Σε κανέναν δεν αρέσει να αισθάνεται φουσκωμένος, αλλά συμβαίνει στους καλύτερους από εμάς. Αντί να πιάνετε χάπια, γιατί να μην δοκιμάσετε κάτι λίγο πιο φυσικό; Ακολουθεί η σύνοψη μερικών κόλπων για τη θεραπεία του φουσκώματος.
Απλές θεραπείες για το φούσκωμα
1
Πιείτε λίγο τσάι από χαμομήλι ή μέντα
Πάντα βρέθηκε ότι τα τσάγια έχουν καταπραϋντική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Το τσάι από χαμομήλι είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε γενικά τα προβλήματα αερίων, οπότε πιείτε το μετά το γεύμα σας εάν αισθανθείτε κάποια ενόχληση. Η μέντα είναι επίσης ένα παλιό φάρμακο για τις στομαχικές παθήσεις, οπότε αν δεν είστε πολύ λάτρης του χαμομηλιού, δοκιμάστε τσάι μέντας.
2
Φορτώστε τρόφιμα πλούσια σε κάλιο
Όταν είστε φουσκωμένοι, τα πράγματα είναι λίγο εκτός λειτουργίας στο σώμα σας. Το μάσημα ορισμένων τροφών πλούσιων σε κάλιο θα βοηθήσει, καθώς θα ωθήσει τα νεφρά σας να απελευθερώσουν περισσότερο νάτριο. Μερικά υπέροχα φρούτα και λαχανικά γεμάτα κάλιο περιλαμβάνουν μπανάνες, πατάτες, ντομάτες και μάνγκο. Οι χυμοί λειτουργούν εξίσου καλά, αλλά να θυμάστε ότι έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
3
Κάτω από σπόρους μάραθου ή κουρκουμά
Οι σπόροι μάραθου είναι εξαιρετικοί για την ανακούφιση του πόνου στο στομάχι και του φουσκώματος. Απλά παρασκευάστε μισό κουταλάκι του γλυκού σπόρους μάραθου με ένα φλιτζάνι νερό όταν αισθάνεστε δυσφορία. Ένας άλλος μικρός βοηθός είναι ο κουρκουμάς. Αυτό το μπαχαρικό (φυτό από την οικογένεια του τζίντζερ) χρησιμοποιείται συνήθως σε κάρυ και έχει βρεθεί ότι ανακουφίζει από τις ενοχλήσεις του στομάχου. Επιπλέον έχει υπέροχη γεύση.
4
Μείνετε ενυδατωμένοι
Αυτό μπορεί να ακούγεται μαζοχιστικό, αλλά όταν αισθάνεστε σαν φούσκωμα, πιείτε νερό. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν θα σας κάνει να εκραγείτε. Το πόσιμο νερό διατηρεί το πεπτικό σας σύστημα σε λειτουργία, καθαρίζει το σώμα σας και βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας του νατρίου. Μείνετε μακριά από πολύ όξινα ή ανθρακούχα ποτά, καθώς αυτά θα επιδεινώσουν μόνο την κατάσταση.
5
Μασήστε λίγη γλυκόριζα
Η μαύρη ρίζα γλυκόριζας, για την ακρίβεια, είναι γνωστό ότι θεραπεύει το φούσκωμα από τις παλιές μέρες. Είναι απίστευτο στην κατακράτηση νερού και έχει φυσικές διουρητικές ιδιότητες. Μπορείτε να το βρείτε στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής σε μορφή συμπληρώματος, αλλά αν είστε πραγματικά πιεσμένοι για αυτό, απλά μασήστε λίγη μαύρη γλυκόριζα και ελπίζετε για το καλύτερο.
πες μας
Ποιες φυσικές θεραπείες λειτουργούν για εσάς; Αφήστε τις προτάσεις σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων!
Περισσότερες συμβουλές για την υγεία
5 Μύθοι για το κοινό κρυολόγημα, καταρριμμένοι
4 Δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε στο γυμναστήριο για να νιώσετε πιο σέξι
Οι 5 κορυφαίες ανησυχίες για την υγεία των γυναικών και πώς να τις προλάβετε
