Αλκοολούχα ποτά φιλικά προς τη διατροφή-SheKnows

Δωσ'τα ολα ή μην το προσπαθείς καν

Μιλάμε για σκληρό ποτό εδώ, κυρίες. Το πλεονέκτημα του να πίνεις τις γουλιές του «μεγάλου αγοριού» είναι ότι μπορείς να καταναλώνεις λιγότερα για να επιτύχεις το επίπεδο της μέθης που προτιμάς. Ως εκ τούτου, λιγότερες θερμίδες. Για παράδειγμα, η υπερηφάνεια και η τιμή της Μητέρας Ρωσίας - βότκα - περιέχει περίπου 104 θερμίδες ανά σφηνάκι (35 χιλιοστόλιτρα). Το τζιν περιέχει 98 θερμίδες ανά βολή και το Βερμούτ μόνο 64. Σημειώστε ότι αναφερόμαστε σε αυτά τα ποτά στην πιο αγνή τους μορφή. Η προσθήκη χυμού πορτοκαλιού στη βότκα διπλασιάζει σχεδόν την πρόσληψη θερμίδων, για παράδειγμα. Αλλά αν το σκληρό αλκοόλ δεν σας ενοχλεί, προχωρήστε και πάρτε μια γουλιά από αυτό το ουίσκι από την παλιά φιάλη, ενώ περιμένετε στην ουρά για να δείτε τον Άγιο Βασίλη. Γεια, είναι διακοπές, τελικά… 

Κρατήστε το αριστοκρατικό

Το αριστοκρατικό είναι πάντα καλύτερο, όχι; Ενώ γιορτάζετε με τους φίλους και την οικογένειά σας, μπορούμε να σας ενδιαφέρουμε για λίγο κρασί; Παρά το γεγονός ότι είναι απίστευτα νόστιμο σε αυτό-είναι-τόσο-καλό-

πρέπει-το-κακό-για-μου τρόπο, το κρασί είναι πραγματικά χαμηλό σε θερμίδες. Ένα ποτήρι κρασί (ή 150 χιλιοστόλιτρα) είναι περίπου 100 θερμίδες. η καταμέτρηση ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του κρασιού. Έτσι, την επόμενη φορά που θα βρεθείτε σε ένα δείπνο, προχωρήστε και απολαύστε μερικά ποτήρια με ένα αξιοπρεπές pinot grigio.

Τις φαντασιώσεις

Εάν το κρασί δεν σας κόβει και οι λήψεις με τους γονείς σας δεν ακούγονται καλά, μπορεί να είναι ένα κοκτέιλ μόλις τι διέταξε ο γιατρός. Προσοχή όμως στα κοκτέιλ, καθώς τα περισσότερα είναι γεμάτα ζάχαρη και σιρόπια. Μερικές νόστιμες και ασφαλείς επιλογές είναι το Bloody Mary, το οποίο συσκευάζει μόνο 120 θερμίδες ανά 135 χιλιοστόλιτρα και ένα κοσμοπολίτικο, το οποίο περιέχει 131 θερμίδες. Διασκεδαστικό γεγονός: Το καναδικό ισοδύναμο ή ξάδερφος του Bloody Mary είναι Caesar. Παρά το γεγονός ότι είναι πολύ δημοφιλές εδώ, είναι άγνωστο πέρα ​​από τα σύνορα. Δεν χρειάζεται πάντα να θυσιάζεστε όταν χάνετε βάρος. απλά μην πιείτε πέντε από αυτά.

Οι τεμπέληδες

Τώρα, αυτό εξαρτάται αποκλειστικά από τον αυτοέλεγχό σας. (Uh-oh.) Αν καταναλώνεται υπεύθυνα, η μπύρα μπορεί να είναι διαιτητικό ποτό. Για παράδειγμα, μια μέση μπύρα έχει περίπου 150 θερμίδες ανά 350 χιλιοστόλιτρα, μια ελαφριά μπύρα περίπου 110 θερμίδες και μια σκοτεινή μπύρα είναι 170 θερμίδες. Αλλά η μπύρα έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να πιείτε περισσότερο από αυτό για να επηρεαστείτε. Πρέπει να κλείσετε μια συμφωνία με τον εαυτό σας για να πιείτε μόνο μία ή δύο μπύρες σε κάθε δεδομένη έξοδο. Ο έλεγχος των μερίδων είναι ζωτικής σημασίας εδώ. Διαφορετικά, μπορείτε επίσης να φάτε ένα γεύμα μπιφτέκι και να το ονομάσετε μια μέρα.