Θεραπεύστε το σώμα σας και καταπρανετε τη δημιουργική σας ψυχή με αυτά τα υπέροχα πολύχρωμα smoothies. Φτιαγμένα με ουράνιο τόξο φρέσκων φρούτων και αναμεμειγμένα με λίγο γιαούρτι και γάλα αμυγδάλου, είναι μια καταπληκτική, υγιεινή προσθήκη σε κάθε μενού πάρτι όπου το χρώμα είναι το κλειδί.
Χρησιμοποιήστε μια ποικιλία ουράνιου τόξου από πέντε διαφορετικά φρούτα. Προτιμώ κατεψυγμένα κομμάτια φρούτων γιατί κάνει τα μείγματα πιο πυκνά.
Βρήκα αυτές τις σακούλες πάγου-πάπ στην κατάψυξη Zipzicles.com. Δούλεψαν τέλεια.
Είναι τόσο εύκολο όσο το να συνδυάζεις ένα smoothie, αλλά το τελικό αποτέλεσμα είναι πολύ πιο διασκεδαστικό!
Ποιος είπε ότι οι σακούλες ζαχαροπλαστικής ήταν μόνο για πάγωμα; Αυτά καθιστούν εξαιρετικά εύκολο να γεμίσετε τις σακούλες πάγου χωρίς όλο το χάος.
Ξεκινήστε με τα βατόμουρα…
και προχωρήστε μέχρι το ουράνιο τόξο μέχρι να φτάσετε στη φράουλα.
Φυλάξτε τα στην κατάψυξή σας για ένα σνακ εμπνευσμένο από το ουράνιο τόξο όποτε η λαχτάρα χτυπήσει.
Συνταγή για smoothie με ουράνιο τόξο
Αποδίδει 20
Συστατικά και προμήθειες:
- 2 φλιτζάνια κατεψυγμένες φράουλες
- 2 φλιτζάνια παγωμένο μάνγκο
- 2 φλιτζάνια παγωμένο ανανά
- 2 φλιτζάνια κατεψυγμένο ακτινίδιο
- 2 φλιτζάνια κατεψυγμένα βατόμουρα
- 5 φλιτζάνια γιαούρτι βανίλια
- 3-4 φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου
- Τσάντες με φερμουάρ
- Σακούλες ζαχαροπλαστικής
- Λαστιχάκια
- Μίξερ
Κατευθύνσεις:
- Σε ένα μπλέντερ, ανακατέψτε κάθε κατεψυγμένο φρούτο με 1 φλιτζάνι γιαούρτι βανίλια και 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου. Προσθέστε περισσότερο γάλα αμυγδάλου εάν χρειάζεται για να αναμειχθεί, αλλά τα smoothies πρέπει να είναι αρκετά πηχτά.
- Ρίξτε κάθε ανάμεικτο smoothie φρούτων σε μια σφραγισμένη σακούλα ζαχαροπλαστικής και κλείστε τις κορυφές με λαστιχάκια. Θέλετε τα smoothies σας να είναι αρκετά παχιά, ώστε να μην αναμειγνύονται όταν τα πιέζετε στις σακούλες του πάγου. Αν χρειαστεί, τα βάζετε στην κατάψυξη για περίπου μία ώρα για να σφίξει το μείγμα.
- Τοποθετήστε τις σακούλες ανάποδα σε κύπελλα και κόψτε τις άκρες των σακουλών ζαχαροπλαστικής.
- Πιέστε μια μικρή ποσότητα (περίπου 1 κουταλιά της σούπας/1 ίντσα) από το smoothie βατόμουρου στους πυθμένες των σακουλών Zipzicle. Καθώς γεμίζετε τις σακούλες, μπορείτε να τις τοποθετήσετε όρθια μέσα σε κύπελλα για να μην γλιστρήσουν τα μείγματα. Στη συνέχεια, πιέστε το smoothie ακτινίδιων πάνω από το βατόμουρο σε όλες τις σακούλες. Συνεχίστε αυτή τη διαδικασία με τα smoothies ανανά, μάνγκο και φράουλα μέχρι να γεμίσουν όλες οι σακούλες.
- Σφραγίστε τις σακούλες κλεισμένες και παγώστε για τουλάχιστον 4 ώρες.
Περισσότερες συνταγές smoothie
Ενεργοποιητικό πράσινο smoothie αποτοξίνωσης
Smoothie καρύδας μπανάνας
Smoothie με αβοκάντο και βατόμουρο
