Συμβουλές για υγιεινά και ασφαλή μεσημεριανά γεύματα - SheKnows

Καθώς ετοιμαζόμαστε να στείλουμε τα παιδιά μας πίσω στο σχολείο, θυμηθείτε αυτές τις συμβουλές για τη συσκευασία υγιεινών και ασφαλών μεσημεριανών γεύματα. Δεν θέλουμε κανένα στομάχι.

Σχετική ιστορία. Το αντικείμενο που χρειάζονται οι γονείς των παιδιών με διαβήτη στη λίστα επιστροφής τους στο σχολείο

Πού πήγε το καλοκαίρι; Είναι δύσκολο να το πιστέψουμε, αλλά σύντομα θα συσκευάσουμε ξανά τα μεσημεριανά γεύματα. Όλοι θέλουμε τα παιδιά μας να έχουν υγιεινά γεύματα, αλλά πρέπει επίσης να θυμόμαστε μερικές συμβουλές ασφαλείας από τότε Αυτές οι καφέ τσάντες πιθανότατα θα γεμιστούν σε ντουλάπια ή γραφεία όλη την ημέρα, αντί για κρύο ψυγείο. Ελέγξτε αυτές τις συμβουλές και ιδέες για μεσημεριανά γεύματα που θα είναι υγιεινά, νόστιμα και ασφαλή για κατανάλωση.

Κρατήστε το κρύο

Η μεγαλύτερη ανησυχία για τα μεσημεριανά γεύματα σε σάκους είναι να διατηρούμε το φαγητό κρύο για να μην προωθήσουμε την ανάπτυξη βακτηρίων. Εάν δεν υπάρχει επιλογή ψύξης στο σχολείο, λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές για να βεβαιωθείτε ότι ο μαθητής σας τρώει ένα ασφαλές γεύμα:

• Χρησιμοποιήστε μονωμένη σακούλα μεσημεριανού. Όσο χαριτωμένα κι αν είναι τα μεταλλικά κουτιά μεσημεριανού γεύματος διακοσμημένα με χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων, δεν διατηρούν την ψυχρότητα που θα έχει μια μονωμένη πιο δροσερή τσάντα. Και αυτές τις μέρες υπάρχουν εξίσου πολλές επιλογές για μονωμένες τσάντες με θέμα τα παιδιά σε κάθε χρώμα και μοτίβο. Αφήστε το μικρό σας να επιλέξει και θα του αρέσει να το ανοίγει κάθε μέρα.
• Συσκευάστε μεσημεριανά γεύματα με παγοκύστες τζελ. Αυτά είναι φθηνά και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ξανά και ξανά. Τα ξαναψύχετε κάθε βράδυ για χρήση ξανά το πρωί. Για μονωμένη τσάντα all-in-one με πακέτα τζελ ενσωματωμένα στην επένδυση, δοκιμάστε a PackIt Freezable Lunch Bag - απλά κολλήστε ολόκληρη τη σακούλα στην κατάψυξη και θα έχετε ένα κρύο γεύμα το μεσημέρι.
• Καταψύξτε τα ποτά για χρήση ως πακέτο πάγου μιας χρήσης. Εάν συσκευάζετε κουτιά με χυμούς ή πλαστικά μπουκάλια, καταψύξτε τα το βράδυ πριν συσκευάσετε το μεσημεριανό γεύμα. Τα ποτά θα ξεπαγώσουν όλη την ημέρα, αλλά θα διατηρήσουν το φαγητό κρύο στο μεταξύ.

Μεσημεριανό σε σακούλες όχι

Ακολουθήστε αυτά τα απλά «μην» όταν συσκευάζετε μεσημεριανά γεύματα σε συσκευασία:

• Μην χρησιμοποιείτε συστατικά που είναι πιο επιρρεπή σε αλλοίωση. Ορισμένες πρωτεΐνες όπως η γαλοπούλα μπορούν να χαλάσουν εύκολα, μαζί με αλείμματα όπως η μαγιονέζα.
• Μην συσκευάζετε περισσότερο φαγητό από ό, τι θα φάτε σε μία συνεδρία. Εάν υπάρχουν υπολείμματα, θα κάθονται όλη την ημέρα πριν έρθουν στο σπίτι για να τους δοθεί η ευκαιρία να καταψυχθούν.
• Μην επαναχρησιμοποιείτε υλικά όπως αλουμινόχαρτο, σακιά, πλαστικό περιτύλιγμα ή χάρτινες σακούλες. Όσο και να μας αρέσει να επαναχρησιμοποιούμε και να ανακυκλώνουμε, μόλις αυτά τα αντικείμενα έχουν χρησιμοποιηθεί για φαγητό, είναι καλύτερο να τα πετάξουμε αντί να διακινδυνεύσουμε τη μόλυνση των τροφίμων ή τις τροφιμογενείς ασθένειες.

Τι να συσκευάσω

Δεδομένου ότι η ασφάλεια των τροφίμων και η υγεία είναι ο στόχος, σκεφτείτε τη συσκευασία αντικειμένων σε σχολικά γεύματα που δεν απαιτούν ψύξη, όπως ολόκληρα φρούτα και λαχανικά, σάντουιτς φυστικοβούτυρο και ζελέ, κράκερ, δέρμα φρούτων και μικτοί ξηροί καρποί, να αναφέρω μερικά.

Περισσότερα για επιστροφή στο σχολείο

Ενθουσιάστε τα παιδιά σας για την επιστροφή στο σχολείο
10 Επιστροφή στο σχολείο προϊόντα υγείας για παιδιά
10 Επιστροφή στα σχολικά είδη που χρειάζεται κάθε μαθητής