Ξέρετε τι λένε ότι είναι το καλύτερο φάρμακο. Δείτε μερικά διασκεδαστικά γεγονότα που ίσως δεν γνωρίζατε γέλιο!
Δώστε γέλιο στην κοιλιά, γιατί ήρθε η ώρα για την Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου! Αυτές οι διακοπές χα-χα πραγματοποιήθηκαν για πρώτη φορά στην Ινδία το 1998 και συνήθως γιορτάζονται την πρώτη Κυριακή του Μαΐου. Η ημέρα δημιουργήθηκε για να προωθήσει τα οφέλη του γέλιου - καλή υγεία και χαρά - και να βοηθήσει στην εκδήλωση της παγκόσμιας ειρήνης.
Σκεφτείτε κάθε φορά που έχετε ακούσει ένα μωρό να γελάει ανεξέλεγκτα. Πιθανότατα γελάσατε, είτε το θέλατε είτε όχι, και αυτό έπρεπε να σας φέρει σε καλή διάθεση! Εκτός από το να είναι ένα σήμα διασκέδασης και γιορτής, υπάρχουν πολλά οφέλη που συνοδεύουν ένα πραγματικά καλό γκουφά.
Το καλύτερο φάρμακο
- Ενίσχυση του (ανοσοποιητικού) συστήματος: Το αυξημένο άγχος (συχνά βρίσκεται σε άτομα με προβλήματα υγείας) μπορεί να επηρεάσει το σώμα μειώνοντας την ανοσία ενός ατόμου. Το γέλιο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το στρες και αυξάνει τη δραστηριότητα των δολοφονικών κυττάρων στο ανοσοποιητικό σύστημα (αυτά τα κύτταρα μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από ορισμένους καρκίνους και ιογενείς λοιμώξεις).
- Κατεβάστε το: Μια μελέτη αποκαλύπτει ότι μετά από ένα χορταστικό γέλιο, τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να διασταλούν (τα σφιγμένα αιμοφόρα αγγεία συχνά οδηγούν σε υψηλή αρτηριακή πίεση). Το αίμα ρέει καλύτερα μέσω των διασταλμένων αγγείων, κάτι που οι ερευνητές σημειώνουν ότι το γέλιο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων και υψηλής αρτηριακής πίεσης.
- Θαύμα προπόνησης: Ένα καλό γέλιο στην κοιλιά ασκεί το διάφραγμα σας, συστέλλει τους κοιλιακούς σας και δουλεύει τους ώμους σας. Το γέλιο 100 φορές μπορεί να συγκριθεί με 10 λεπτά σε μηχανή κωπηλασίας ή 15 λεπτά με ποδήλατο γυμναστικής.
Η χαρά του
- Γαργάλησέ με: Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι το γέλιο που προκαλείται από το γαργάλημα είναι ένα ενσωματωμένο αντανακλαστικό. Εάν προσπαθείτε να γαργαλήσετε τον εαυτό σας, δεν γελάτε γιατί ο εγκέφαλος χρειάζεται ένταση και έκπληξη για να γαργαλήσει για να λειτουργήσει.
- Σαν ύαινα: Στον κόσμο των ζώων, οι στίγματα ύαινες ουσιαστικά γελούν, αλλά όχι λόγω κάτι αστείου. γελούν όταν είναι ενθουσιασμένοι ή όταν είναι ενθουσιασμένοι.
- Μια καλή σύλληψη: Έχετε ακούσει ότι το γέλιο είναι μεταδοτικό. Είναι αλήθεια: η ακρόαση του γέλιου κάνει τον εγκέφαλό σας έτοιμο να συμμετάσχει στη διασκέδαση και λέγεται ότι βελτιώνει την εγρήγορση, τη δημιουργικότητα και τη μνήμη.
Αφιερώστε χρόνο για να γιορτάσετε την Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου σήμερα και κάθε μέρα. Το γέλιο μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο θετικοί, αισιόδοξοι και ελπιδοφόροι. Αυτό είναι κάτι για να απολαύσεις!
Περισσότερα για υγιείς δραστηριότητες
Οφέλη για την υγεία της Γιόγκα Γέλιου
Τα οφέλη του γέλιου για την υγεία
10 Εκπληκτικά πράγματα που κάνουν καλό στην καρδιά σας
