Κοιτάζοντας τις ολοκληρωμένες γυναίκες στον κόσμο, συχνά σκεφτόμαστε την επιτυχία όσον αφορά την καριέρα. Τι γίνεται όμως με την υγεία των γυναικών που φαίνεται να τα έχουν όλα; Η επιτυχία έρχεται συχνά με το άγχος και με το άγχος έρχονται θέματα υγείας.
Οι γυναίκες αντιμετωπίζουν το άγχος διαφορετικά από τους άνδρες
Η έρευνα δείχνει ότι οι γυναίκες γενικά τείνουν να υποφέρουν περισσότερο από τις ψυχολογικές συνέπειες του στρες σε σύγκριση με τους άνδρες, οι οποίοι συχνά εμφανίζουν περισσότερα σωματικά σημάδια άγχους. Όταν αντιμετωπίζουμε την πρόκληση της εξισορρόπησης εργασίας, ζωής και σπιτιού, υπάρχει ένα ορισμένο επίπεδο άγχους που έρχεται με την περιοχή.
Οι διασημότητες δεν είναι πραγματικότητα
Σκεφτείτε τις γυναίκες διασημότητες και πώς απεικονίζουν την επιτυχία. Η ζωή τους μοιάζει σουρεαλιστική - και είναι. Αυτό που συχνά δεν βλέπουμε είναι ο στρατός των νταντάδων, των σεφ, των υπηρεσιών καθαρισμού, των διευθυντών και άλλων που συμβάλλουν στην επιτυχία της καριέρας αυτών των γυναικών. Η μέση γυναίκα δεν έχει μια ομάδα 12 ατόμων έτοιμη να φροντίσει κάθε της ανάγκη.
Καλα να περνατε!
Οι επιτυχημένες γυναίκες προχωρούν πολύ στην καριέρα τους επειδή έχουν κίνητρα και συχνά συγκρίνουν τον εαυτό τους και τη δουλειά τους με άλλες. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο στην αίθουσα του σκάφους, αλλά σίγουρα δεν είναι χρήσιμο για να σας κρατήσει υγιείς. Αποθηκεύστε τον ανταγωνισμό για το γραφείο και περάστε χρόνο εκτός εργασίας διασκεδάζοντας! Είτε είναι με την οικογένειά σας είτε με τους φίλους σας, φροντίστε να γελάσετε, να γελάσετε και να περάσετε καλά. Το να γελάτε και να περνάτε χρόνο με αγαπημένα σας πρόσωπα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε άμεσα το άγχος. Λιγότερο άγχος μπορεί να σημαίνει λιγότερα προβλήματα υγείας.
Θέστε προσωπικούς στόχους
Πολλές φορές οι γυναίκες που είναι προσανατολισμένες στην καριέρα περιμένουν να κάνουν οικογένεια ή να εγκατασταθούν σε μια συνεργασία. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει άγχος και να επηρεάσει επίσης την προσωπική υγεία. Όπως μπορεί να έχετε αναπτύξει στόχους σταδιοδρομίας, κάντε το 2013 το έτος που εστιάζετε επίσης στους προσωπικούς σας στόχους. Εστιάζοντας στους προσωπικούς σας στόχους καθώς και στους επαγγελματικούς σας στόχους, μπορείτε να δημιουργήσετε περισσότερη ισορροπία μεταξύ των τομείς της ζωής που χρειάζονται το χρόνο και την προσοχή σας - και με την ισορροπία έρχεται μια πιο υγιής για χρόνια Έλα.
