Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε οικογένειες που αντιμετωπίζουν κάποια δύσκολη κατάσταση, είτε πρόκειται για ασθένεια ενός παιδιού, είτε για διαζύγιο είτε για οικονομική δυσπραγία. Πώς μαθαίνετε στα παιδιά σας να είναι συμπονετικά μπροστά στα βάσανα; Άλλωστε, κάθε κατάσταση είναι μια ευκαιρία διδασκαλίας που μπορεί να επηρεάσει το παιδί σας στην ενήλικη ζωή.
Έρικα Κέρτις είναι αδειοδοτημένος θεραπευτής γάμου και οικογένειας και πιστοποιημένος θεραπευτής τέχνης με πάνω από 10 χρόνια εμπειρίας συνεργασίας με παιδιά και γονείς σε σχολεία και ιδιωτικά ιατρεία. Η διορατικότητά της παρέχει στους γονείς μερικές πολύτιμες συμβουλές που θα τους βοηθήσουν να μεγαλώσουν συμπονετικός παιδιά.
Δεν υπάρχει χρόνος όπως το παρόν
Από τη μία πλευρά, ο κόσμος στον οποίο ζούμε είναι γεμάτος χάος. Από την άλλη, είναι γεμάτο από καλούς ανθρώπους πρόθυμους να βοηθήσουν όταν χρειαστεί. Καθώς η δημοφιλής κουλτούρα και τα ειδησεογραφικά προγράμματα πλημμυρίζουν τα παιδιά μας με οδυνηρές πραγματικότητες, εμείς ως γονείς αφήνουμε να απαντήσουμε στο "τώρα τι;" ερωτήσεις. «Διδάσκοντας συμπόνια σημαίνει να μαθαίνουμε στα παιδιά να διαβάζουν και να καταλαβαίνουν τους άλλους
συναισθήματα και σκέψεις », λέει ο Κέρτις. Μαθαίνει στα παιδιά να βάζουν τον εαυτό τους στη θέση κάποιου άλλου. Αυτές είναι σημαντικές κοινωνικές δεξιότητες που μπορούν να εφαρμοστούν σε όλες τις πτυχές της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της ύπαρξης θετικών οικογενειακών σχέσεων, της ανάπτυξης φιλικών σχέσεων, ακόμη και της επιτυχίας στο σχολείο και τις επιχειρήσεις ».Οι ευκαιρίες αφθονούν
Είναι εύκολο για μια πολυάσχολη μαμά να νιώθει συγκλονισμένη από όλα τα άσχημα νέα και τα αρνητικά στον αέρα αυτές τις μέρες, αλλά δεν χρειάζεται να διορθώσετε όλα τα προβλήματα του κόσμου για να κάνετε μοντέλο συμπόνια. Σκέψου μικρότερα. «Για να βοηθήσετε το παιδί σας να αρχίσει να καταλαβαίνει τη σημασία του είδους της συμπόνιας που του δείχνετε και αρχίστε να το μεταφέρετε στις αλληλεπιδράσεις τους με άλλους, χρειάζεται μόνο να το ονομάσετε όταν το βλέπετε - ή όταν το κάνετε », λέει Κέρτις. «Επισημάνετε τη συγκεκριμένη θετική επίδραση που έχει η βοήθεια και το μοίρασμα στους άλλους. Αυτό όχι μόνο θα ενισχύσει θετικά τη συμπεριφορά αλλά θα αρχίσει να βοηθά το παιδί να παρακολουθεί τις συναισθηματικές καταστάσεις των άλλων και να αναγνωρίζει τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει σε αυτές ».
Λεμόνια σε λεμονάδα
Οι πιθανότητες είναι ότι θα γνωρίσετε κάποιον που περνά μια δύσκολη εμπειρία. Μπορεί ακόμη και να περάσετε μερικά μόνοι σας. Όταν η οικογένειά σας έρχεται αντιμέτωπη με δυσκολίες, ο Curtis προτείνει να κάνετε τα ακόλουθα βήματα:
- Επισημάνετε το γεγονός που επηρέασε το άτομο.
- Προσθέστε ετικέτα στο συναίσθημα που πιθανώς βιώνει το άτομο.
- Βοηθήστε το παιδί σας να εντοπίσει ένα ή πολλά πράγματα που μπορεί να βοηθήσουν το άτομο να αρχίσει να αισθάνεται καλύτερα.
- Κάντε πραγματικά βήματα με το παιδί σας κάνω ένα από τα πράγματα που έχετε εντοπίσει μαζί. Θυμηθείτε να διατηρείτε πάντα τις συζητήσεις και τις δραστηριότητες σε ένα επίπεδο που είναι κατάλληλο για την ηλικία και το αναπτυξιακό επίπεδο του παιδιού σας.
Οι τρόποι του κόσμου
Υπάρχουν πολλά «εκπαιδευτικά» εργαλεία για να διδάξετε στα παιδιά σας τη συμπόνια, αλλά ο καλύτερος δάσκαλος είναι πάντα ο γονιός. «Το να διδάσκεις τα παιδιά να είναι συμπονετικά είναι τόσο για αυτό που κάνεις όσο και για αυτό που δεν κάνεις», λέει ο Κέρτις. «Γελώντας με τις ατυχίες των ανθρώπων Τα πιο αστεία βίντεο της Αμερικής στο σπίτι ή κακή ικανότητα τραγουδιού American IdoΔιδάσκω έμμεσα τα παιδιά ότι είναι εντάξει να γελάς, να κρίνεις και να επικρίνεις τους άλλους ». Το πιο σημαντικό, δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να ξεκινήσετε να διδάσκετε στα παιδιά σας τη συμπόνια. Όσο πιο γρήγορα μάθουν να περπατάνε στη θέση του άλλου, τόσο καλύτερα θα είναι εξοπλισμένοι για να χειριστούν ό, τι τους ρίχνει η ζωή.
Περισσότερα για τη διδασκαλία της συμπόνιας
- Μεγαλώνοντας θαρραλέα, συμπονετικά παιδιά
- Πώς να καλλιεργήσετε τη συμπόνια
- Ενθάρρυνση της αγάπης και της συγχώρεσης
