Αν νομίζετε ότι τα μπιφτέκια και τα γεύματα με πολλά λιπαρά είναι τα μόνα γρήγορο φαγητό διορθώνει την πείνα, σας περιμένει μια γευστική έκπληξη. Μερικά από τα πιο νόστιμα και υγιεινά σνακ (το ένα περιέχει αριθ θερμίδες ή τεχνητά γλυκαντικά!) Ακολουθεί μια σύνοψη μερικών από τις πιο πρόσφατες και μεγαλύτερες υγιεινές απολαύσεις απασχολημένες γυναίκες.
MetroMint
Αν είστε όπως οι περισσότερες γυναίκες, δεν πίνετε αρκετό νερό. (Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας συνιστά εννέα έως 11 φλιτζάνια υγρό την ημέρα για τις γυναίκες.) Εάν είναι γεύση - ή έλλειψη γεύσης - που σε κάνει να αναζητάς σόδα διαίτης, δώσε στο MetroMint της Soma Beverage Company μια δοκιμή. Σε αντίθεση με άλλα ποτά χωρίς θερμίδες, το MetroMint δεν περιέχει τεχνητά γλυκαντικά. Αντ 'αυτού, θα γευτείτε μια γεύση από μέντα με γεύση μέντας αναμεμειγμένη με φρούτα και... σοκολάτα. Σωστά, νερό με γεύση μέντας-σοκολάτας. Κάθε γεύση (μέντα, δυόσμος, κεράσι, δυόσμος, δυόσμος και σοκολάτα) κυμαίνεται σε μέντα για να ταιριάζει σε μεμονωμένα γούστα. Επιπλέον, εισήγαγαν πρόσφατα το μικροθρεπτικό νερό Metroelectro, το οποίο είναι εμπλουτισμένο με αντιοξειδωτικά και ηλεκτρολύτες.
Για περισσότερες πληροφορίες: www.metromint.com
TLC Fruit & Grain Bars
Για να διατηρήσετε τις θερμίδες υπό έλεγχο, οι διατροφολόγοι συνιστούν να διατηρείτε σνακ σε ή κάτω από 200 θερμίδες. Πολλές μπάρες αντικατάστασης γεύματος συσκευάζονται περισσότερο από αυτό, αλλά οι μπάρες TLC Fruit & Grain του Kashi προσφέρουν μια γευστική, υγιεινή απόλαυση που ταιριάζει καλά στις συνιστώμενες θερμίδες. Και οι ελαφριές, τραγανές φρυγανισμένες κόκκοι και το στρώμα με φρούτα έχουν υπέροχη γεύση, παρά τον αριθμό των 120 θερμίδων. Πετάξτε τα στην τσάντα σας για προώθηση της ενέργειας πριν το γυμναστήριο!
Για περισσότερες πληροφορίες: www.kashi.com
CalNaturale Svelte Protein Shake
Αν θέλετε μυϊκό τόνο, χρειάζεστε πρωτεΐνη. Αλλά δεν είναι πάντα βολικό να χτυπάτε ένα πρωτεϊνικό ρόφημα στο γραφείο (και το άνοιγμα ενός κουτιού τόνου εγγυάται ότι δεν θα κερδίσετε κανέναν διαγωνισμό δημοτικότητας γραφείου). Γιατί λοιπόν να μην φέρετε ένα έτοιμο κούνημα; Το CalNaturale’s Svelte παρέχει 16 γραμμάρια πρωτεΐνης (σχεδόν ίση με ένα κουτί τόνου) από βιολογικό γάλα σόγιας. Το χαμηλό γλυκαιμικό του προφίλ θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε σταθερό αίμαζάχαρη επίπεδα και οι φυτικές ίνες σας κρατούν χορτάτο περισσότερο. Διατίθεται σε σοκολάτα, γαλλική βανίλια, καπουτσίνο και καυτερό τσάι.
Για περισσότερες πληροφορίες: www.sveltebrand.com
Bear Naked Soft-Baked Granola Cookies and Trail Mix Blends
Ναι, μπορείτε να πάρετε το κέικ σας και να το φάτε, επίσης - ή τουλάχιστον τα μπισκότα σας. Παρακάμψτε τον παλιό διάδρομο μπισκότων και κατευθυνθείτε προς το τμήμα φυσικών τροφίμων για μίγματα μονοπατιών ολικής αλέσεως και τα πρώτα μπισκότα μαλακού ψημένου Bear Naked. Φτιαγμένα με δημητριακά ολικής αλέσεως και απλά υλικά, τα μαλακά μπισκότα Double Chocolate and Fruit & Nut περιέχουν ένα μείγμα αποξηραμένων φρούτων, σοκολάτας και υγιεινών ξηρών καρπών, συμπεριλαμβανομένων αμυγδάλων και καρυδιών. Αυτό που δεν θα βρείτε είναι τεχνητά συστατικά, χοληστερόλη ή σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης. Αν προτιμάτε μια ευρύτερη ποικιλία γεύσης, δοκιμάστε τα Bear Naked’s 100% Pure and Natural Trail Mixs σε Cranberry Almond, Pecan Apple Flax (ωμέγα-3s!) Και Chocolate Cherry.
Δείτε τα στη διεύθυνση: www.bearnaked.com
Περισσότερο συμβουλές για μια υγιεινή διατροφή
Σαμποτάρετε τη διατροφή σας;
Στο σημερινό Daily Dish στο SheKnows.com, η Shay Pausa ανακαλύπτει πώς σαμποτάρουμε τον εαυτό μας όταν πρόκειται να χάσουμε βάρος. The Daily Dish with Shay Pausa!
Περισσότερα υγιεινά σνακ για να τσιμπήσετε
- Ιδέες για σνακ υγιεινά για την καρδιά
- Βιολογικά σνακ για διατήρηση
- Αθλητικά σνακ για να αυξήσετε την ενέργειά σας
