Αγαπητέ Σώμα,
Σε μισώ, αλλά δεν φταις εσύ. Σας εκμεταλλεύτηκε ένας πολύ μεγαλύτερος άντρας όταν ήμασταν λίγο περισσότερο από ένα παιδί. Τα πήρες όλα κατάχρηση ενώ το μυαλό μου είχε τελειώσει και τώρα προσποιούμαι ότι δεν έχεις σημασία, συνεχίζοντας να σε κακομεταχειρίζομαι με τρόπους τόσο εμφανείς όσο και λεπτούς.
Η κλοπή της σωματικής μου πράξης συνέβη σταδιακά. Αυτό που ξεκίνησε ως φιλικές αγκαλιές - ικανοποιώντας τη βασική ανθρώπινη ανάγκη για άγγιγμα και σύνδεση - μετατράπηκε σε σεξουαλική σχέση που δεν ήθελα. Παραβίαση της εμπιστοσύνης μου, της αίσθησης του εαυτού μου και εσένα, Σώμα. Δεν είχα τη δύναμη να πω όχι, να σπρώξω πίσω. Το μόνο που ήθελα ήταν να νιώθω ξεχωριστός και να με νοιάζει, αλλά αυτό είχε μεγάλη τιμή. Όταν κατέστη σαφές ότι η κατάχρηση δεν θα σταματούσε, έκλεισα το μυαλό μου και σας άφησα μόνο με την κακοποίηση, διακόπτοντας τη σωματική μου επίγνωση από αυτό που συνέβαινε.
Κάπως έτσι, με τα χρόνια, η αντίληψή μου απομακρύνθηκε από την αλήθεια και μετατράπηκε σε κατηγορία, εγκαταλείποντάς σας. Youσουν εσύ που δεν πίεσες όταν με κρατούσαν. Youσουν εσύ που χρειάζεσαι μια αγκαλιά στην αρχή. Youσουν εσύ που πονούσες και πονούσες όταν έπρεπε να είσαι δυνατός. Πώς θα μπορούσατε να προδώσετε ότι είμαι τόσο άνθρωπος όταν το μόνο που χρειαζόμουν ήταν να είμαι άθραυστος; Χωρίς την επιθυμία για άγγιγμα και σωματική στοργή, δεν ξέρετε ότι δεν θα ήμασταν σε αυτήν την κατάσταση από την αρχή;
Περισσότερο: Συνειδητοποιώντας ότι ήταν βιασμός, 13 χρόνια αργότερα
Είσαι ο μόνος που αντιμετωπίζει τον θυμό, τον φόβο, τον πόνο, τη σύγχυση, την παραβίαση και το μίσος για τον εαυτό, Σώμα. Δεν μπορώ να τα βγάλω καλά με τον κακοποιό μου, ακόμα και μετά την αναφορά του. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος να πάρω πίσω τα γενικά μου γυμνάσια, τις πραγματικές φιλίες και την ανάπτυξη που έχασα, την αίσθηση της αξίας και του ανήκειν μου. Δεν υπάρχει τρόπος να γυρίσω τον χρόνο πίσω και να παίξω όλες εκείνες τις φαντασιώσεις του να τον απομακρύνω δυναμικά από μένα - να ασκώ την εξουσία μου και να δραπετεύω στην κανονική εφηβεία. Το πένθος για αυτές τις απώλειες είναι ακόμα πολύ οδυνηρό. Σε κατηγορώ λοιπόν και το βγάζω από πάνω σου γιατί μου δίνει την ψευδαίσθηση του ελέγχου.
Ελεγχος. Αυτός είναι ο αυτοτραυματισμός. Ελέγχοντας και μουδιάζοντας τα συναισθήματά μου όταν γίνονται υπερβολικά συντριπτικά. Έχω μάθει υποσυνείδητα ότι τα συναισθήματα εκφράζονται μέσω του σώματος και προκαλώντας σκόπιμα πόνο και ζημιά σε εσάς, μπορώ γρήγορα να απενεργοποιήσω προσωρινά αυτά τα συναισθήματα.
Τότε αποφάσισα ότι θα ήμουν πιο ασφαλής αν γινόμουν αόρατος. Ο καλύτερος τρόπος να εξαφανιστείς ως γυναίκα είναι να πάρεις βάρος, και το έκανα. Πολλά από αυτά. Πάντα υπήρχα με περισσότερη ζάχαρη και μια ανθυγιεινή ποσότητα McDonald's, αλλά αυτές οι συνήθειες με έπιασαν και τις ενθάρρυνα. Μπορεί να είμαι σε γρήγορο δρόμο προς σοβαρό υγεία προβλήματα, αλλά δεν είμαι πλέον ένας ανατριχιαστικός τύπος που προσπαθεί να συνομιλήσει στο μπαρ ή να καλέσει στο δρόμο.
Από την άλλη πλευρά, η αύξηση του βάρους μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής μου. Δεν ακούω τα προειδοποιητικά σημάδια που στέλνετε. Δεν μου αρέσει να βγαίνω από το διαμέρισμά μου γιατί μισώ την εμφάνισή μου, μισώ που σου έκανα αυτό, σώμα μου. Ντρέπομαι.
Διαβάζω πολύ για τη θεραπεία από την κακοποίηση τελευταία επειδή θέλω να ζήσω μια ολόψυχη ζωή, όχι αυτή τη μειωμένη, απομονωμένη ύπαρξη που συμβαίνει εδώ και χρόνια. Διαβάζοντας, έμαθα δύο σημαντικές αλήθειες. Πρώτον, ίσως με προστατεύατε συνέχεια. Δεύτερον, το τραύμα αποθηκεύεται στο σώμα, είτε πρόκειται για υπολειπόμενα συναισθήματα είτε για αναμνήσεις. Η επανασύνδεση μαζί σας είναι το κλειδί για τη θεραπεία από το τραύμα. Στην πραγματικότητα, είναι ο μόνος τρόπος για να ανακάμψετε πραγματικά.
Περισσότερο: Το βάρος μου με έκανε αόρατο και μου λείπει
Πέτρος Α. Levine, συγγραφέας του Ξυπνώντας τον Τίγρη, γράφει: «Σε απάντηση απειλής και τραυματισμού, τα ζώα, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων, εκτελούν βιολογικά βασισμένα, μη συνειδητά πρότυπα δράσης που προετοιμάστε τους να αντιμετωπίσουν την απειλή και να υπερασπιστούν τον εαυτό τους.… Προσανατολίζουμε, αποφεύγουμε, πάπιαμε, σκληραίνουμε, ετοιμάζουμε, αποσύρουμε, πολεμάμε, διαφεύγουμε, παγώνουμε, καταρρέουμε, και τα λοιπά. Όλες αυτές οι συντονισμένες απαντήσεις βασίζονται σωματικά - είναι πράγματα που το σώμα κάνει για να προστατεύσει και να υπερασπιστεί τον εαυτό του ».
Με άλλα λόγια, ίσως με υπερασπιζόσασταν τελικά, αλλά δεν κατάλαβα. Πάγωσα κατά τη διάρκεια της χειρότερης κατάχρησης, όχι επειδή ήσασταν αδύναμοι όπως σας κατηγορούσα όλα αυτά τα χρόνια, αλλά επειδή είστε σκληροτράχηλοι να αντιδράσετε ενστικτωδώς σε μια απειλή.
Έχετε έναν άλλο συνήγορο. Αυτό έχει να πει ο εμπειρογνώμονας τραύματος Bessel van der Kolk Το σώμα κρατά το σκορ: «Οι τραυματισμένοι άνθρωποι αισθάνονται χρόνια ανασφαλείς μέσα στο σώμα τους: Το παρελθόν είναι ζωντανό με τη μορφή της εσωτερικής δυσφορίας. Το σώμα τους βομβαρδίζεται συνεχώς από σπλαχνικά προειδοποιητικά σημάδια, και, σε μια προσπάθεια ελέγχου αυτών διαδικασίες, γίνονται συχνά ειδικοί στο να αγνοούν τα εντερικά συναισθήματά τους και να μουδιάζουν την επίγνωση του τι παίζεται έξω μέσα. Μαθαίνουν να κρύβονται από τον εαυτό τους.… Τα τραύματα δεν μπορούν να συνέλθουν μέχρι να εξοικειωθούν και να γίνουν φίλοι με τις αισθήσεις στο σώμα τους. »
Και εδώ είμαστε. Αισθάνομαι ανασφαλής και όχι μόνο σας έχω συντονίσει, σας έχω κάνει εχθρό. Νομίζω όμως ότι ήρθε η ώρα να παραδεχτώ ότι δεν μπορώ να νιώσω ασφαλέστερη όταν σε κακομεταχειρίζομαι. Δεν αξίζεις περισσότερο πόνο και ταλαιπωρία.
Ιδού λοιπόν η συμφωνία, Σώμα. Αν θέλω να θεραπευτώ, πρέπει να κάνουμε ειρήνη μεταξύ μας. Λοιπόν, πρέπει να κάνω ειρήνη μαζί σας και να αρχίσω να σας φροντίζω, να σας φροντίζω και να μαθαίνουμε ότι είμαστε πιο δυνατοί μαζί. Δεν φταις εσύ. Είστε η καλύτερη ευκαιρία μου όχι μόνο για επιβίωση αλλά για μια ζωή με νόημα. Αυτό θα είναι ένα δύσκολο μάθημα, αλλά θα αξίζει τον κόπο. Αυτή η αλλαγή δεν θα συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη - θα χρειαστεί χρόνος - αλλά είμαι βέβαιος ότι θα είμαστε ξανά σύντομα μαζί.
Με εκτιμιση,
Το μυαλό σας
