Να προσέχεις τον εαυτό σου
Αυτός είναι ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους αντιμετώπισης κάθε πάθησης που αλλάζει τη ζωή, ειδικά του αυτισμού. Με το να κοιμάστε αρκετά, να παραμένετε δραστήριοι και να τρώτε υγιεινά, βοηθάτε να διασφαλίσετε ότι θα είστε σε θέση να καταβάλετε την προσπάθεια και το χρόνο που χρειάζεται για να βοηθήσετε το παιδί σας να ανταπεξέλθει. Επιπλέον, ο υγιεινός τρόπος ζωής θα ενθαρρύνει μόνο όλα τα παιδιά σας να ακολουθήσουν το παράδειγμά τους.
Μιλήστε με τα μέλη της οικογένειάς σας για τον αυτισμό
Αυτή η διάγνωση θα επηρεάσει όλους, ειδικά τα άμεσα μέλη της οικογένειάς σας, οπότε ξοδέψτε ένα καλό ποσό του χρόνου που τους εξηγεί τον αυτισμό, καθώς και τρόπους με τους οποίους μπορούν να αλληλεπιδράσουν και να βοηθήσουν το αγαπημένο τους πρόσωπο αυτισμός. Δώστε φυλλάδια στα μέλη της οικογένειάς σας για τον αυτισμό, προσκαλώντας τα σε συνεδρίες θεραπείας (μετά από διαβούλευση με τον θεραπευτή, φυσικά) ή ομαδικές συναντήσεις και συμμετοχή τους σε μεγαλύτερες δραστηριότητες αυτισμού, σαν
Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τον Αυτισμό στις 2 Απριλίου, όχι μόνο θα τα βοηθήσει να μάθουν, αλλά θα τους δώσει την ευκαιρία να συμμετάσχουν στη ζωή του παιδιού σας.Ζητήσετε βοήθεια
Αυτό το βήμα μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει, ειδικά αν έχετε συνηθίσει να χειρίζεστε πολλά από τα ζητήματα και τα προβλήματα της οικογένειας μόνοι σας. Ωστόσο, ο αυτισμός είναι μια σύνθετη διαταραχή και είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σε θεραπευτές, ομάδες, άλλες μαμάδες αυτιστικών παιδιών και ακόμη και να ζητήσετε από τα μέλη της οικογένειας να παρέμβουν όταν αισθάνεστε συγκλονισμένοι.
Μπείτε στην κοινότητα του αυτισμού
Ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβετε τον αυτισμό είναι να εμπλακείτε στους πόρους της κοινότητας που προσφέρουν υποστήριξη σε οικογένειες που έχουν πληγεί από τον αυτισμό! Υπάρχουν κεφάλαια οικογενειακής υπηρεσίας σε όλη τη χώρα όπου μπορείτε να συναντήσετε άλλα άτομα που αντιμετωπίζουν τον αυτισμό, καθώς και ειδικούς, θεραπευτές και γιατρούς που μπορούν να προσφέρουν την τεχνογνωσία τους. Φέρτε την οικογένειά σας σε μια συνάντηση κεφαλαίου και γνωρίστε νέους ανθρώπους που καταλαβαίνουν τι βιώνετε.
Πειραματιστείτε με νέες, υγιεινές επιλογές τροφίμων
Πολλά παιδιά που διαγιγνώσκονται με αυτισμό διαγιγνώσκονται επίσης με πρόσθετες ιατρικές καταστάσεις όπως π.χ. διαταραχές ύπνου, επιληπτικές κρίσεις και γαστρεντερικά προβλήματα, οπότε είναι σημαντικό να καταλάβετε τι μπορεί να κάνει το παιδί σας τρώω. Αν και δεν υπάρχουν ακόμη αξιόπιστες μελέτες για αυτό το θέμα, πολλοί γονείς έχουν διαπιστώσει ότι οι δίαιτες χωρίς γλουτένη έχουν βοηθήσει στη διαχείριση του αυτισμού του παιδιού τους. Εάν δεν περιέχει γλουτένη, μαγειρέψτε υγιεινά γεύματα χωρίς συντηρητικά και χημικά συστατικά που μπορεί να αντιδράσουν άσχημα με το παιδί σας.
Ενθαρρύνετε το παιδί σας να συμμετάσχει σε μαθητικές λέσχες
Μεγαλώνοντας, δεν είναι ποτέ εύκολο να είσαι ο «διαφορετικός» που ξεχωρίζει. Το να ενθαρρύνετε το παιδί σας να συμμετάσχει σε μια λέσχη μαθητών με άλλα αυτιστικά παιδιά δεν θα το βοηθήσει μόνο να αλληλεπιδράσει κοινωνικά, αλλά θα τους δώσει την ευκαιρία να δουν την κατάστασή τους και σε άλλους ανθρώπους και να συνειδητοποιήσουν ότι δεν είναι μόνος. Επιπλέον, ενθαρρύνετε το παιδί σας να συμμετάσχει σε ομάδες στο σχολείο που τους ενδιαφέρουν, ώστε να μπορέσει να προωθήσει την επικοινωνία και την ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων με άλλα παιδιά. Επίσης, είναι σημαντικό να μιλήσετε στο προσωπικό του σχολείου του παιδιού σας για τον αυτισμό, ώστε να διασφαλίσετε ότι δεν υπάρχει εκφοβισμός.
