Ο σκοπός του Κατάθλιψη Εβδομάδα Ευαισθητοποίησης για ευαισθητοποίηση σχετικά με μια σοβαρή, σκληρή και ακόμα πολύ παρεξηγημένη ασθένεια.
Και αν υποφέρετε από κατάθλιψη, μπορεί να είναι παρηγορητικό να διαβάζετε τα λόγια εκείνων που ήταν εκεί και μπορούν να σχετίζονται με αυτό που περνάτε. Εάν κάποιος από κοντά σας παλεύει με αυτήν την ασθένεια, όσο περισσότερο την καταλαβαίνετε, τόσο περισσότερο μπορείτε να τον βοηθήσετε και να τον υποστηρίξετε.
1. «Δεν έχει νόημα να αντιμετωπίζεις ένα καταθλιπτικό άτομο σαν να ένιωθε απλώς θλίψη, λέγοντας:« Εκεί τώρα, περίμενε, θα το ξεπεράσεις. »Η θλίψη είναι λίγο πολύ σαν κρύο - με υπομονή περνά. Η κατάθλιψη είναι σαν τον καρκίνο ». Barbara Kingsolver, Τα φασολάκια
2. «Όταν είσαι περιτριγυρισμένος από όλους αυτούς τους ανθρώπους, μπορεί να είναι πιο μοναχικός από όταν είσαι μόνος σου. Μπορείς να είσαι σε ένα τεράστιο πλήθος, αλλά αν δεν νιώθεις ότι μπορείς να εμπιστευτείς κανέναν ή να μιλήσεις σε κανέναν, νιώθεις ότι είσαι πραγματικά μόνος ».
Fiona Apple3. «Αν γνωρίζετε κάποιον που έχει κατάθλιψη, αποφασίστε να μην τον ρωτήσετε ποτέ γιατί. Η κατάθλιψη δεν είναι μια απλή απάντηση σε μια κακή κατάσταση. η κατάθλιψη είναι, όπως ο καιρός ». Stephen Fry
4. «Ο ψυχικός πόνος είναι λιγότερο δραματικός από τον σωματικό πόνο, αλλά είναι πιο συνηθισμένος και επίσης πιο δύσκολο να αντέξει. Η συχνή προσπάθεια απόκρυψης του ψυχικού πόνου αυξάνει το βάρος: είναι ευκολότερο να πεις «πονάει το δόντι μου» παρά να λες «η καρδιά μου έχει σπάσει». C.S. Lewis, Το πρόβλημα του πόνου
5. «Δεν μπορούσα να είμαι με ανθρώπους και δεν ήθελα να είμαι μόνος. Ξαφνικά η προοπτική μου χάλασε και ήμουν πολύ έξω στο διάστημα, παρακολουθώντας τον κόσμο. Μπορούσα να δω εκατομμύρια και εκατομμύρια ανθρώπους, όλους τους καθηλωμένους στη ζωή τους. τότε μπορούσα να με δω - είχα χάσει τη θέση μου στο σύμπαν. Είχε κλείσει και δεν υπήρχε πουθενά να είμαι. Wasμουν πιο χαμένος από ό, τι ήξερα ότι ήταν δυνατόν να είναι οποιοσδήποτε άνθρωπος ». Marian Keyes, Κανένας εκεί έξω?
6. «Η κατάθλιψη είναι μελαγχολική μείον τις γοητείες της». Σούζαν Σόνταγκ, Η ασθένεια ως μεταφορά
7. «Μια μέρα, θα κοιτάξουμε πίσω και θα αναρωτηθούμε πώς στο παρελθόν πιστεύαμε ότι η κατάθλιψη ήταν μια επιλογή τρόπου ζωής, μόνο για να συζητηθεί και πήρε στα σοβαρά όταν ένας σταρ του A List πήρε τη ζωή του και ο κόσμος γέμισε από ανθρώπους που έλεγαν πόσο σοκαρισμένοι και λυπημένοι ήταν. » Αλάστερ Κάμπελ
8. «Η κατάθλιψη είναι τόσο πραγματική όσο ο καιρός... όλα έχουν να κάνουν με ένα είδος ψυχικής ομπρέλας. «Γεια σου, βρέχει μέσα: δεν φταίω εγώ και δεν μπορώ να κάνω τίποτα γι 'αυτό, αλλά κάτσε έξω. Αλλά ο ήλιος μπορεί να βγει αύριο και όταν εμφανιστεί, θα το εκμεταλλευτώ πλήρως ». Stephen Fry
9. «Ο κόσμος σπάει τους πάντες και μετά, κάποιοι είναι δυνατοί στα σπασμένα μέρη». Έρνεστ Χέμινγουεϊ
10. «Μέχρι να πάθεις κατάθλιψη, δεν νομίζω ότι είσαι ικανός να μιλήσεις για αυτό». Τζέφρι Μποϊκοτάζ
11. «Είχα προβλήματα με την κατάθλιψη σε όλη μου τη ζωή και είναι πιθανώς αλήθεια να πω ότι υπήρχε μια τάση προς αυτήν ακόμη και όταν ήμουν πολύ νέος, κατά τη διάρκεια των σχολικών μου χρόνων. Υπήρχε συχνά - και αυτό είναι αρκετά συνηθισμένο με τα κόμικς - μια αίσθηση ότι δεν νιώθω σαν να ανήκω οπουδήποτε ». Τζακ Ντι
12. «Εάν έχετε κατάθλιψη αυτή τη στιγμή, τότε ας θυμηθούμε ότι πρέπει να κάνουμε μόνο σήμερα, αυτό είναι όλο. Τίποτα περισσότερο. Μπορούμε να κάνουμε μόνο μια μέρα, έτσι δεν είναι; Και μην ξεχνάτε, δεν ήμασταν πάντα έτσι. Οι καλές μέρες θα επανέλθουν. Αρκεί να κάνουμε όσα περισσότερα μπορούμε, όταν μπορούμε ». Άναμπελ Τζάιλς
13. «Η ευτυχία σε ευφυείς ανθρώπους είναι το πιο σπάνιο πράγμα που γνωρίζω». Έρνεστ Χέμινγουεϊ
Περισσότερο:Είναι #TimetoTalk - και το θέμα είναι η ψυχική υγεία
14. «Κατάθλιψη είναι όταν έχεις πολλή αγάπη, αλλά κανείς δεν την παίρνει». Ντάγκλας Κούπλαντ
15. «Τα αρνητικά πρότυπα σκέψης μπορεί να είναι εξαιρετικά παραπλανητικά και πειστικά και η αλλαγή είναι σπάνια εύκολη. Αλλά με υπομονή και επιμονή, πιστεύω ότι σχεδόν όλα τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη μπορούν να βελτιωθούν και να βιώσουν ξανά μια αίσθηση χαράς και αυτοεκτίμησης ». Ντέιβιντ Δ. Εγκαύματα
16. «Αυτό είμαι. Έχω περιόδους τεράστιας αυτοκαταστροφικής κατάθλιψης, όπου βγαίνω τελείως από το καρότσι μου και χάνω κάθε όραμα της πραγματικότητας και της λογικής ». Siobhan Fahey
17. «Όταν διαγνώστηκα με διπολική διαταραχή το έτος που έκλεισα τα 50, ήταν σίγουρα ένα σοκ. Αλλά ως δημοσιογράφος, γνωρίζοντας λίγο για πολλά πράγματα, δεν έπαθα την εσφαλμένη αντίληψη ότι η κατάθλιψη ήταν όλη στο μυαλό μου ή ένα σημάδι κακού χαρακτήρα. Knewξερα ότι ήταν μια ασθένεια και, όπως όλες οι ασθένειες, ήταν θεραπεύσιμη ». Τζέιν Πόλι
18. «Η κατάθλιψη δεν αφορά:« Αλίμονό μου, η ζωή μου είναι αυτή, αυτή και η άλλη », είναι σαν να έχεις τη χειρότερη γρίπη όλη μέρα που απλά δεν μπορείς να κλωτσήσεις». Ρόμπι Γουίλιαμς
19. «Η κατάθλιψη μπορεί να φαίνεται χειρότερη από τον τελικό καρκίνο, επειδή οι περισσότεροι ασθενείς με καρκίνο αισθάνονται αγαπημένοι και έχουν ελπίδα και αυτοεκτίμηση». Ντέιβιντ Δ. Εγκαύματα
20. «Δεν υπάρχει τίποτα, επαναλάβετε, τίποτα για να ντρέπεστε όταν περνάτε μια κατάθλιψη. Εάν λάβετε βοήθεια, οι πιθανότητες να το γλείψετε είναι πολύ καλές. Αλλά, πρέπει να μπεις σε έναν ασφαλή δρόμο ». Μάικ Γουάλας
Μάθετε περισσότερα για Εβδομάδα Ενημέρωσης για την Κατάθλιψη.
Για πληροφορίες σχετικά με την κατάθλιψη, βλ Επανεξετάστε το ενημερωτικό δελτίο Mυχικής Ασθένειας. Εάν χρειάζεστε συμβουλές, κάποιος για να μιλήσει ή για επείγουσα υποστήριξη δείτε το Επανεξετάστε τη λίστα ψυχικών ασθενειών επαφών κρίσης.
Περισσότερα για την ψυχική υγεία
Κάνοντας ανθρώπους με ψυχική υγεία τα θέματα που φορούν βραχιόλια είναι μια τρομερή ιδέα
Το "Get the Picture" στοχεύει να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε τους ανθρώπους που ζουν ψυχική ασθένεια
Στον ασθενή μου με κατάθλιψη: Αυτό που θέλω να ξέρετε
