Η εποχή των σανδαλιών είναι σχεδόν εδώ, που σημαίνει πεντικιούρ σε διασκεδαστικά χρώματα, σαγιονάρες και τα αναπόφευκτα βρώμικα πόδια στο τέλος της ημέρας.
Ναι, αυτό σημαίνει την πιθανότητα τα πόδια σας να συναντούν μικρόβια και αιχμηρά αντικείμενα όλη την ημέρα, αλλά και τα παπούτσια έχουν τα προβλήματά τους. Τα παπούτσια μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα, να συλλέξουν ιδρώτα και να φιλοξενήσουν το μερίδιο των επιβλαβών μικροβίων.
Μπορεί να μην βλέπετε βρωμιά ή σκόνη στα πόδια σας, αλλά αν δεν κάνετε ντους τα βράδια, τα πόδια σας δεν είναι καθόλου καθαρά στο τέλος της ημέρας, ο ποδίατρος Δρ Stephen D. Είπε ο Lasday of West Coast Podiatry Center Ξέρει.
Περισσότερο: Pamper and Polish: Ετοιμάστε τα πόδια σας για την εποχή του σανδαλιού
Είτε περπατάτε ξυπόλυτοι είτε δεν αφήνετε ποτέ τα πόδια σας να αγγίζουν το πάτωμα, το να αφιερώσετε χρόνο για να τρίψετε τα πέλματά σας πριν κοιμηθείτε έχει πολλά οφέλη.
Καθαρίζει κάθε χαλασμένο δέρμα
Επειδή δεν πατήσατε σπασμένο γυαλί ή δεν ξύσατε το πόδι σας σε έναν βράχο δεν σημαίνει ότι το δέρμα σας δεν έχει υποστεί ζημιά. Εάν περπατάτε ξυπόλητοι, τα πόδια σας μπορεί να υποφέρουν από μικροκοψίματα που δεν μπορείτε να δείτε ή να αισθανθείτε. Τα παπούτσια σας μπορούν να τρίψουν φουσκάλες ή μικρά ερεθισμένα μπαλώματα που αποτελούν εξαιρετικό σημείο εισόδου για παθογόνους παράγοντες. Τα ξηρά, ραγισμένα πόδια είναι επίσης ευαίσθητα σε λοιμώξεις. Ένα ξέπλυμα στο τέλος της ημέρας βοηθάει να κρατήσετε μακριά τις λοιμώξεις.
Απομακρύνει βακτήρια και ιούς
Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, πληθυσμοί βακτηρίων και ιών προσγειώνονται στο δέρμα μας και αναπτύσσονται. Το τρίψιμο των ποδιών σας με ένα απαλό σαπούνι θα αφαιρέσει αυτούς τους πληθυσμούς και θα σας θέσει λιγότερο σε κίνδυνο μόλυνσης εάν το δέρμα σας σπάσει στο μέλλον. Επίσης, δεν θα σκορπίσετε τα μικρόβια γύρω από το σπίτι σας για να τα παραλάβετε ξανά αργότερα. Όχι μόνο αυτό, αλλά τα καθαρά πόδια είναι λιγότερο πιθανό να μυρίσουν - κάτι που όλοι μπορούν να εκτιμήσουν.
Περισσότερο: Ακαθάριστα πράγματα που συμβαίνουν στα πόδια όλων μας
Ξεπλένει τον ιδρώτα και τα χημικά
Είτε τα πόδια σας είναι σε βαριές μπότες χιονιού, δερμάτινες αντλίες ή σαγιονάρες στην παραλία, τα πόδια σας πιθανότατα θα ιδρώσουν. Η εφίδρωση είναι χρήσιμη, αλλά μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη μικροβίων και να ερεθίσει το δέρμα σας αν το αφήσετε για πολύ καιρό. Το πλύσιμο των ποδιών σας θα αφαιρέσει επίσης το αντηλιακό, το σπρέι και οποιαδήποτε άλλα χημικά που απορροφούν το δέρμα σας όλη την ημέρα.
Διατηρεί τους μύκητες έξω από τα κρεβάτια των νυχιών σας
Οι μυκητιασικές λοιμώξεις συχνά κρατούν στα πόδια μας, ιδιαίτερα γύρω από τα νύχια, όπου ένα γρήγορο ξέβγαλμα δεν θα τα απομακρύνει. Το πόδι του αθλητή και άλλοι μύκητες ανθίζουν σε υγρά περιβάλλοντα, οπότε η χρήση ενός απαλού σαπουνιού για να καθαρίσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας μπορεί να σας βοηθήσει να τα σηκώσετε από τα νύχια σας. Και μην ξεχάσετε να στεγνώσετε τα πόδια σας μετά.
Βοηθά στον εντοπισμό ανωμαλιών
Σύμφωνα με τον Lasday, τα άτομα με ιατρικά προβλήματα όπως ο διαβήτης, η κακή κυκλοφορία ή το μούδιασμα πρέπει επίσης να γνωρίζουν αρκετά τα πόδια τους και να τα επιθεωρούν και να τα καθαρίζουν σε καθημερινή βάση. Προτείνει να αναφέρετε τυχόν αλλαγές στον ιατρικό σας πάροχο.
Ακόμα κι αν δεν έχετε προβλήματα με τα πόδια, γνωρίζοντας πώς μοιάζουν τα πόδια σας, σας επιτρέπει να εντοπίζετε ταχύτερες αλλαγές. Προσέξτε πράγματα όπως αποχρωματισμός, δομικές αλλαγές ή ένα ζήτημα που δεν ξεκαθαρίζει από μόνο του.
Σε χαλαρώνει
Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν καταπραϋντικό να τρίβουν την ημέρα τους στα πόδια τους λίγο πριν έρθουν στο κρεβάτι. Μπορεί να είναι θεραπευτικό να βλέπετε όλη τη βρωμιά και τη σκόνη να ξεπλένονται από τα πόδια σας και στο νερό στο τέλος μιας κουραστικής ημέρας. Αν φοβάστε να κολλήσετε τα πόδια σας στην μπανιέρα κάθε βράδυ, βρείτε ένα ειδικό σαπούνι ή λοσιόν που αγαπάτε και μετατρέψτε το σε ένα χαλαρωτικό τελετουργικό.
Περισσότερο: Επτά σημαντικά πράγματα που μπορεί να σας λένε τα πόδια σας για την υγεία σας
Διατηρεί τα σεντόνια σας καθαρά
Όταν μπαίνετε στο κρεβάτι με βρώμικα πόδια, όλα τα μικρόβια, οι μύκητες και οι χημικές ουσίες που συλλέξατε κατά τη διάρκεια της ημέρας εγκαθίστανται στα σεντόνια σας, αναπτύσσονται και εξαπλώνονται στη ζεστασιά του κρεβατιού. Κάθε βράδυ, φέρνετε νέους μολυσματικούς παράγοντες, προσθέτοντας στους ακμάζοντες πληθυσμούς από τις προηγούμενες νύχτες.
Εάν αυτό δεν σας κάνει να πιάσετε το σαπούνι, σκεφτείτε τον σύντροφό σας. Ο Lasday προειδοποιεί ότι αυτοί οι μολυσματικοί παράγοντες «θα μπορούσαν σίγουρα να εξαπλωθούν σε έναν σύζυγο ή σύντροφο που μοιράζεται τα ίδια φύλλα».
