Εάν έχετε μια γενιά παιδιών με κοστούμια στο σπίτι σας για ένα Halloween bash, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την επίδραση της ζάχαρης σερβίροντας μια πλούσια σε πρωτεΐνη και θρεπτική πουτίγκα κολοκύθας. Εξαιρετικά απλό, πιθανότατα θα θέλετε να φτιάξετε αυτή τη νόστιμη πουτίγκα όλο το φθινόπωρο και το χειμώνα.
Εάν έχετε μια γενιά παιδιών με κοστούμια στο σπίτι σας για ένα Halloween bash, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την επίδραση της ζάχαρης σερβίροντας μια πλούσια σε πρωτεΐνη και θρεπτική πουτίγκα κολοκύθας. Εξαιρετικά απλό, πιθανότατα θα θέλετε να φτιάξετε αυτή τη νόστιμη πουτίγκα όλο το φθινόπωρο και το χειμώνα.
Σχετική ιστορία. 45 χριστουγεννιάτικες συνταγές Vegan που θα κάνουν τις διακοπές σας νόστιμες
Πουτίγκα κολοκύθας αποκριών
Σερβίρει 6
Συστατικά:
-
τ
- 1 κιλό μεταξωτό τόφου, στραγγισμένο
- 2/3 φλιτζανιού καθαρό σιρόπι σφενδάμου
- 1 φλιτζάνι καθαρή κολοκύθα σε κονσέρβα
- Γενναιόδωρη πρέζα αλάτι
- 1 κουταλάκι μπαχαρικό κολοκυθόπιτα
τ
τ
τ
τ
Κατευθύνσεις:
-
τ
- Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ και πουρέ.
- Χωρίστε σε φλιτζάνια επιδόρπιο και βάλτε τα στο ψυγείο για 3 έως 4 ώρες για να σφίξουν.
- Σερβίρετε γαρνιρισμένο στο αγαπημένο σας στυλ αποκριών.
τ
τ
Περισσότερες vegan συνταγές για αποκριές!
