Σύζευξη καταλληλότητα με την τεχνολογία δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο. Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγη βοήθεια για να σας βοηθήσει να φτάσετε στο καλύτερο σώμα σας. Ελέγξτε μερικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να επιτύχετε τους στόχους γυμναστικής σας μέσω της τεχνολογίας.
Εμπνευστείτε από την τεχνολογία
Αν νομίζετε ότι δεν είστε λάτρης της τεχνολογίας, ειδικά όταν πρόκειται για φυσική κατάσταση και επίτευξη των στόχων σας, σκεφτείτε ξανά! Υπάρχουν πολλά εργαλεία - εκτός από τους αλτήρες και τα σχοινιά άλματος - που μπορείτε να ενσωματώσετε στις προπονήσεις σας. Το καλύτερο κομμάτι? Δεν χρειάζεται να είσαι τεχνικός-για να τα καταλάβεις.
Εφαρμογή GymPact
Βάλε τα λεφτά σου εκεί που είναι το στόμα σου. Πολλοί από εμάς ήμασταν εδώ: Έχουμε εγγραφεί για μια συνδρομή στο γυμναστήριο που σπάνια συνηθίζει ή βρήκαμε μια καθημερινή προσφορά ειδική για ένα νέο μάθημα γυμναστικής που πιστεύουμε ότι φαίνεται υπέροχο… τότε δεν φτάσαμε ποτέ στο μάθημα. Όχι μόνο αυτό είναι χάσιμο χρημάτων, αλλά είναι μια χαμένη ευκαιρία να αποκτήσετε ή να παραμείνετε σε φόρμα.
Χρειάζεστε κίνητρο για να πάτε στο γυμναστήριο; Αυτή η εφαρμογή ονομάζεται GymPact, ειναι για σενα. Για κάθε προπόνηση που κάνετε, θα κερδίζετε μετρητά από άλλους που τους λείπουν! Πως δουλεύει:
- Κάντε ένα σύμφωνο και καθορίστε πρώτα πόσες ημέρες την εβδομάδα θέλετε να ασκηθείτε. (Μπορείτε να αλλάξετε το σύμφωνό σας για την επόμενη εβδομάδα ανά πάσα στιγμή.)
- Ορίστε το ποσό του δολαρίου που θέλετε να πληρώσετε όταν χάσετε την προπόνησή σας στο γυμναστήριο.
- Μπείτε στο γυμναστήριο χρησιμοποιώντας το smartphone σας.
- Κάθε εβδομάδα, το σύνολο σας θα υπολογίζεται και θα μοιράζεται σε εσάς.
Προς το παρόν, αυτή η εφαρμογή είναι διαθέσιμη για iPhone, αλλά θα είναι διαθέσιμη και για χρήστες Android. Ενσωματώνεται επίσης με το RunKeeper.
Κόστος: Δωρεάν
Σακάκι χωρίς ραφή Tech Performance από την Puma
Παλιά τα ρούχα προπόνησης αποτελούνταν μόνο από μπλουζάκια και φούτερ. Τα ρούχα γυμναστικής έχουν εξελιχθεί, ευτυχώς, γιατί δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να γυμνάζεσαι σε ρούχα που δεν αναπνέουν, δεν φυτιλιώνουν ή δεν επιτρέπουν την ελεύθερη και πλήρους εμβέλειας κίνηση.
Τα ρούχα προπόνησης διατίθενται σε ποικίλες εφαρμογές και ύφασμα, με τη μόδα να συνδυάζεται και οι τεχνολογικές εξελίξεις στα υλικά είναι αυτά που μας βοηθούν να είμαστε δροσεροί, άνετοι και όμορφοι! Τώρα που το φθινόπωρο είναι στον αέρα, σκεφτείτε το Tech Performance Seamless Jacket της Puma. Είναι κολακευτικό για γυναίκες, έχει απρόσκοπτη κατασκευή για μειωμένες τριβές και τριβές και έχει φινίρισμα που απορροφά την υγρασία. Ω, και είναι εξαιρετικά χαριτωμένο!
Κόστος: $ 70
Γιλέκα RoadNoise
Εάν το τρέξιμό σας σας βγάζει έξω από το σπίτι μετά το σκοτάδι, αυτό το αντανακλαστικό γιλέκο είναι για εσάς. Όχι μόνο ένας ασφαλής τρόπος για να σας κρατήσουν ορατούς στους οδηγούς, Γιλέκα RoadNoise έχουν σχεδιαστεί για να κρατούν τη συσκευή MP3 ή το τηλέφωνό σας στην μπροστινή τσέπη και διαθέτουν ενσωματωμένα, ελαφριά ηχεία στην περιοχή των ώμων, ώστε να μην χρειάζεται να φοράτε ακουστικά ή να ανησυχείτε για τα κρεμαστά καλώδια.
Αυτό το γιλέκο δημιουργήθηκε από έναν δρομέα που έψαχνε έναν τρόπο να ενσωματώσει εύκολα τη μουσική στο τρέξιμό του μετά από έναν αγώνα απαγόρευσε τη χρήση συσκευών ακουστικών/ακουστικών, και επίσης απαίτησε από τους δρομείς να φορούν αντανακλαστικό γιλέκο.
Το γιλέκο διατίθεται σε τρία χρώματα (πράσινο λάιμ, ζεστό ροζ και μαύρο) και σε μεγέθη S, M, L και XL.
Κόστος: $ 70
Nike+ FuelBand
Η παρακολούθηση της προόδου της φυσικής σας κατάστασης μπορεί να είναι εμπνευσμένη! Εάν χρειάζεστε βοήθεια για τον υπολογισμό της δραστηριότητάς σας, το Nike+ FuelBand μπορεί να σας ενδιαφέρει
Το Nike+ FuelBand δεν είναι μόνο ρολόι, αλλά παρακολουθεί επίσης τις προπονήσεις ή τις δραστηριότητές σας και στη συνέχεια υπολογίζει τις προσπάθειές σας, είτε η αγαπημένη σας δραστηριότητα είναι να τρέξετε, να περπατήσετε, να παίξετε μπάσκετ ή δεκάδες άλλες δραστηριότητες. Μπορείτε να ορίσετε τους στόχους σας και να παρακολουθείτε για να δείτε πότε θα επιτευχθούν. Επίσης, παρακολουθεί τις θερμίδες που καίγονται, τα βήματα που γίνονται και την πρόοδο των δραστηριοτήτων. Μπορείτε να συγχρονίσετε ασύρματα το Nike+ FuelBand ή να το συνδέσετε στο USB του υπολογιστή σας για να δείτε οπτικά την πρόοδο και τα ορόσημά σας. Υπάρχει επίσης μια εφαρμογή που σας βοηθά να παρακινείτε εν κινήσει, σας επιτρέπει να μοιράζεστε και να συγκρίνετε την πρόοδο με τους φίλους σας και πολλά άλλα. Αυτό το ρολόι είναι ανθεκτικό στο νερό και έρχεται σε τρία μεγέθη.
Κόστος: $ 149
Online προσφορές καθημερινής προσφοράς
- LivingSocial
- Groupon
- Dealster
- LeftLaneSports
Μπορείτε να βρείτε όλα τα είδη προσφορών στο διαδίκτυο για μαθήματα γυμναστικής και εκδηλώσεις στην περιοχή σας, καθώς και ρούχα και εξοπλισμό, όλα χωρίς να ξοδεύετε ώρες online αναζητώντας. Υπάρχει ένας αριθμός καθημερινών ιστότοπων τύπου συμφωνίας στους οποίους μπορείτε να εγγραφείτε. Απλώς επισκεφτείτε τον ιστότοπο, εγγραφείτε παρέχοντας τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας και προσθέστε τον ταχυδρομικό σας κώδικα στη λειτουργία αναζήτησης. Θα λαμβάνετε email καθημερινές προσφορές τις οποίες μπορείτε να αποφασίσετε αν θα αγοράσετε ή όχι. Πολλές προσφορές περιλαμβάνουν πράγματα όπως μειωμένα μαθήματα προπόνησης, συμμετοχές στο γυμναστήριο, ρούχα και εξοπλισμό.
Κόστος: Δωρεάν για ενημερώσεις
Δεν είναι η τεχνολογία υπέροχη για να σας βοηθήσει να αποκτήσετε τη φυσική σας κατάσταση;
Περισσότερες συμβουλές γυμναστικής
7 εφαρμογές για τη βελτίωση της υγείας σας
5 απαραίτητα γιόγκα για τον εθνικό μήνα γιόγκα
Συμβουλές τεχνολογίας για να παραμείνετε υγιείς
