Αυτές τις μέρες μπορεί να μοιάζει ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΕΙΔΗ τρέξτε τη ζωή μας. Γυρνάμε σπίτι από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, καθόμαστε να ελέγξουμε τα email μας και ξαφνικά έχει περάσει μια ώρα. Πού πάει ο χρόνος; Τα ηλεκτρονικά είναι χρήσιμα, για να μην αναφέρουμε τη διασκέδαση. Αλλά ο χαμένος χρόνος δεν είναι διασκεδαστικός για κανέναν. Αντ 'αυτού, μεγιστοποιήστε τον χρόνο οθόνης σας με αυτόν τον απλό οδηγό, ώστε να μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη ζωή.
Πολλαπλές εργασίες
Υπάρχουν κάποια ριάλιτι σόου ή κακά sitcoms που δεν μπορούμε παρά να συντονίσουμε κάθε εβδομάδα. Τίποτα λάθος με αυτό. Αλλά ξοδεύοντας τέσσερις ώρες την εβδομάδα παραμένοντας προσηλωμένος Αμερικάνικο Είδωλο δεν είναι ο πιο χρήσιμος τρόπος για να περάσετε ένα βράδυ. Θέλετε να είστε παραγωγικοί και να μην χάσετε τις αγαπημένες σας ένοχες απολαύσεις; Είναι απλό-αγκαλιάστε πολλές εργασίες. Αντί να κοιτάζετε χωρίς σκέψη μια σκηνή που δεν σας ενδιαφέρει ιδιαίτερα, διπλώστε ρούχα ή πλύνετε μερικά πιάτα ενώ το αφήνετε να παίζει στο παρασκήνιο. Or, εάν δεν μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας να απομακρυνθεί από τη δράση, ολοκληρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια του εμπορικού χρόνου. Αντί να παρακολουθήσετε την παλιά διαφήμιση αυτοκινήτου για δέκατη έκτη φορά, αφαιρέστε μερικά πιάτα ή αναδιοργανώστε το ντουλάπι της αίθουσας. Μόνο το να κάνεις ένα πράγμα θα σε βοηθήσει να νιώσεις ότι ήσουν παραγωγικός και ακόμα διασκέδαζες.
Εστίαση
Η μεγαλύτερη πηγή σπατάλης χρόνου είναι όλη αυτή η αλόγιστη περιήγηση που απορροφάμε. Κάθεσαι να ελέγχεις τα email σου και ξαφνικά διαπιστώνεις ότι βρίσκεσαι στην 239η φωτογραφία του ταξιδιού του καλύτερου φίλου του ξαδέλφου σου στις Βερμούδες. Αντί να χαλαρώσετε και να διασφαλίσετε ουσιαστικά μια ώρα χαμένου χρόνου, προγραμματίστε τι πρέπει να κάνετε πριν ενεργοποιήσετε αυτήν την οθόνη. Κάντε μια νοητή λίστα με τους ιστότοπους που χρειάζονται την άμεση προσοχή σας και ίσως ένα ή δύο διασκεδαστικά πράγματα που θέλατε να ελέγξετε. Μόλις ολοκληρωθούν αυτά τα στοιχεία - απενεργοποιήστε το! Δεν πρόκειται να νιώσετε πιο χαλαρά έχοντας περάσει πολλές ώρες στο Facebook. Ολοκληρώστε το σερφ σας όσο το δυνατόν πιο γρήγορα, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε στα πράγματα που έχουν πραγματικά σημασία - όπως η επαφή με την οικογένεια και τους φίλους σας.
Διαχωρισμός
Κανείς δεν χρειάζεται να ελέγχει το τηλέφωνό του κάθε δυόμισι λεπτά - οπότε γιατί τόσοι πολλοί από εμάς κάνουμε ακριβώς αυτό; Συνήθεια. Τώρα έχετε την ευκαιρία να το σπάσετε. Εκτός αν περιμένετε να ακούσετε αν έχετε τον νέο νεφρό που χρειάζεστε, δεν έχει νόημα να έχετε το χέρι σας στο τηλέφωνό σας κάθε ώρα της ημέρας. Τα τηλέφωνα χτυπούν για κάποιο λόγο. Τοποθετήστε το τηλέφωνό σας σε μια τοποθεσία όπου μπορείτε να το ακούσετε και προσέξτε το μόνο εάν σας καλεί. Θα μπορείτε να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες πολύ πιο εύκολα και δεν θα σπαταλήσετε το χρόνο σας φορτώνοντας τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας για πολλοστή φορά.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι πολλές πτυχές της ζωής μας έχουν γίνει ευκολότερες με την άφιξη των ηλεκτρονικών. Λοιπόν, δεν έχει νόημα να χρησιμοποιείτε τον εξοικονομημένο χρόνο με διασκεδαστικούς και παραγωγικούς τρόπους; Μην χάσετε άλλο από τη ζωή σας από την αλόγιστη ηλεκτρονική χρήση. Αντ 'αυτού, μεγιστοποιήστε τον χρόνο οθόνης σας και επιστρέψτε στα πράγματα που έχουν πραγματικά σημασία.
Περισσότερα για την ευτυχισμένη ζωή
Ξεκινήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Μικρά βήματα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Πώς να διαλογιστείτε
