Πίστωση φωτογραφίας: AE Pictures Inc. / Photodisc / Getty Images
Μειώστε τις μερίδες σας
Ο άντρας μου λατρεύει να μαγειρεύει. Χιλιάδες γυναίκες θα με πυροβολήσουν επειδή παραπονιόμουν ότι έχω ένα wannabe MasterChef διοικεί την κουζίνα, αλλά απλά δεν έχει ιδέα για τα μεγέθη των μερίδων. Τα γεύματα σερβίρονται σε πιάτα δύο φορές το μέγεθος ενός ανθρώπινου κεφαλιού και είναι φορτωμένα με αρκετή τροφή για να θρέψουν έναν στρατό παλαιστών σούμο. Για να το αποφύγετε, σερβίρετε τον εαυτό σας. Τουλάχιστον με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να έχετε κάποιο έλεγχο στις μερίδες και να χρησιμοποιήσετε ένα μικρότερο πιάτο, ώστε να φαίνεται ότι έχετε περισσότερο φαγητό.
Συνεχίστε με τις ρουτίνες σας
Πριν από το γάμο σας, σε μια προσπάθεια να μοιάσετε με ένα σούπερ μοντέλο, είναι πιθανό να ήσασταν σε εγρήγορση για ό, τι περνούσε από το στόμα σας και πιθανότατα γυμναζόσασταν καθημερινά. Μόλις το δαχτυλίδι περάσει στο δάχτυλο και είστε στο μήνα του μέλιτος, ωστόσο, όλες οι σκληρές προσπάθειές σας βγαίνουν από το παράθυρο. Το βάρος που παίρνετε πίσω είναι πιθανότατα το βάρος που χάσατε αρχικά, οπότε είναι σημαντικό να επιστρέψετε στην κανονική σας ρουτίνα το συντομότερο δυνατό.
Γίνετε φυσικοί τη νύχτα του ραντεβού
Είστε ο τύπος του ζευγαριού που προγραμματίζει μια βραδιά ραντεβού μία φορά την εβδομάδα για να διασφαλίσει ότι θα έχετε ακόμα αυτόν τον ποιοτικό χρόνο μαζί; Αντί να πάτε στο αγαπημένο σας εστιατόριο ή στις ταινίες, προγραμματίστε κάτι που δεν περιλαμβάνει φαγητό - πηγαίνετε για ρομαντική βόλτα κατά μήκος της παραλίας, παίξτε τένις, πηγαίνετε μπόουλινγκ, κάντε ποδήλατο, συμμετάσχετε σε ένα boot camp ή ακόμη και παρακολουθήστε ένα μάθημα πολεμικών τεχνών μαζί.
Μην μιμηθείτε τα πρότυπα διατροφής του
Με το δείπνο έτοιμο και ξεσκονισμένο, ο σύζυγός σας αποφασίζει να ανοίξει μια σακούλα με πατατάκια αλάτι και ξύδι ή Tim Tams, ή χτυπάει ένα σνακ αργά το βράδυ. Επειδή τσιμπολογάει και σας προσφέρει μερίδιο, δεν σημαίνει ότι πρέπει να το αποδεχτείτε. Αντί να κλειδώνετε το ντουλάπι και το ψυγείο μετά τις 7 το απόγευμα, μπορείτε απλά να μάθετε να λέτε όχι.
Γιορτάστε τα ορόσημα χωρίς φαγητό
Μέσα στη λαίλαπα της αγάπης, είναι δελεαστικό να γιορτάζετε μηνιαίες επετείους (την επέτειο του πρώτου φιλιού, το πρώτο ραντεβού, την πρώτη φορά που διακηρύξατε την αγάπη σας) πηγαίνοντας για δείπνο. Εάν πρέπει να γιορτάσετε, κάντε ένα σύμφωνο για να αγοράσετε δώρα που δεν σχετίζονται με τρόφιμα-DVD, CD ή κοσμήματα.
Προσοχή στις ευγενικές χειρονομίες του
Ενώ οι προθέσεις του να σας δώσει μια βραδιά μαγειρέματος μπορεί να είναι τιμητικές, η ευγενική του χειρονομία να φέρει σπίτι ψάρια και πατατάκια ή παραγγελία σε πίτσα μπορεί να σαμποτάρει ακούσια τις προσπάθειές σας για διατήρηση υγιούς βάρος. Εάν αποφασίσετε να πάρετε φαγητό, επιλέξτε μια υγιεινή εναλλακτική λύση.
