Η πρώτη μου εμπειρία με το ψήφισμα της Πρωτοχρονιάς συνέβη σε ηλικία 13 ετών.
Κοίταξα στον καθρέφτη τον Ιανουάριο. 1 και είπα στον εαυτό μου: Μισώ το λίπος μου. Ολα αυτά. Θα τα ξεφορτωθώ όλα φέτος. Ο έρωτάς μου με χάπια διατροφής, σέλινο και άσκηση είχε τελειώσει. Δυστυχώς, χρειάστηκαν εννέα χρόνια για να συνειδητοποιήσω ότι η αποφασιστικότητά μου δεν θα έφερνε ποτέ το αποτέλεσμα που επιθυμούσα - που ήταν για μένα να κοιταχτώ στον καθρέφτη και να αγαπήσω την αντανάκλασή του.
Λοιπόν, πάει. Εδώ είναι τα έξι ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς που δεν θα απαιτήσω ποτέ ξανά από το σώμα μου. Αυτές είναι οι αποφάσεις που αποσυνδέουν τις γυναίκες από το σώμα και την ψυχή τους και μας κάνουν ένα προϊόν που επιθυμούμε και όχι μια γυναίκα που είναι ήδη υπεραρκετή.
1. Δεν αποφασίζω να χάσω βάρος
Ένας αριθμός σε μια κλίμακα είναι μόνο ένας αριθμός και είναι πιθανώς υψηλότερος από τον κανονικό στην αρχή του νέου έτους. Δεν είναι μια μεγάλη υπόθεση. Αντί να μισώ έναν αυθαίρετο αριθμό, αποφασίζω να τρώω νόστιμα φαγητά που κάνουν το σώμα μου να λειτουργεί σωστά. Θα ακολουθήσουν οι αριθμοί στην κλίμακα.
2. Δεν αποφασίζω να τονίσω
Οι σχισμένοι κοιλιακοί δεν έχουν τη δύναμη να με κάνουν ευτυχισμένο, εκτός αν βασίσω την ευτυχία μου στα κομπλιμέντα και την προσοχή που λαμβάνω από αγνώστους. Και αυτό είναι μια ευτυχία που δεν θα διαρκέσει ποτέ για πολύ. Αν τονώ τον ήχο, θα είναι από το να κάνω τα πράγματα που αγαπώ, όπως το τρέξιμο στο πάρκο με την κόρη μου ή η κηπουρική με έναν φίλο.
3. Δεν αποφασίζω να διώξω το άνετο φαγητό
Το φαγητό είναι απολαυστικό. Δεν είναι πειρασμός για κατάκτηση. Είμαι πιο ευτυχισμένος όταν τρώω τα τρόφιμα και πίνω τα ποτά που ζητά το σώμα μου - αφού ζητά ακριβώς αυτό που χρειάζεται.
4. Δεν αποφασίζω να ξυπνήσω νωρίτερα οποιοσδήποτε λόγος
Ζούμε σε μια γενιά που αφήνει περιθώρια για πολυάσχολα δρομολόγια κάνοντας τις ώρες που κοιμόμαστε. Αυτό είναι τρελό. Το σώμα μας χρειάζεται ξεκούραση και ανάρρωση. Δεν υπάρχει κανένας προσωπικός στόχος που να αξίζει να παραμελήσουμε την απαίτηση της φύσης να κοιμόμαστε το ένα τρίτο της ημέρας.
5. Δεν αποφασίζω να γυαλίσω το βλέμμα μου
Το παιχνίδι με τα μαλλιά και το μακιγιάζ είναι διασκεδαστικό, αλλά ποτέ δεν μου έφερε μια αίσθηση χαράς. Αν γυαλίσω το look μου τη νέα χρονιά, θα το κάνω γιατί το απολαμβάνω και όχι γιατί πιστεύω ότι θα προσθέσει ποιότητα στη ζωή μου.
6. Δεν αποφασίζω να απλά να είσαι καλύτερος, να είσαι περισσότερο
Η υγιής ορμή γεννιέται από έναν τόπο ικανοποίησης και όχι στέρησης. Αυτή είναι μια αντιπολιτισμική σκέψη, αλλά είναι αλήθεια. Δεν θα γίνω ποτέ καλύτερος ή περισσότερο απαριθμώντας τα ελαττώματα και τις ελλείψεις μου. Θα είμαι καλύτερος και περισσότερο υποστηρίζοντας την αλήθεια ότι είμαι ήδη αρκετά.
Φέτος, αποφασίζω να εξασκήσω εκείνες τις συνήθειες που με κάνουν να νιώθω σαν στο σπίτι μου σε αυτό το σώμα μου γιατί είναι θαυματουργό όπως είναι.
Περισσότερες ιδέες για υγιεινή ζωή
Η εφαρμογή στρες που με βοηθά να θεραπεύσω το έντονο άγχος μου
Επιστημονική απόδειξη πρέπει να σταματήσουμε να μετράμε θερμίδες ήδη
7 Μικρές αλλαγές για να κάνετε αυτόν τον πιο υγιεινό χειμώνα ποτέ
