Δουλεύουμε με Κάμερον ΝτίαζΟ εκπαιδευτής Teddy Bass στην εκδήλωση Asics ’Train Like a Celebrity» και μαθαίνει πώς η μέθοδος του μπορεί να σας κάνει να πάρετε Celebody.
Celebody: Cameron Diaz
Τα χέρια, οι κοιλιακοί, ο γλουτός… Κάμερον ΝτίαζΤο σώμα είναι ροκ σκληρό. Ποιο είναι το μυστικό της; Είναι ο διάσημος εκπαιδευτής Teddy Bass. Ο Teddy έχει συνεργαστεί με τον Cameron χρόνια τώρα και την έχει βοηθήσει να μπει σε κορυφαία φόρμα για ρόλους όπως Οι άγγελοι του Τσάρλι, Κακός δάσκαλος, και Τι να περιμένετε όταν περιμένετε.
Στο Asics ’Train Like a Celebrity πρόσφατα, είχαμε την ευκαιρία να συνομιλήσουμε με τον Teddy για τη μέθοδό του και να δοκιμάσουμε έναν από τους διάσημους Πιλάτες προπονήσεις
Δείτε τι μας είπε ο Teddy για να αποκτήσετε ένα b-bod
Ο Teddy απαντά στις κορυφαίες ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή και τη φυσική κατάσταση
SheKnows: Τι είναι πιο σημαντικό, δίαιτα ή άσκηση;
Teddy Bass: Αυτή είναι μια δύσκολη ερώτηση, αλλά πάντα λέω ότι η διατροφή είναι η πιο σημαντική. Η άσκηση είναι βασική γιατί στην πραγματικότητα καίει θερμίδες, αλλά εσύ είσαι αυτό που τρως. Αν λοιπόν τρώτε πολύ, τότε θα πάρετε βάρος. Ρεαλιστικά, το να έχεις πραγματικά επίγνωση της συνειδητής διατροφής στην πραγματικότητα θα αλλάξει το σώμα σου και τότε η άσκηση θα είναι αυτό το επιπλέον μικρό κεράσι στην κορυφή εκείνων των ηλιακών ροών.
SK: Υπάρχει η καλύτερη ώρα της ημέρας για να γυμναστείτε; Οι άνθρωποι λένε ότι είναι το πρωί - είναι αλήθεια;
Φυματίωση: Περισσότερες θερμίδες καίγονται το πρωί επειδή δεν είχατε γεύμα, οπότε θα πάτε στην αποθήκευση λίπους. Έτσι θα κάψετε περισσότερο λίπος νωρίτερα το πρωί. Αλλά αυτό που λέω πάντα είναι να το κάνεις όταν μπορείς. Εάν δεν είναι βολικό, θα σταματήσετε.
SK: Πρέπει να σταματήσετε να τρώτε μετά από μια ορισμένη ώρα το βράδυ;
Φυματίωση: Καλώ κατά προτίμηση τους πελάτες μου να μην τρώνε δυόμισι ώρες πριν κοιμηθούν, γιατί ο μεταβολισμός σου κλείνει. Επομένως, δεν θα υπάρξει καμιά μεταβολική διαδικασία.
SK: Ποια πιστεύετε ότι είναι η πιο αποτελεσματική μορφή καρδιο;
Φυματίωση: Παραλλαγή. Δεν θα έκανα ποτέ το ίδιο πράγμα κάθε φορά. Έχω ανθρώπους που κάνουν διαστήματα 10 λεπτών για διαφορετικούς τύπους. Or τους βάζω να κάνουν μάθημα ή να κάνουν μια πεζοπορία έξω - κάτι που τους προκαλεί και δεν τους πειράζει, αλλά μόνο για να μην είναι πάντα κοσμικό και το ίδιο πράγμα.
Να έχω το στυλ
Περισσότερο Celebody
5 Ασκήσεις για να αποκτήσετε το σώμα μετά τη γέννηση της Reese Witherspoon
5 κινήσεις για τα βραβευμένα με Όσκαρ χέρια της Anne Hathaway
ΜΙ! Η Catt Sadler των News μοιράζεται τα αδύνατα μυστικά της
