμματος διατροφής είναι αληθινοί; Σίγουρα το κάνουμε - έτσι αποφασίσαμε να δοκιμάσουμε τα σχέδια υγείας και διατροφής, ξεκινώντας από το πρόγραμμα Inferno του DailyBurn.com. Είναι πολύ καλό για να είναι αληθινό;
Μετά από ένα μήνα DailyBurn.comΤο πρόγραμμα Inferno, βρέθηκα ακριβώς εκεί που ξεκίνησα: 194 λίβρες
Συμπέρασμα κόλασης
Μετά από ένα μήνα Inferno, μπορώ να πω με μεγάλη βεβαιότητα ότι αυτό το σχέδιο δεν ήταν για μένα. Or για κάποιον σαν εμένα: κάποιος που επιστρέφει στην άσκηση μετά από αρκετό καιρό μακριά. Μίλησα με την Kate Brown, διευθύντρια της κοινότητας για το DailyBurn.com, η οποία επιβεβαίωσε την υποψία μου ότι
Δεν ανήκω στην ομάδα -στόχο αυτή η έντονη προπόνηση προοριζόταν για."Είναι πραγματικά για τους ανθρώπους που θέλουν αυτό το επιπλέον σπρώξιμο", λέει ο Brown, εξηγώντας ότι είναι καλύτερο για κάποιον που έχει χτυπήσει ένα πλάτωμα και πρέπει να ξεπεράσει αυτή την καμπούρα για να φτάσει το βάρος του στόχου του.
Σίγουρα όχι εγώ.
Το νέο σχέδιο
Λοιπόν τι ακολουθεί? Ο Brown μου έχει δημιουργήσει ένα νέο πρόγραμμα στο DailyBurn.com, το οποίο περιλαμβάνει το ειδικό πρόγραμμα διατροφής τους, το Fake protein shake και το Essentials vitamin.
Δείτε, το DailyBurn.com δεν είναι απλώς ένας ιστότοπος για προπονήσεις Inferno. Έχουν μια σειρά από διαθέσιμα προγράμματα που μιλούν για διάφορα ενδιαφέροντα. Αρχικά, νόμιζα ότι θα πήγαινα για το Move! πρόγραμμα, α απώλεια βάρους και πρόγραμμα τόνωσης που βασίζεται σε διασκεδαστικές προπονήσεις με βάση το χορό. Ωστόσο, οι προπονήσεις 30 έως 47 λεπτών φάνηκαν λίγο περίπλοκες για να χωρέσουν στο πολυάσχολο πρόγραμμά μου και πραγματικά θέλω να πετύχω εδώ.
Το πρόγραμμα που επέλεξα είναι το DB15, το οποίο είναι ένα εξαιρετικά βολικό πρόγραμμα απώλειας βάρους που μπορεί να υπερηφανεύεται για 15 λεπτά προπόνησης (ή κοντά σε 15 λεπτά) για 15 ημέρες. Αυτό που με ενθουσιάζει (εκτός από το πόσο απλό θα είναι να ταιριάζει στη ζωή μου!) Είναι ότι οι προπονήσεις συνδυάζουν μια ποικιλία στυλ - συμπεριλαμβανομένης της γιόγκα και του ΜΜΑ.
Σκέψεις για το τότε και το τώρα
Αν και είχα κάποια αρχική επιτυχία με το Inferno του DailyBurn.com, ήμουν πραγματικά απογοητευμένος από την αδυναμία μου να το κάνω να λειτουργήσει για μένα. Δεν μου αρέσει να αποτυγχάνω - και ιδιαίτερα δεν μου αρέσει να είμαι ανίκανος να συνεχίσω. Έτσι, είμαι αρκετά ανακουφισμένος που το σχέδιο τελείωσε.
Παρόλα αυτά, είμαι πραγματικά ενθουσιασμένος για το νέο μου σχέδιο. Προσφέρει μια προπόνηση που ταιριάζει εύκολα στην ημέρα και που την διατηρεί φρέσκια με μια ποικιλία στυλ, χωρίς τη συντριπτική ένταση του τελευταίου σχεδίου.
Καθώς ξεκινάω με αυτό, σκέφτομαι επίσης πώς να διατηρήσω τα κίνητρά μου ψηλά. Αυτό είναι τόσο σημαντικό για την επιτυχία της απώλειας βάρους. Ένα πράγμα που πρέπει να έχω κατά νου είναι γιατί θέλω να χάσω βάρος: επειδή θέλω να είμαι σε φόρμα και υγιής για μια ζωή, ώστε να μπορώ να ζήσω πολύ καιρό και να δω τα μικρά μου παιδιά να μεγαλώνουν σε όμορφους ενήλικες. Αυτό είναι το καλύτερο κίνητρο από όλα, έτσι δεν είναι;
Περισσότερα για την υγεία
Sarah’s Slim-Down: Week one of Inferno
Αποτελέσματα στο κόκκινο χαλί: Οι διατροφικές διαστάσεις και οι συμβουλές γυμναστικής της Denise Austin
6 Ασκήσεις πυγμαχίας για ζεστό σώμα
