Χριστουγεννιάτικα Δώρα: Υγεία και φυσική κατάσταση DVDS και βιβλία
Stephanie Vitorino The Ultimate Body Shaper
Εθνικά πιστοποιημένος ειδικός γυμναστικής και εκπαιδευτής διασημοτήτων Stephanie Vitorino, γνωστή για τα εξαιρετικά αποτελεσματικά προπονητικά της προγράμματα, μόλις κυκλοφόρησε Το Ultimate Body Shaper, το πρώτο DVD της νέας σειράς προπόνησης V Body. Το DVD του Vitorino διαθέτει δύο διαλειμματικές προπονήσεις 30 λεπτών που συνδυάζουν καρδιο με προπόνηση ενδυνάμωσης ολόκληρου του σώματος για την ενεργοποίηση των μυών του πυρήνα κάθε κίνηση, δίνοντας έμφαση στο σχήμα "V" (οι φαρδιοί ώμοι στενεύουν σε μια μικρή μέση) που οι λάτρεις της φυσικής κατάστασης περνούν ώρες στο γυμναστήριο φέρνω σε πέρας. Η προπόνηση V Body High Step Work του DVD επικεντρώνεται στη διαμόρφωση του κάτω μέρους του σώματος, ενώ η προπόνηση V Body Mat προδιαγράφει το σώμα με μακριά και αδύνατους μύες, ενσωματώνοντας δύναμη δύναμης εμπνευσμένη από τη γιόγκα. Ως μπόνους, το DVD περιλαμβάνει επίσης ένα ειδικό τμήμα κοιλιακού V-8 που παρουσιάζει τις οκτώ αγαπημένες κινήσεις συρρίκνωσης της μέσης του Vitorino εν κινήσει, καθώς και αναδυόμενες συμβουλές προπόνησης και χρονόμετρο προπόνησης. Κατάλληλο για άνδρες, γυναίκες και όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης,
Το Ultimate Body Shaper προσφέρει πραγματικά αποτελέσματα διαμόρφωσης σώματος στο πιο αποτελεσματικό χρονικό διάστημα.
Διαθέσιμος:www. StephanieVitorino.com
Λιανεμποριο: $14.95
Εκπνεύστε: Core Fusion Pure Abs & Arms
Η νεότερη κυκλοφορία γυμναστικής DVD στη βραβευμένη, best-seller αγαπημένη σειρά Core Fusion διασημοτήτων, Abs & Arms εστιάζει σε ολόκληρο το πάνω μέρος του σώματος, συνεχίζοντας την αποδεδειγμένη φόρμουλα πέντε συγκεντρωμένων προπονήσεων 10 λεπτών που παρέχουν γρήγορα αποτελέσματα και μέγιστη ευελιξία. Όχι μόνο αυτές οι προπονήσεις αποδεικνύονται προκλητικές, βελτιώνουν επίσης τη στάση του σώματος και την ευθυγράμμιση. Core Fusion Pure Abs & Arms έρχεται με μια ζώνη αντίστασης και δίνει στους ασκούμενους τις πιο αποτελεσματικές κινήσεις για να αυξήσουν τη δύναμη, τον τόνο και την επιμήκυνση των μυών.
Διαθέσιμος:www. AcaciaCatalog.com
Λιανεμποριο: $17.99
Σύστημα μετασχηματισμού σώματος Zumba Fitness
Πάρτε τους φίλους σας για την προπόνηση Σετ DVD για σύστημα μετασχηματισμού σώματος Zumba Fitness και πάρτε μια γυμναστική για να κοιμηθείτε μέσα από τη συλλογή τεσσάρων δίσκων, έξι προπονήσεων που περιλαμβάνει σάλσα, cumbia, samba, merengue και πολλά άλλα. Το σετ DVD Zumba έρχεται με μπαστούνια τόνωσης εμπνευσμένα από τη μαράκα για να προσθέσετε γλυπτική σώματος σε αυτό το αναζωογονητικό πρόγραμμα. (Για τα παιδιά στη λίστα σας, λάβετε υπόψη Zumbatomic, ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα γυμναστικής που έχει σχεδιαστεί ειδικά για κορίτσια και αγόρια ηλικίας 4 έως 12 ετών και συνδυάζει λατινικές, αστικές και σύγχρονες χορευτικές κινήσεις με ρυθμούς υψηλής ενέργειας. ο Σετ Zumbatomic Box διαθέτει τρία DVD με ατομικές προπονήσεις 30 λεπτών, CD soundtrack και κόμικ.)
Διαθέσιμος:www. Zumba.com
Λιανεμποριο: 59,95 $ για Σύστημα μετασχηματισμού σώματος Zumba Fitness (49,95 $ για Zumbatomic)
Shiva Rea: Daily Energy Vinyasa Flow Yoga
Με τις επτά 20λεπτες πρακτικές γιόγκα του σούπερ σταρ της γιόγκα Σίβα Ρέα-μία για κάθε μέρα της εβδομάδας- Καθημερινή Ενέργεια Vinyasa Flow Yoga αποκαθιστά την ενέργεια, τη δύναμη και την ισορροπία και προσφέρει μια προπόνηση που δεν γίνεται ποτέ βαρετή. Με το προσαρμόσιμο Yoga Matrix, οι γιόγκι και οι γιόγκινι μπορούν να επιλέξουν από περισσότερες από δύο ώρες γιόγκα για να δημιουργήσουν ατελείωτες δυνατότητες για μεγαλύτερες πρακτικές. Συμπεριλαμβανομένων χαλαρωτικών σεληνιακών προγραμμάτων και ενεργειακών ηλιακών πρακτικών, οι συνεδρίες γιόγκα δημιουργούν αντοχή, σμιλεύουν μακρούς, αδύνατους μυς και βοηθούν τους χρήστες να επιτύχουν ισορροπία μυαλού-σώματος.
Διαθέσιμος:www. AcaciaCatalog.com
Λιανεμποριο: $19.99
DVD και βιβλίο ChiRunning
Ο υπερμαραθώνιος δρομέας Danny Dryer έχει βοηθήσει χιλιάδες αρχάριους δρομείς, έμπειρους μαραθωνοδρόμους και τριαθλητές να τρέχουν χωρίς τραυματισμούς και στα καλύτερά τους με την επαναστατική τεχνική του. ChiRunning συνδυάζει την εσωτερική εστίαση και τη ροή του Tai Chi με την υψηλή ενέργεια του τρεξίματος για να δώσει στους δρομείς την ψυχική και σωματική ευεξία για να φτάσουν στο δυναμικό τους. Τόσο το DVD όσο και το βιβλίο προσφέρουν λεπτομερείς εξηγήσεις και οδηγίες βήμα προς βήμα για να κάνουν το τρέξιμο μια ευχάριστη, δια βίου πρακτική για δρομείς όλων των ηλικιών και επιπέδων αντοχής. Μπόνους: Μπορείτε επίσης να συνεργαστείτε με το DVD και να κάνετε κράτηση με το ChiRunning & ChiWalking Daily Exercise Journal, ένα μαρμελάδα καταγραφής 14 μηνών γεμάτο με παρακινητικά αποσπάσματα, συμβουλές και εμπνευσμένες φωτογραφίες, για να δώσετε στους αγαπημένους σας δρομείς ένα χρήσιμο εργαλείο για να θέσετε στόχους, να παρακολουθείτε τις προπονήσεις και την πρόοδο του γραφήματος.
Διαθέσιμος:www. ChiRunning.com
Λιανεμποριο: 49,95 $ για ChiRunning DVD και βιβλίο. 14,95 $ για Daily Exercise Journal
Διατροφή με επίπεδη κοιλιά! Βιβλίο μαγειρικής
Τελικά! Η δίαιτα Flat Belly - που θεωρείται μία από τις πιο καυτές νέες δίαιτες στην Αμερική - έχει ένα συνοδευτικό βιβλίο μαγειρικής. Η δίαιτα επίπεδης κοιλιάς! Βιβλίο μαγειρικής, από τους συντάκτες του Πρόληψη περιοδικό, διευκόλυνε ακόμη περισσότερο την εφαρμογή του σχεδίου διατροφής με επίπεδη κοιλιά. Προσφέροντας 200 εύκολες στην προετοιμασία, νόστιμα υγιεινές συνταγές που περιέχουν συστατικά με εκρηκτικά λίπους, όπως ξηρούς καρπούς, αβοκάντο και μαύρη σοκολάτα, για να αναφέρουμε μερικές, Διατροφή με επίπεδη κοιλιά! Βιβλίο μαγειρικής περιλαμβάνει πρακτικές συμβουλές μαγειρικής και αγορών παντοπωλείων, μια αναζωογονητική πορεία για φαγητό για να κάψετε λίπος στην κοιλιά και πολλά νόστιμα κίνητρα για να χάσετε βάρος ενώ τρώτε καλά.
Διαθέσιμος: Κύριοι λιανοπωλητές βιβλίων και www. Amazon.com
Λιανεμποριο: $27.99
Φάε Αυτό Όχι Αυτό! 2010: Η λύση δίαιτας για απώλεια βάρους
Ένα βιβλίο που πρέπει να πάρετε για δείπνο και ψώνια παντοπωλείου, αρχισυντάκτης Υγεία των Ανδρών Του Ντέιβιντ Ζιντσένκο Φάε αυτό, όχι αυτό! 2010 παρέχει τις πιο ενημερωμένες πληροφορίες σχετικά με την πραγματοποίηση των καλύτερων ανταλλαγών τροφίμων για εκείνα τα τυπικά ευχάριστα πιάτα που θα εξοικονομήσουν χιλιάδες θερμίδες στους αναγνώστες. Το πέμπτο βιβλίο στη δημοφιλή σειρά αποκαλύπτει διατροφικές πληροφορίες για το πιο σπαστικό εστιατόριο επιλογές αλυσίδας μενού και επεξεργασμένος ναύλος σούπερ μάρκετ και προσφέρει πιο υγιεινές επιλογές που έχουν την ίδια γεύση νόστιμο.
Διαθέσιμος: Κύριοι λιανοπωλητές βιβλίων και www. Amazon.com
Λιανεμποριο: 19.99
Γόμες ηλικίας για γυναίκες
Από τους συντάκτες του Γυναικεία υγεία έρχεται Γόμες ηλικίας για γυναίκες, ένα βιβλίο που παρουσιάζει τις πιο σύγχρονες επιστημονικά υποστηριζόμενες συμβουλές για να γερνάς όμορφα και να δείχνεις υπέροχος σε οποιαδήποτε ηλικία. Αυτό το ανεκτίμητο βιβλίο αποκαλύπτει τις καλύτερες ασκήσεις αντιγήρανσης, προϊόντα φροντίδας του δέρματος και υπερτροφές, καθώς και συμβουλές για την υγεία του εγκεφάλου και τη δια βίου σεξουαλική οικειότητα. Γόμες ηλικίας για γυναίκες δίνει στις γυναίκες καλύτερη κατανόηση του σώματός τους τώρα και με τα χρόνια, καθώς και τρόπους για να παραμείνουν υγιείς και να αποτρέψουν την πρόωρη γήρανση.
Διαθέσιμος: Κύριοι λιανοπωλητές βιβλίων και www. Amazon.com
Λιανεμποριο: 24.99
