Μεταξύ των εργατικών πάρτι, των οικογενειακών γευμάτων, της προκοπής με τα κορίτσια και της παραμονής της Πρωτοχρονιάς, οι διακοπές μπορούν να γεμίσουν με περισσότερο ποτό και πειρασμό από όσο αντέχετε.
Για να πιείτε κάτι γλυκό χωρίς να αισθάνεστε ένοχοι, επιλέξτε ένα από αυτά τα χαμηλών θερμίδων κοκτέιλ.
Τα περισσότερα κοκτέιλ είναι ένα εισιτήριο μονής κατεύθυνσης για την πόλη με θερμίδες, αλλά ευτυχώς, με μερικές τροποποιήσεις, μπορούν να γίνουν λίγο πιο υγιεινά. Αν θέλετε να πιείτε ένα όμορφο ποτό χωρίς να προκαλέσετε όλεθρο στη μέση σας, παραλείψτε το ζαχαρούχο και κρεμώδη κοκτέιλ (όπως pina coladas και margaritas) και αντ 'αυτού επιλέξτε μια από τις αγαπημένες μας επιλογές χαμηλών θερμίδων. Έχουν εξίσου καλή γεύση και δεν συνοδεύονται από ενοχές. Αλλά πριν ξεκινήσετε και ρυθμίσετε μια καρτέλα μπαρ, μην ξεχνάτε ότι ισχύουν οι ίδιοι κανόνες αλκοόλ: Πιείτε αργά (δοκιμάστε να αφήσετε το καλαμάκι), αποφύγετε τα ξαναγεμίσματα και τα τεράστια ποτήρια και πιείτε ένα ποτήρι νερό ανάμεσα στο καθένα ποτό.
Τζιν με τόνικ
Εάν πίνετε λίγο περισσότερο από το συνηθισμένο, κάντε ένα τζιν και τονωτικό για το ποτό σας. Είναι εκλεπτυσμένο, είναι νόστιμο και αν γίνει σωστά (ένα μέρος τζιν και τρία μέρη τονωτικό), θα σας επιστρέψει μόνο 103 θερμίδες. Για όσους έχουν περισσότερη προσοχή στην υγεία μεταξύ μας, προσθέστε μια πίεση ασβέστη-θα γεμίσει το στομάχι σας και θα ξεκινήσει το πεπτικό σας σύστημα.
Θαλασσινό αεράκι
Εάν είστε ένα κορίτσι με βότκα-κράνμπερι, στοιχηματίζουμε ότι αυτό θα γίνει το νέο σας ποτό. Το θαλασσινό αεράκι αποτελείται από μια βότκα, μια χυμό κράνμπερι και λίγο χυμό γκρέιπφρουτ. Το γκρέιπφρουτ όχι μόνο προσθέτει λίγη γροθιά στη συνταγή, αλλά βοηθά επίσης το σώμα σας να εξουδετερώσει τις επιπτώσεις της κατανάλωσης αλκοόλ. Σε περίπτωση που δεν είστε ακόμα πεπεισμένοι, αυτό το κοκτέιλ θα σας μειώσει μόλις 180 θερμίδες.
Μοχίτο
Με μερικές μικρές αλλαγές, το νόστιμο και δροσιστικό mojito είναι ένα από τα καλύτερα κοκτέιλ που μπορείτε να έχετε. Το δυόσμο, ο ασβέστης και το αναψυκτικό δεν έχουν σχεδόν καθόλου θερμίδες και το ρούμι φτάνει τις 100 θερμίδες. Τώρα, εδώ έρχεται το τσίμπημα. Αντί να αφήσετε τον μπάρμαν να φορτώσει το ποτό με τις συνηθισμένες τέσσερις κουταλιές της σούπας ζάχαρη, ζητήστε να το μειώσετε σε μία ή, ακόμα καλύτερα, να πάρετε μια δόση σιρόπι - είναι μόνο 40 θερμίδες.
Ρούμι και Diet Coke
Είναι η υγιής συστροφή στο ποτό ενός κλασικού άνδρα: το ρούμι και η κόκα κόλα. Αντί για συνηθισμένη κόκα κόλα, ζητήστε Δίαιτα κόκα κόλα, η οποία έχει πολύ λιγότερες θερμίδες και πολύ λιγότερη ζάχαρη. Εάν βαρεθείτε μετά από ένα από αυτά τα ποτά, επιλέξτε λευκό ή μπαχαρικό ρούμι για μια έκρηξη επιπλέον γεύσης. Αυτό το κομψό κοκτέιλ έχει λιγότερες από 200 θερμίδες το ποτήρι και πραγματικά, δεν γίνεται πολύ πιο «υγιεινό» από αυτό.
Τεκίλα και σόδα
Πριν εμβαθύνουμε στα οφέλη αυτού του κοκτέιλ, θα πρέπει πιθανώς να σας προειδοποιήσουμε ότι δεν είναι για εκείνες τις γυναίκες που έχουν γλυκό δόντι. Στην πραγματικότητα, αυτό το ποτό έχει τόσο χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη που δύσκολα μπορεί να χαρακτηριστεί ως κοκτέιλ, αλλά έχει περισσότερο από αρκετή άλλη γεύση για να το αναπληρώσει. Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτό το συμπλήρωμα αποτελείται από σόδα κλαμπ, ένα σφηνάκι τεκίλα και ένα στίψιμο λάιμ. Είναι τόσο μεξικάνικο όσο μια μαργαρίτα, αλλά περιέχει μόνο 100 θερμίδες. Αφιερώστε 10 λεπτά στον διάδρομο και έχει φύγει.
Μαρτίνι μήλου
Ενώ οι κοσμοπολίτες είναι μια καταστροφή δίαιτας, αυτό δεν σημαίνει ότι όλα τα μαρτίνι είναι απαγορευμένα. Στην πραγματικότητα, με λίγο πειραματισμό, μπορείτε να απορρίψετε πολλή ζάχαρη στο διάσημο ποτό της Κάρι. Αν επιθυμείτε κάτι γλυκό αλλά όχι αμαρτωλό, δοκιμάστε ένα μαρτίνι με ξινό μήλο. Είναι φτιαγμένο με ένα σφηνάκι βότκα, μια σταγόνα ξινού μίγματος και ένα άγγιγμα λικέρ από ξινόμηλο. Και έχει τις μισές θερμίδες ενός κόσμου: μόλις 160 συνολικά.
Κοκτέιλ σαμπάνιας
Εάν είστε λάτρης του κρασιού, αυτό το ποτό είναι σίγουρο ότι θα ευχαριστήσει τον ουρανίσκο σας. Στα περισσότερα μπαρ, ένα κοκτέιλ σαμπάνιας είναι απλώς ένα ποτήρι φουσκωτό με μια δόση αρωματισμένου σιροπιού, συνήθως φράουλας ή βατόμουρου. Οι πότες σαμπάνιας λατρεύουν την αντίθεση μεταξύ του πικάντικου, αφρώδους οίνου και της φρουτώδους γλυκύτητας. Ως μπόνους, αυτό το κοκτέιλ είναι κάτι παραπάνω από 100 θερμίδες, 15-20 λιγότερες από το μέσο ποτήρι του vino. Το καλύτερο από όλα, η σαμπάνια σερβίρεται πάντα σε στενά ποτήρια, πράγμα που σημαίνει ότι είναι λιγότερο πιθανό να τρελαθείτε με τις μερίδες σας (ναι, ισχύουν για ποτά).
Περισσότερη έμπνευση για κοκτέιλ
Κορυφαία 5 καλοκαιρινά κοκτέιλ
Πώς να οργανώσετε ένα καλοκαιρινό κοκτέιλ πάρτι
5 νόστιμα χριστουγεννιάτικα κοκτέιλ
