Ποτέ δεν ήταν πιο εύκολο να πρασινίσετε τη ρουτίνα υγιούς ζωής σας. Εδώ είναι οι πέντε κορυφαίες οικολογικές για την υγεία και καταλληλότητα συμβουλές.
1. Βαμβάκι Nix
Το πρόβλημα: Το βαμβάκι είναι παντού και είναι μια τεράστια σπατάλη νερού. Γνωρίζατε ότι χρειάζονται 400 γαλόνια νερού για να αναπτυχθεί το βαμβάκι που απαιτείται για να φτιάξετε ένα μπλουζάκι; Οτι
δεν λέει τίποτα για τα βαμβακερά σεντόνια που χρησιμοποιούμε ως κλινοσκεπάσματα.
Η λύση: Πολλοί σχεδιαστές για το σπίτι και τη μόδα έχουν ανταλλάξει βαμβάκι με μπαμπού. Το μπαμπού όχι μόνο είναι πιο πράσινο, είναι και πιο μαλακό και απομακρύνει την υγρασία και τα επιβλαβή βακτήρια
από το δέρμα. Ως ανανεώσιμος πόρος, είναι ένας από τους πιο πράσινους και υγιεινούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να πρασινίσετε την καθημερινή σας ρουτίνα.
2. Μειώστε τη ρουτίνα ομορφιάς σας
Το πρόβλημα: Χρειάζεται πραγματικά να πλένετε το πρόσωπό σας με τρία προϊόντα δύο φορές την ημέρα; Πιθανώς όχι. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να κάνετε πράσινο και να βελτιώσετε την υγεία σας (πολλά γενόσημα προϊόντα
περιέχει τοξικές χημικές ουσίες), μειώνοντας τον αριθμό των προϊόντων ομορφιάς που χρησιμοποιείτε για να ετοιμαστείτε κάθε μέρα.
Η λύση: Ξεκινήστε αγοράζοντας προϊόντα που έχουν δυνατότητα δύο σε ένα, όπως σαμπουάν συν κοντίσιονερ ή αναζητήστε προϊόντα που είναι βιολογικά και φιλικά προς το περιβάλλον. Η συσκευασία μπορεί επίσης να είναι
ένα πρόβλημα; φροντίστε να αγοράσετε από γραμμές που περιορίζουν το τύλιγμα τους.
Το πρόβλημα: Ενώ τα γυμναστήρια είναι ένα βολικό μέρος για να ασκηθείτε, είναι σκληρά για το περιβάλλον. Τα περισσότερα από τα μηχανήματα άσκησης παραμένουν συνδεδεμένα όλη τη νύχτα, είτε είναι κάποιου
η χρήση τους ή όχι, η οποία είναι ενεργειακά αναποτελεσματική και το ίδιο ισχύει για τις τηλεοράσεις και τα φώτα που χρησιμοποιούνται στο γυμναστήριο.
Η λύση: Βγες έξω για τις προπονήσεις σου. Από το ποδήλατο μέχρι το τρέξιμο, είναι πολύ πιο φιλικό προς το περιβάλλον. Επιπλέον, η έρευνα δείχνει να περνάτε χρόνο εκτός θέλησης
φυσικά ενισχύει το πνεύμα σας και θα σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος.
Ασε να μπει ο ήλιος
Το πρόβλημα: Μόλις ο ήλιος αρχίσει να δύει. χτυπάτε το διακόπτη σε όλα τα φώτα σας και τα αφήνετε αναμμένα για το υπόλοιπο της νύχτας. Η κίνηση είναι μια τεράστια κατανάλωση ενέργειας και δοχείου
μπερδέψτε τον κιρκάδιο ρυθμό σας (το βιολογικό ρολόι που ζούμε όλοι). Επιπλέον, εάν περνάτε περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους από ό, τι έξω, θα περιορίσετε την ποσότητα βιταμίνης D που λαμβάνετε
από τον ήλιο.
Η λύση: Αφιερώστε όσο περισσότερο χρόνο μπορείτε έξω κατά τη διάρκεια της ημέρας και, όταν είστε μέσα, τοποθετήστε τον εαυτό σας δίπλα σε ένα παράθυρο, ώστε να μπορείτε να απορροφήσετε μερικές από τις ακτίνες του ήλιου, ακόμη και
όπως ορίζει. Επίσης, αποφύγετε να ανάψετε τα φώτα μόλις αρχίσει να δύει ο ήλιος. ο σκοτεινός ουρανός είναι ένα σύνθημα για το σώμα σας για να μπει σε κατάσταση ύπνου. Περιορίστε τα φώτα που χρησιμοποιείτε και, εάν έχετε dimmer
διακόπτες, διατηρήστε τους σε χαμηλή έως μεσαία ένταση.
5. Σταματήστε το ρελαντί και βγείτε από το αυτοκίνητό σας
Το πρόβλημα: Πέρα από τη σπατάλη καυσίμου και το φράξιμο του περιβάλλοντος με τοξικές εκπομπές που είναι επιβλαβείς για τους πνεύμονές μας, το να αφήσουμε το αυτοκίνητο στο ρελαντί είναι μια κακή οικονομική κίνηση. Τι είναι χειρότερο,
Επιλέγοντας την οδήγηση μέσω της υπηρεσίας καφέ στο κατάστημα, αυξάνει μόνο το χρόνο που περνάτε κάθεται κάθε μέρα, αντί να ασκείστε ή να αλληλεπιδράτε με ανθρώπους.
Η λύση: Σηκωθείτε και βγείτε από το αυτοκίνητό σας. Σταματήστε το ρελαντί και θα αυξήσετε επίσης την ποιότητα του αέρα της πόλης σας στο σύνολό της. Όχι μόνο αυτό, θα αυξήσετε την ποσότητα της κίνησής σας
μπείτε σε μια μέρα και θα αυξήσει τον χρόνο που περνάτε με τους ανθρώπους, κάτι που η έρευνα δείχνει ότι είναι ένα βασικό συστατικό για την ενίσχυση της ευτυχίας.
Περισσότεροι τρόποι για να πρασινίσετε τη ζωή σας
- Εκατοντάδες συμβουλές για πράσινο χρώμα
- 10 συμβουλές για έναν φιλικό προς το περιβάλλον τρόπο ζωής
- 8 Οικολογικές συμβουλές για νέους γονείς
