Στον κόσμο της παράστασης ένδυση γυμναστικής, λίγο υγιής σκεπτικισμός πάει πολύ. Από τότε που η Nike κυκλοφόρησε το Air Jordan, οι καταναλωτές ήταν έτοιμοι και πρόθυμοι να ανοίξουν το πορτοφόλι τους με την ελπίδα ότι θα είναι σαν τον αγαπημένο τους αθλητή.
Και ενώ νομίζω ότι είναι αμφίβολο ότι οι περισσότεροι από τους νέους καλαθοσφαιριστές που πλήρωσαν καλά χρήματα για ένα ζευγάρι Η Air Jordans έκανε ποτέ μεγάλη επιτυχία στο ΝΒΑ, αυτό δεν σημαίνει ότι η ταχύτητα δεν μπορεί να κάνει τη διαφορά στην άσκηση εκτέλεση. Μπορεί.
Αυτό το γεγονός ξεσήκωσε τον κόσμο της κολύμβησης το 2008 και το 2009 με την εισαγωγή ολόσωμων μαγιό πολυουρεθάνης που οδήγησαν σε πρωτοφανή αριθμό παγκόσμιων ρεκόρ. Ωστόσο, το τεχνολογία πλευστότητας και μείωσης οπισθέλκουσας που βελτιώνει την απόδοση από αυτές τις στολές τελικά κρίθηκε ότι ήταν πολύ μεγάλες, οδηγώντας σε απαγόρευση το 2010 για τη διατήρηση της ακεραιότητας του αθλήματος.
Αυτό είναι μόνο ένα ακραίο παράδειγμα των βελτιώσεων που παρατηρήθηκαν στα ρούχα απόδοσης τα τελευταία 30 χρόνια, αλλά είναι αυτό που αποδεικνύει ότι η σωστή ενδυμασία μπορεί και κάνει και καλύτερους αθλητές. Physiclo -μια μάρκα ενδυμάτων προπόνησης που διαθέτει ενσωματωμένη τεχνολογία ζώνης αντίστασης-ισχυρίζεται ότι το παντελόνι τους σχεδιάστηκε για να αυξήσει την καύση θερμίδων και να μειώσει τον χρόνο προπόνησης.
Έτσι αποφάσισα να ερευνήσω.
Ποιο είναι το μεγάλο πρόβλημα με την τεχνολογία των ζωνών αντίστασης;
Η ιδέα και η εξέλιξη της τεχνολογίας της ζώνης αντίστασης που εκκρεμεί σε δίπλωμα ευρεσιτεχνίας της Physiclo είναι πραγματικά πολύ καλή. Σε αντίθεση με άλλα ενδύματα με στυλ συμπίεσης που έχουν σχεδιαστεί για να συμπιέζουν τους μυς και την περιτονία σας για να ενισχύσουν την κυκλοφορία και να ενισχύσουν την ανάρρωση, Physiclo συνδυάζει παντελόνια συμπίεσης με προσαρμοσμένες ταινίες αντίστασης και πάνελ που τυλίγονται γύρω από τους γοφούς και τους μηρούς σας μέσα στο παντελόνι για να αντισταθμίσετε κινήσεις. Έτσι, για παράδειγμα, όταν οδηγείτε ένα πόδι προς τα εμπρός για να κάνετε ένα βήμα, οι ζώνες αντίστασης τεντώνονται, καθιστώντας την κίνηση πιο δύσκολη, ειδικά στην κορυφή ενός πλήρους εύρους κίνησης.
Περισσότερο:Η ζώνη αντίστασης προπονείται με αυτόν τον τόνο
Το τελικό αποτέλεσμα είναι ότι κάθε βήμα που κάνετε είναι πιο δύσκολο (αν και όχι υπερβολικά) επειδή εργάζεστε ενάντια στην ενσωματωμένη αντίσταση του ρούχου. Και επειδή οι ζώνες αντίστασης παρέχουν μεταβλητή αντίσταση προς κάθε κατεύθυνση, δεν έχει σημασία αν τρέχετε μπροστά, πίσω ή πλάι-πλάι. η αυξημένη αντίσταση είναι παρούσα κάθε φορά που κινείστε.
Λειτουργούν πραγματικά;
Τα αποδεικτικά στοιχεία χρυσού για κάθε επιστημονικό ισχυρισμό ή υγεία το όφελος προέρχεται από πανεπιστημιακές ή τρίτες σπουδές. Η Physiclo δεν μπορεί να το ισχυριστεί ακόμα, αν και σχεδιάζει να πραγματοποιήσει τέτοιες μελέτες τους επόμενους μήνες και χρόνια.
Αυτό που έχουν, ωστόσο, είναι ένα εσωτερική πιλοτική μελέτη σε δρομείς μαραθωνίου και ημιμαραθωνίου κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης 10 εβδομάδων. Ενώ η ίδια η μελέτη ήταν μικρή, αποτελούμενη από μόλις 37 δρομείς, τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά.
- Οι δοκιμαστές φορούσαν το παντελόνι σε περίπου 64 τοις εκατό των προπονήσεών τους, συνήθως κατά τη διάρκεια μικρότερων, μεσοβδόμαδων και όχι μεγάλων διαδρομών Σαββατοκύριακου.
- Οι δοκιμαστές έκαναν κατά μέσο όρο λιγότερα μίλια και χαμηλότερες ταχύτητες κατά τη διάρκεια της προπόνησης (πιθανώς λόγω του πιο απαιτητικού έργου να τρέχουν ενάντια σε μεγαλύτερη αντίσταση) από εκείνους που φορούσαν τα δικά τους εργαλεία
- Αλλά στο τέλος της περιόδου προπόνησης, οι δοκιμαστές είχαν κατά μέσο όρο μια βελτίωση επτά λεπτών και 53 δευτερολέπτων σε σχέση με τον προηγούμενο καλύτερο χρόνο εκτέλεσης, με το 68 τοις εκατό των δοκιμαστών να σημειώνουν το καλύτερο ρεκόρ.
- Η ομάδα ελέγχου, ωστόσο, δεν είδε καμία σημαντική βελτίωση στο χρόνο λειτουργίας, κατά μέσο όρο, αν και η μισή ομάδα εξακολουθούσε να έχει το καλύτερο.
Αυτό που φαίνεται να υπονοούν αυτά τα αποτελέσματα είναι ότι εάν εκπαιδεύεστε με παντελόνια Physiclo, μπορείτε να προπονηθείτε με χαμηλότερες ταχύτητες, να τρέξετε λιγότερα μίλια και να καταφέρετε ακόμα να βελτιώσετε την απόδοσή σας.
ο δεύτερη εσωτερική μελέτη που πραγματοποιήθηκε με τη χρήση του Physiclo περιλάμβανε τη χρήση ηλεκτρομυογραφίας για τον έλεγχο της μυϊκής ενεργοποίησης και ηλεκτροκαρδιογραφία για τη μέτρηση της καύσης θερμίδων και του καρδιακού ρυθμού. Και πάλι, τα αποτελέσματα ήταν σημαντικά. Φορώντας παντελόνι Physiclo είχε ως αποτέλεσμα:
- 23 τοις εκατό μεγαλύτερη μυϊκή δραστηριότητα στους μηριαίους και τους τετρακέφαλους
- 14 % αύξηση της καύσης θερμίδων
- 9 % αύξηση του καρδιακού ρυθμού
Σίγουρα δεν ειρωνεύομαι τις δυνατότητες, αλλά εξακολουθώ να θέλω να δω αυτές τις μελέτες τρίτων, γιατί χωρίς αυτές, είναι είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πώς ελέγχθηκαν διαφορετικές μεταβλητές ή αν μπορεί να υπήρχαν άλλοι παράγοντες που συνέβαλαν στην Αποτελέσματα.
Πώς είναι να φορούν;
Όταν έλαβα ένα ζευγάρι για αναθεώρηση, εντυπωσιάστηκα από το βάρος τους. Αυτά τα πράγματα δεν είναι τα βασικά σας παντελόνια γιόγκα - είναι βαριά, ανθεκτικά και σαφώς έχουν ζώνες αντίστασης πλεγμένες στα στρώματά τους.
Και επειδή τα ενδύματα Physiclo είναι παντελόνια συμπίεσης με την πρόσθετη στεγανότητα των ζωνών αντίστασης, δεν είναι το πιο εύκολο να φορεθούν. Κάποτε, όμως, είναι αρκετά άνετα.
Λόγος προς τους σοφούς: Μην προσπαθήσετε να τα βάλετε αμέσως μετά το ντους. Θα είναι χειρότερο από το να προσπαθείς να λουκάνικο σε ένα στολίδι.
Κατέληξα να τα φοράω κατά τη διάρκεια μιας συνδυασμένης ρουτίνας προπόνησης καρδιο και δύναμης, εναλλάσσοντας την προπόνηση με διαφάνειες και ασκήσεις άνω σώματος και πυρήνα. Αυτό που ήταν ενδιαφέρον είναι ότι δεν ήταν ότι κάθε μεμονωμένη κίνηση ήταν τόσο πιο δύσκολη. μάλλον, ήταν η συσσώρευση πρόσθετης αντίστασης που έκανε το κόλπο. Μόλις βρέθηκα πιο κουρασμένος από το συνηθισμένο στη μέση της προπόνησής μου.
Περισσότερο:10 καταστήματα με χαριτωμένα ρούχα προπόνησης που δεν είναι Lululemon
Προπόνηση σαν Ολυμπιονίκης
Μπορεί το παντελόνι Physiclo να σας βοηθήσει να προπονηθείτε σαν Ολυμπιονίκης; Λοιπόν... σίγουρα, γιατί όχι; Δεδομένου ότι ορισμένοι αθλητές του Ολυμπιακού, στην πραγματικότητα, φορούν το παντελόνι κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Θα βοηθήσει το Physiclo να σας γυρίσει σε Ολυμπιονίκης; Πιθανώς όχι. Χρειάζονται πολύ περισσότερα από ένα παντελόνι για να συμβεί αυτό - όπως χρόνια προπόνησης, αστρικής γενετικής και ώρες -ώρες εξατομικευμένης προπόνησης.
Εάν αυτό που πραγματικά ψάχνετε, όμως, είναι ένας τρόπος για να βελτιώσετε την εκπαίδευσή σας, τότε το Physiclo μπορεί να είναι μια καλή επιλογή. Αν ψάχνετε για μια ώθηση χωρίς να αλλάξετε δραστικά τη ρουτίνα της άσκησής σας, αξίζουν τον κόπο.
