Δεν είναι μυστικό, αλλά πολλοί από εμάς δεν θέλουμε να το αναγνωρίσουμε: Η πολλαπλή εργασία είναι επικίνδυνη για την υγεία, την ασφάλεια και τις σχέσεις μας. Παρόλο που πιστεύουμε ότι είμαστε αποδοτικοί κάνοντας πολλά πράγματα ταυτόχρονα, η αλήθεια είναι ότι βάζουμε την υγεία μας και ευτυχία στη γραμμή.
Καθημερινοί κίνδυνοι πολλαπλών εργασιών
Τα γραπτά μηνύματα και η οδήγηση έχουν γίνει αιτία θανατηφόρων τροχαίων ατυχημάτων. Ακόμη και η «απόσπαση της προσοχής στην οδήγηση» ή η μη προσοχή κατά τη λειτουργία μηχανημάτων μπορεί να προκαλέσει θανατηφόρα περιστατικά. Εκτός από αυτούς τους φυσικούς κινδύνους, το multitasking μας αποτρέπει επίσης από τη βέλτιστη μάθηση. Όσο περισσότερο κάνουμε πολλαπλές εργασίες, τόσο λιγότερο εστιάζουμε νοητικά, έτσι μαθαίνουμε και διατηρούμε λιγότερο. Η πολλαπλή εργασία δεν μας επιτρέπει να εκμεταλλευτούμε στο έπακρο τις προπονήσεις μας επειδή είμαστε πολύ αποσπασμένοι για να ασκήσουμε πιο αποτελεσματικά. Η λίστα συνεχίζεται.
Η πολλαπλή εργασία μπορεί να καταστρέψει τις σχέσεις
Η άνοδος των πολλαπλών εργασιών βλάπτει ολοένα και περισσότερο την ικανότητά μας να επικοινωνούμε αποτελεσματικά με τους άλλους. Επειδή η επικοινωνία είναι το θεμέλιο των επιχειρηματικών και προσωπικών μας σχέσεων, η πολλαπλή εργασία μπορεί να είναι πολύ επιζήμια για όλες σχεδόν τις σχέσεις μας.
Λαμβάνετε τακτικά τηλεφωνικές κλήσεις ή πληκτρολογείτε στο πληκτρολόγιό σας κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, ακούτε μουσική στη μέση μιας συνομιλίας, παρακολουθήστε τηλεόραση κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, άμεσου μηνύματος ή κειμένου κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, σκεφτείτε άσχετα θέματα κατά τη διάρκεια μιας συνομιλία? Όταν ασχολούμαστε με επικοινωνιακή πολλαπλή εργασία, βασικά λέμε ότι είμαστε πολύ απασχολημένοι για να νοιαζόμαστε για το τι έχουν να πουν οι άλλοι. Ο σύζυγός σας, τα παιδιά, οι φίλοι και οι συνεργάτες σας θέλουν την πλήρη προσοχή σας, και αν κάνετε πολλαπλές εργασίες, μπορείτε απλά να κάνετε πολλαπλές εργασίες για να απομονωθείτε και να δυστυχείτε.
Η πολλαπλή εργασία κάνει κακό στους άλλους
Εάν δεν δίνετε την πλήρη προσοχή σε κάποιον ενώ προσπαθεί να μιλήσει μαζί σας, είναι φυσικό να πιστεύει ότι δεν είναι αρκετά σημαντικός για να αξίζει την αμέριστη προσοχή σας. Μπορεί να αισθάνονται ότι το περιεχόμενο ή το θέμα της επικοινωνίας τους δεν ακούγεται ή ότι δεν είναι καν σημαντικό για εσάς. Μπορεί επίσης να αισθάνονται ασέβεια. Μπορεί να σε θεωρούν αγενή και χωρίς τρόπους. Το αποτέλεσμα είναι ζημιά στις σχέσεις σας. Όχι ακριβώς το αποτέλεσμα που περιμένατε, σωστά;
Συντονιστείτε και ακούστε
Εάν εστιάζετε και εστιάζετε αποκλειστικά στο να ακούτε τους ανθρώπους όταν είστε σε μια συνομιλία, θα δείξετε στους άλλους ότι έχουν σημασία. Θα τους δείξετε επίσης ότι εσείς μπορώ να είστε προσεκτικοί, συγκεντρωμένοι, επιμελείς, συνεργάσιμοι, ενδιαφερόμενοι, προσεκτικοί και με σεβασμό - όλες οι ελκυστικές ιδιότητες. Και αν απλά δεν μπορείτε να δώσετε στους άλλους αμέριστη προσοχή, απλώς προγραμματίστε ξανά τη συνομιλία σας.
Εκτός από το ότι δεν εκτελείτε πολλαπλές εργασίες ενώ συνομιλείτε με άλλους, σας ενθαρρύνω να απέχετε από πολλαπλές εργασίες σε όλους τους τομείς της ζωής σας, ώστε να μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε δραστηριότητα. Θα διαπιστώσετε ότι όσο πιο αφοσιωμένοι είστε στις σχέσεις και τις δραστηριότητές σας, τόσο πιο ευτυχισμένοι μπορείτε να είστε.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τους κινδύνους του multitasking και πώς να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας στην επικοινωνία, πάρτε το Ελκυστική επικοινωνία: 300 τρόποι για να κάνετε την επικοινωνία πιο ελκυστική (Publish International, 2012).
Περισσότεροι τρόποι για να αυξήσετε την ευτυχία σας
Μυστικά ευτυχίας για πολυάσχολες μαμάδες
Βρείτε τις προσωπικές σας δυνάμεις για να αγκαλιάσετε την ευτυχία
Πώς να αγαπάς τον εαυτό σου μέσα και έξω
