Έχεις έναν άντρα; Μεγάλος! Πάρτε τον στο α γιόγκα ημερομηνία!
Αποδεικνύεται ότι οι γυναίκες δεν είναι οι μόνες που εκτιμούν μια στιβαρή σαβάσανα. Περισσότεροι άνδρες από ποτέ πηδάνε στο τρένο chatturanga και ποιος μπορεί να τους κατηγορήσει; Ένα δωμάτιο γεμάτο γυναίκες με στενά ρούχα, συν την ευκαιρία να ιδρώσετε; Ακούγεται σαν μια συνταγή κατευθείαν από μια σπηλιά ανθρώπου.
Μην με παρεξηγείτε, ποτέ δεν θα συγχωρούσα την άσκηση της γιόγκα αυστηρά για επιφανειακούς σκοπούς, αλλά θα ενθάρρυνα να τη χρησιμοποιήσετε για να ενισχύσετε τη συνεργασία σας.
"Η συνεργατική γιόγκα είναι το μέσο για την οικοδόμηση ισχυρότερης επικοινωνίας και οικειότητας μεταξύ των ανθρώπων σε οποιαδήποτε σχέση", εξηγεί ο Κάιν Κάρολ, συν-συγγραφέας του Συνεργάτης Γιόγκα: Επικοινωνία για σωματική, συναισθηματική και πνευματική ανάπτυξη, σε άρθρο που δημοσιεύτηκε στο Psychυχολογία Σήμερα. "Οι στάσεις και οι ακολουθίες ροής έχουν σχεδιαστεί για να φέρουν την επικοινωνία σε μια απτή, φυσική μορφή και να σας βοηθήσουν να παρακολουθήσετε τη δυναμική των σχέσεων."
Η εξάσκηση στη γιόγκα με τον σύντροφό σας σας επιτρέπει να αφήσετε στην άκρη τις διαφορές σας προκειμένου να συνεργαστείτε προς ένα κοινός στόχος, ενώ βελτιώνετε την επικοινωνία σας μεταξύ σας, αφού πρέπει να είστε προσεκτικοί ο ένας στον άλλον σώματα. Όχι μόνο η γιόγκα του συντρόφου σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα και πιο σίγουροι για τον εαυτό σας, αλλά σας κάνει επίσης να νιώθετε πιο δυνατοί και πιο συνδεδεμένοι ως ζευγάρι, εμβαθύνοντας τη σχέση σας.
«Βασίζεστε ο ένας στον άλλον για τη δημιουργία πόζων», λέει ο Κάρολ. «Οι στάσεις εξαρτώνται από δύο άτομα που εμφανίζονται ο ένας για τον άλλον και καταβάλλουν την ίδια προσπάθεια. Είναι μια σπουδαία μεταφορά για την όψη με όλες τις σχέσεις ».
Ακόμα κι αν δεν έχετε άντρα, μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της συνεργατικής γιόγκα για να ενισχύσετε άλλες σχέσεις στη ζωή σας, όπως οικογενειακούς δεσμούς και φιλίες.
«Το όφελος [της συνεργάτιδας γιόγκα] είναι απλό... φέρνει κοντά οικογένεια και φίλους», λέει πιστοποιημένος εκπαιδευτής γιόγκα και Αίσθηση στο Instagram Λάουρα Κάσπερζακ. «Η ευτυχία και το γέλιο που προέρχονται από κάτι τέτοιο είναι αδιαμφισβήτητο. Συνδέει ένα ζευγάρι, συνδέει φίλους, συνδέει έναν γονέα με το παιδί τους. Ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα της πόζας, δεν μπορεί παρά να σε κάνει να χαμογελάσεις ».
Η Kasperzak, σύζυγος και μητέρα δύο μικρών παιδιών, λέει ότι αυτή και ο άντρας της σχεδόν 10 ετών προσπαθούν να κάνουν γιόγκα μαζί τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, και αυτό έχει βελτιώσει τη συνεργασία τους.
«Η εξάσκηση με τον άντρα μου μας έφερε σίγουρα πιο κοντά», είπε. «Όπως σε πολλές σχέσεις, περνάς χαλαρές στιγμές. Αρχίσαμε να παίζουμε με την acroyoga πριν από ενάμιση χρόνο. Definitelyταν σίγουρα η ιδέα μου και έπρεπε να κάνω μια σοβαρή πειστική, αλλά μόλις τον έβαλα σε αυτό, έγινε κάτι διασκεδαστικό να κάνουμε ο ένας με τον άλλον. Σήμερα, είναι απλά μια διασκεδαστική περίοδος και υπάρχει πολύ γέλιο ».
Για περισσότερες εμπνευσμένες στάσεις γιόγκα, δείτε τη σελίδα της Laura στο Instagram @laurasykora, και ενώ είστε σε αυτό, πηγαίνετε να ακολουθήσετε τους καλούς της φίλους @yogabeyond, η οποία λέει ότι εμπνέει και παρακινεί αυτήν και τον σύζυγό της να βελτιώσουν την πρακτική τους.
Συνεργάτης γιόγκα ποζάρει για αρχάριους
Κάντε κλικ ΕΔΩ >>
Περισσότερα για τη γιόγκα
Πώς να μιλήσετε γιόγκα
12 βασικές στάσεις γιόγκα για αρχάριους
5 Θέσεις γιόγκα τόνωσης συνολικού σώματος
