Ετοιμάζεστε να χάσετε τα κιλά για να δείχνετε όμορφο στο φόρεμά σας; Αν είστε μία από τις πολλές μελλοντικές νύφες που ετοιμάζονται να περπατήσουν στο διάδρομο αυτή την άνοιξη, βάλτε αυτές τις συμβουλές γυμναστικής στην κορυφή της νυφικής σας λίστας καθώς ετοιμάζεστε για τη μεγάλη σας μέρα!
Η περίοδος του γάμου πλησιάζει! Μέσα στους επόμενους μήνες, χιλιάδες ζευγάρια θα πουν «το κάνω», με τα περισσότερα να κάνουν τον κόμπο τον Ιούνιο, σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Υπουργών Γάμου. Και πριν ντυθούν όλα στα λευκά, πολλές νύφες έφτασαν στο γυμναστήριο για να αδυνατίσουν και να φαίνονται ακόμη πιο υπέροχες με τα φορέματά τους - και σε όλες αυτές τις εικόνες.
Εάν είστε νύφη buff στην προπόνηση, εδώ είναι μερικές συμβουλές γυμναστικής για να κατεβάσετε το διάδρομο.
ΔΙΑΛΕΞΤΕ ΕΝΑ ΣΧΕΔΙΟ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΡΑΤΗΣΕΤΕ
Όπως κάθε πρόγραμμα προπόνησης, δεν θέλετε να απογειωθείτε περισσότερο από ό, τι μπορείτε να μασήσετε. Έτσι, αν ποτέ δεν ήσουν πολύ κολλητός στην άσκηση, μην περιμένεις ότι ξαφνικά θα το βρεις κίνητρο για να πηγαίνετε στο γυμναστήριο σε καθημερινή βάση - ειδικά επειδή όλος αυτός ο προγραμματισμός για τη μεγάλη σας μέρα θα σας κρατήσει ως απασχολημένος όσο ποτέ. Επιλέξτε μια προπόνηση που ταιριάζει στο πρόγραμμά σας. Εάν χρειάζεστε ένα επιπλέον λάκτισμα, προσλάβετε έναν προσωπικό εκπαιδευτή ή εγγραφείτε σε ένα νυφικό bootcamp, όπως
Το νυφικό bootcamp της Cynthia Conde - ή για προπόνηση στο σπίτι, προμηθευτείτε DVD από Buff Brides.ΣΧΕΔΙΑΣΤΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΑΣ ΟΠΩΣ ΣΧΕΔΙΑΖΕΤΕ ΤΟΝ ΓΑΜΟ ΣΑΣ
Πιθανότατα δεν σχεδιάζετε το γάμο σας σε σύντομο χρονικό διάστημα, οπότε μην περιμένετε να τακτοποιηθείτε γρήγορα, επίσης. Δώστε στον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο για να ετοιμαστείτε για την ημέρα του γάμου σας. Οι εκπαιδευτές γυμναστικής λένε ότι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν οι νύφες είναι η υπερπροπόνηση πολύ κοντά στην ημέρα του γάμου τους, κάτι που μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε τραυματισμό ή περιττό άγχος. Να είστε ρεαλιστές: Δώστε στον εαυτό σας τουλάχιστον δύο μήνες για να χτυπήσετε τον εαυτό σας σε φόρμα και πυροβολήστε για να ρίξετε περίπου μια κιλό την εβδομάδα.
ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΦΟΡΕΜΑ ΣΑΣ ΝΑ ΕΠΙΚΡΑΤΗΣΕΙ ΤΙΣ ΕΡΓΑΣΙΕΣ ΣΑΣ
Εκτός από την τούρτα, το νυφικό σας θα είναι το πιο νόστιμο γλυκό στη δεξίωση. Αναδείξτε λοιπόν όλα τα όμορφα χαρακτηριστικά του δομώντας τις ρουτίνες προπόνησής σας γύρω από το νυφικό σας. Αφήστε το φόρεμά σας να αποφασίσει τις προπονήσεις σας.
Για παράδειγμα, εάν το φόρεμά σας είναι αγκράφα ή στράπλες, δουλέψτε στους ώμους σας με push ups. Εάν το παραμυθένιο νυφικό σας είναι χωρίς πλάτη, χτυπήστε το μηχάνημα κωπηλασίας για να ορίσει τους μυς και τους ώμους της πλάτης σας.
Απλά σκεφτείτε, αν αφήσετε το νυφικό σας να υπαγορεύσει τις προπονήσεις σας, δεν θα χρειαστεί να κάνετε εμμονή σε όλο σας το σώμα.
ΤΕΛΕΙΑ ΤΟ ΣΤΡΑΦΟ ΣΟΥ
Αναπόφευκτα θα είστε όμορφοι την ημέρα του γάμου σας. Αλλά θα είστε μια ακόμη πιο εκπληκτική νύφη όταν στέκεστε ψηλά. Το Pilates είναι ένας απλός τρόπος για να αποκτήσετε έναν τεντωμένο κορμό και να στρέψετε την ευθεία σπονδυλική στήλη. Οι τακτικές προπονήσεις Pilates θα έχουν ως αποτέλεσμα να περπατάτε ψηλά και με χάρη με τους ώμους προς τα κάτω και προς τα πίσω και με την κοιλιά σφιγμένη. Ελέγξτε αν το γυμναστήριο σας προσφέρει Pilates ή ελέγξτε τις τοπικές σας καταχωρίσεις για να βρείτε ένα στούντιο κοντά σας.
Δεν έχετε χρόνο να αδυνατίσετε; Μην το ιδρώνετε. Απλώς απολαύστε αυτόν τον εκπληκτικό χρόνο στη ζωή σας και απολαύστε τον αρραβώνα σας. Εάν είστε χαρούμενοι και χωρίς άγχος την ημέρα του γάμου σας, θα είστε μια ευτυχισμένη νύφη-ανεξάρτητα από το μέγεθός σας.
Θέλετε περισσότερη κουβέντα για όλους τους γάμους; Ολοκλήρωση παραγγελίας SheKnows.com Γαμήλιο κανάλι!
