Σήμερα περισσότεροι νεαροί ενήλικες ηλικίας 20 έως 45 ετών υποφέρουν από αναπηρικά εγκεφαλικά επεισόδια. Σχεδόν έξι εκατομμύρια νοσηλείες κάθε χρόνο οφείλονται σε καρδιαγγειακές παθήσεις. Υγεία οι ειδικοί αναφέρουν επιδημία διαβήτη σε παιδιά και εφήβους. Αυτές και άλλες ανησυχητικές τάσεις είναι το αποτέλεσμα μιας σκληρής πραγματικότητας: τα δύο τρίτα των Αμερικανών ενηλίκων και το ένα τρίτο των Αμερικανών παιδιών είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα.
Η παχυσαρκία είναι δαπανηρή
Αυτά τα απρόσωπα στατιστικά γίνονται γρήγορα προσωπικά όταν το συνειδητοποιήσουμε ευσαρκία παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόκληση κακής υγείας. Η παχυσαρκία αραιώνει επίσης το πορτοφόλι μας. Οι δαπάνες ιδιωτικής ασφάλισης υγείας από το 1987 για ιατρικά προβλήματα που σχετίζονται με την παχυσαρκία έχουν δεκαπλασιαστεί.
Το μέλλον της υγείας του έθνους μας
Ανησυχούμε για το τι δείχνουν οι στατιστικές για εμάς και τις οικογένειές μας. Αυτός ο υπέρβαρος πληθυσμός θα υπόκειται όλο και περισσότερο σε προβλέψιμες ιατρικές καταστάσεις που προκαλούνται από τον τρόπο ζωής, όπως ο διαβήτης, το εγκεφαλικό, ο καρκίνος και οι καρδιακές παθήσεις; Μπορούμε να αντιστρέψουμε την τάση;
Μπροστά σε αυτό το επικείμενο τσουνάμι ασθένειας και εξόδων, καθένας από εμάς αναγκάζεται να κάνει το μέρος του.
Του Τζέιμι Όλιβερ Επανάσταση στα τρόφιμα
Ο σεφ Jamie Oliver εργάζεται για να αλλάξει τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών του σχολείου στο Huntington της Δυτικής Βιρτζίνια, στο εβδομαδιαίο τηλεοπτικό πρόγραμμα του, Jamie Oliver's Επανάσταση στα τρόφιμα. Ο Τζέιμι θέλει να είμαστε τόσο εξοργισμένοι όσο αυτός που τα υπέρβαρα παιδιά μας δεν μπορούν να περιμένουν να ζήσουν τόσο πολύ όσο και οι γονείς τους.
Η αποκλειστική μας συνέντευξη με τον Jamie Oliver!
Εκστρατεία για την Υγιέστερη Αμερική
Η Αμερικανική Ένωση Δημόσιας Υγείας αναλαμβάνει επίσης την ηγεσία δηλώνοντας το A Healthier America: One Community at a Time το θέμα της για την Εθνική Εβδομάδα Δημόσιας Υγείας (5-11 Απριλίου).
Μπείτε στη δική σας κοινότητα
Εάν έχετε τις δεξιότητες και είστε πρόθυμοι να γίνετε γενικός ανάδοχος, μπορείτε επίσης να παίξετε έναν ρόλο. Δεν χρειάζεται να περιμένετε τον Jamie Oliver να επέμβει στην πόλη σας. Αντ 'αυτού, μπορείτε να ξεκινήσετε σήμερα να κατασκευάζετε μια εκδήλωση που αλλάζει τη ζωή της κοινότητας που θα ενθαρρύνει τα άτομα να υιοθετήσουν πιο υγιεινές συνήθειες και, ως υποπροϊόν, να χάσουν τα περιττά κιλά. Στην πορεία, θα κάνετε νέους φίλους, θα δημιουργήσετε συνεργασίες με άτομα από όλα τα κοινωνικά στρώματα και θα ενισχύσετε την ενότητα στην κοινότητα.
Προγράμματα λιπαρά για εφαρμογή
Το 2004, μερικοί από εμάς πρωτοστάτησαν στην ιδέα των κοινοτικών προγραμμάτων απώλειας βάρους δημιουργώντας την κομητεία της Νεβάδα Meltdown, ένα πρόγραμμα οκτώ εβδομάδων κατά το οποίο πάνω από χίλιοι γείτονες και φίλοι έχασαν σχεδόν τέσσερις τόνους πλεόνασμα βάρος. Οι ιδέες, οι οδηγίες και τα δείγματα εντύπων καταγράφονται Εγχειρίδιο The Fat to Fit Meltdown.
Το πρόγραμμα βασίζεται σε τρεις βασικές αρχές (FIT):
- F: Επικεντρωθείτε στη διασκέδαση. Η δημιουργία της εκδήλωσης πρέπει να είναι τόσο διασκεδαστική για τους διοργανωτές όσο και για τους συμμετέχοντες. Η συμβολή σε άλλους θα σας βοηθήσει να μείνετε σε επαφή με το όραμά σας και η εμπειρία θα ανεβάσει το πνεύμα των συμμετεχόντων.
- Ι: Καινοτομήστε και αυτοσχεδιάστε. Κάθε κοινότητα και κάθε άτομο είναι μοναδικό: ένα μέγεθος δεν θα ταιριάζει σε όλους. Για να επιτευχθεί ο μέγιστος αντίκτυπος, το πρόγραμμά σας πρέπει να είναι σχετικό, έγκαιρο και προσαρμοσμένο στην κοινότητά σας και το περιεχόμενο πρέπει να ανταποκρίνεται στις ιδιαίτερες ανάγκες των ατόμων.
- Τ: Ομάδα. Πρέπει να συμμετάσχουν όλοι: ιατρικοί ειδικοί, μέσα ενημέρωσης, καταλληλότητα κλαμπ, αγορές τροφίμων, προσωπικό νοσοκομείων, εργοδότες, κυβερνητικοί αξιωματούχοι, εκπαιδευτικοί, θρησκευτικοί ηγέτες, εργαζόμενοι και μέλη της οικογένειας. Ο στόχος είναι η προώθηση της φυσικής κατάστασης σε όλη την κοινότητα για όλους.
Η οργάνωση μιας ομαδικής παρέμβασης γύρω από αυτές τις τρεις αρχές για την προώθηση πιο υγιεινού τρόπου ζωής και κατάλληλου βάρους περιλαμβάνει εκπαίδευση και ανάπτυξη δεξιοτήτων. Οι ηγέτες που προχωρούν για τη δημιουργία εκδηλώσεων ανακαλύπτουν γρήγορα άλλους που είναι πρόθυμοι και πρόθυμοι να συνεισφέρουν ταλέντα και εμπειρογνωμοσύνη προς έναν κοινό στόχο - να βοηθήσουμε τα μέλη της κοινότητας και ο ένας τον άλλον να ζήσουν υγιέστερη ζωή.
Κοινοτικά προγράμματα απώλειας βάρους
Τα τελευταία χρόνια, πάνω από 300 συμβάντα απώλειας βάρους της κοινότητας έχουν συμβεί σε κοινότητες στις Ηνωμένες Πολιτείες. Για παράδειγμα, η Marge Delozier διοργάνωσε ένα ανοιξιάτικο πρόγραμμα κοινότητας απώλειας βάρους 2010 στο Lewistown της Πενσυλβάνια. Με το έργο στην τέταρτη εβδομάδα του, η Marge λέει: «Είμαστε όλοι τόσο ενθουσιασμένοι. Ταν σπουδαίο άσκηση στην άντληση ταλέντων από ολόκληρη την κοινότητα. Αν κάποιος σκέφτεται να δημιουργήσει μια εκδήλωση, απλώς κάντε το! »
Είμαστε σε ένα σταυροδρόμι. Μπορούμε να δούμε την παχυσαρκία ως ένα εξαιρετικά δυσνόητο πρόγραμμα και να ρίξουμε πετσέτα. Or, όπως η Marge Delozier, μπορούμε να κάνουμε συγκεκριμένες, πρακτικές ενέργειες για να βοηθήσουμε τους γείτονες και τους φίλους μας να υιοθετήσουν πιο υγιεινούς τρόπους ζωής και να χάσουν αυτά τα περιττά κιλά.
Απλά κάνε το
Όταν προχωράτε με αυτόν τον τρόπο, μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι, ακριβώς όπως έκανε η κατάρρευση της κομητείας της Νεβάδα, οι ενέργειες θα αντηχήσουν πέρα από τα σύνορα της κοινότητάς σας και θα αγγίξουν τις ζωές των ανθρώπων με τρόπους που δεν θα το κάνετε ποτέ ξέρω.
Περισσότερα για την υγεία, τη φυσική κατάσταση και την απώλεια βάρους
- Προστατέψτε το παιδί σας από καρδιακές παθήσεις
- 10 Στρατηγικές για χάνω βάρος και νιώστε υπέροχα
- Συμβουλές για να είστε υγιείς και σε φόρμα με την οικογένειά σας
