Βρίσκεστε σφιχτά σφιχτά τα δόντια σας σε έντονη κίνηση, στη δουλειά ή ενώ αντιμετωπίζετε αγχωτικές καταστάσεις; Ο σύντροφός σας παραπονιέται ότι τρίβετε δυνατά τα δόντια σας τη νύχτα; Αν και μπορεί να φαίνεται ότι δεν είναι μεγάλη υπόθεση, θα μπορούσατε να έχετε μια υποσυνείδητη κατάσταση που ονομάζεται βρουξισμός. Προκαλείται από άγχος και άγχος, ο βρουξισμός δεν προκαλεί μόνο πόνο στο σαγόνι, πονοκεφάλους, ακατάστατο ύπνο και λαιμό και ένταση στον ώμο, μπορεί επίσης να προκαλέσει σπασμένα δόντια, κακή ευθυγράμμιση του προσώπου και άλλα κροταφογναθικά υλικές ζημιές. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να τρίβετε τα δόντια σας.
Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν βρούχα
Σύμφωνα με την Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση, το 95 τοις εκατό των Αμερικανών τρίβουν ή σφίγγουν τα δόντια τους κάποια στιγμή στη ζωή τους, αλλά περισσότερο από το 20 % των Αμερικανών που πάσχουν από βρουξισμό δεν το γνωρίζουν το.
Λοιπόν, πώς μπορείτε να προσδιορίσετε εάν είστε βρουξίτης; Πιθανότατα υποφέρετε από τα ακόλουθα συμπτώματα:
Πονοκέφαλοι: Εάν ξυπνήσετε με πονοκεφάλους ή τους έχετε μετά από μια αγχωτική μέρα, μπορεί να οφείλεται στο ότι οι μύες του προσώπου και της κεφαλής σας κουράζονται από όλα τα σφίξιμο και το τρίξιμο των δοντιών. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε πόνους στα αυτιά.
Πόνος στο σαγόνι: Όταν οι μύες της γνάθου σας είναι υπερβολικά καταπονημένοι, μπορεί να εμφανίσετε πόνο στο σαγόνι καθώς και διαταραχή της κροταφογναθικής γνάθου - γνωστή και ως TMJ.
Βλάβη στα δόντια: Τα φθαρμένα ή χαλαρά δόντια είναι εξαιρετικά συνηθισμένα. Μερικοί άνθρωποι τρίβουν τα δόντια τους με μια δύναμη αρκετά ισχυρή για να σπάσει ένα παξιμάδι! Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η δύναμη μπορεί να βλάψει τα δόντια, τα ούλα, ακόμη και την ευθυγράμμιση του προσώπου.
Πόνος στον αυχένα και στον ώμο: Οι μύες του λαιμού και των ώμων σας θα αντισταθμίσουν τους κουρασμένους μυς της γνάθου σας, με αποτέλεσμα να ξυπνάτε με ένταση και πόνο στον αυχένα και τους ώμους.
Τι προκαλεί τον βρουξισμό;
Το άγχος και το άγχος είναι πιο πιθανό να φταίνε. Και, αν είστε μπρούκα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι αισθάνεστε περισσότερη ένταση, πόνους στο πρόσωπο, το κεφάλι, το λαιμό και τους ώμους σας τα πρωινά, αφού βιώνετε μεγάλο άγχος.
Άλλοι παράγοντες μπορεί να είναι η κακή ευθυγράμμιση της γνάθου, τα στραβά ή λείπουν δόντια, τα προβλήματα των κόλπων, οι διαταραχές του ύπνου ή μια παρενέργεια ορισμένων αντικαταθλιπτικών.
Συναισθηματικοί παράγοντες, όπως ο καταπιεσμένος θυμός ή η ύπαρξη προσωπικότητας τύπου Α, μπορεί επίσης να επιδεινώσουν το άγχος και το σπασμό.
Το κόστος του βρουξισμού
Ο Δρ Noshir Mehta, καθηγητής στην Οδοντιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Tufts στη Βοστώνη και πρόεδρος της γενικής οδοντιατρικής και διευθυντής του Κρανιοπροσωπικού Κέντρου Πόνου, λέει ότι ο βρουξισμός επηρεάζει περίπου έναν στους 20 ενήλικες και περίπου το 25 τοις εκατό παιδιά. Και δεν είναι χωρίς κόστος - ακόμη και πέρα από τα δολάρια.
«Ενώ δεν υπάρχουν συγκεκριμένοι αριθμοί ως προς το κόστος του βρουξισμού παγκοσμίως, το κόστος της οδοντιατρικής επισκευής λόγω η φθορά ή το σπάσιμο των δοντιών με την ανάγκη για σφραγίσματα, στεφάνες, ριζικούς σωλήνες και θεραπείες των ούλων είναι τεράστιος. Το συνολικό κόστος της μη θεραπείας του νυχτερινού βρουξισμού υπολογίζεται γενικά σε πολλά εκατομμύρια δολάρια σε ετήσια βάση », εξηγεί.
Ο βρουξισμός μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα ζωής. Οι σχετικές φυσικές επιδράσεις μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο, να προκαλέσουν προβλήματα στην εργασία ή στο σχολείο και να οδηγήσουν σε καθημερινό πόνο και ένταση, τα οποία με την πάροδο του χρόνου μπορούν ακόμη και να προκαλέσουν κατάθλιψη.
Ο βρουξισμός επηρεάζει διαφορετικά τις γυναίκες και τους άνδρες
Ο Δρ Mehta λέει ότι ο βρουξισμός επηρεάζει άνδρες και γυναίκες σχετικά εξίσου αλλά ότι οι επιπτώσεις μπορεί να διαφέρουν.
«Γενικά οι γυναίκες τείνουν να έχουν περισσότερη μυϊκή ευαισθησία και πόνο στα σαγόνια τους και σχετικούς πονοκεφάλους. Οι άνδρες τείνουν να παρουσιάζουν μεγαλύτερη φθορά των δοντιών και ογκώδεις μύες των γνάθων τους. Η τάση μπορεί να σχετίζεται με τις διαφορές του τύπου των μυών και των παραγόντων ορμονικής ισορροπίας μεταξύ ανδρών και γυναικών », λέει.
Οι ορμόνες είναι πιθανότατα ένας τεράστιος παράγοντας στις γυναίκες που πάσχουν από κροταφογναθικές διαταραχές (TMD). Η έρευνα δείχνει ότι οι γυναίκες, οι περισσότερες μεταξύ της εφηβείας και της εμμηνόπαυσης, αντιπροσωπεύουν το 80 έως 90 τοις εκατό των ασθενών με κροταφογναθική διαταραχή.
Επιπλέον, ερευνητές στο Εθνικό Ινστιτούτο Οδοντιατρικής και Κρανιοπροσωπικής Έρευνας, τμήμα των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας, έχουν τεκμηριώσει έναν συσχετισμό μεταξύ θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης και αντισυλληπτικής θεραπείας από του στόματος με θεραπεία πόνου, που μπορεί να εξηγήσει γιατί περισσότερες γυναίκες τείνουν να υποφέρουν από συμπτώματα και ζητούν βοήθεια για ΤΜΔ πόνος.
