Οι οικογένειες vegan μπορούν να έχουν μια νόστιμη βραδιά taco με tempeh και όλα τα εξαρτήματα. Αυτή η vegan συνταγή taco είναι μια γρήγορη και εύκολη vegan συνταγή όποτε προκύπτει η ανάγκη για vegan μεξικάνικο φαγητό.

Χορτοφάγος Οι οικογένειες μπορούν να έχουν μια νόστιμη βραδιά taco με tempeh και όλα τα εξαρτήματα. Αυτή η vegan συνταγή taco είναι μια γρήγορη και εύκολη vegan συνταγή όποτε προκύπτει η ανάγκη για vegan μεξικάνικο φαγητό. Σερβίρετε tacos με μια πλευρά ισπανικού ρυζιού και σάλσα.
Οι οικογένειες vegan μπορούν να έχουν μια νόστιμη βραδιά taco με tempeh και όλα τα εξαρτήματα. Αυτή η vegan συνταγή taco είναι μια γρήγορη και εύκολη vegan συνταγή όποτε προκύπτει η ανάγκη για vegan μεξικάνικο φαγητό. Σερβίρετε tacos με μια πλευρά Ισπανικό ρύζι και σάλσα.

Σχετική ιστορία. Η Martha Stewart μόλις μοιράστηκε ένα κρεμώδες κάρυ μπρόκολου που θα έχετε να επαναλάβετε αυτό το φθινόπωρο

Τέμπε Τάκος

Κάνει 8 tacos

Συστατικά:

τ
• 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο

τ

• 8 ουγκιές tempeh, θρυμματισμένο

τ

• 1/3 φλιτζάνι ψιλοκομμένη κόκκινη πιπεριά

τ

• 1/2 φλιτζάνι νερό

τ

• Μπαχαρικά Taco για γεύση

τ

• 1 φλιτζάνι κονσερβοποιημένα μαύρα φασόλια, ξεπλυμένα, στραγγισμένα

τ

• 1 φλιτζάνι ντομάτες ψημένες σε φωτιά, στραγγισμένες

τ

• 8 (6 ίντσες) τορτίγιες ολικής αλέσεως ή καλαμποκιού, ζεστές
click fraud protection

τ

• 4 πράσινα κρεμμύδια, ψιλοκομμένα (λευκά και πράσινα μέρη)

τ

• 1 κούπα τριμμένο μαρούλι

τ

• 4 ουγκιές τριμμένο vegan τυρί

Κατευθύνσεις:

τ
1. Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε το tempeh και το πιπέρι και μαγειρεύουμε, ανακατεύοντας, για περίπου 6 λεπτά.

τ

2. Προσθέστε το καρύκευμα taco, το νερό, τα φασόλια και τις ντομάτες και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να εξατμιστεί το μεγαλύτερο μέρος του υγρού.

τ

3. Σερβίρετε το tempeh mixure στις τορτίγιες με τα κρεμμύδια, το μαρούλι και το τυρί.

Πιο νόστιμο vegan συνταγές!