Το να περάσεις τα εφηβικά χρόνια χωρίς μερικές συναισθηματικές ουλές είναι δύσκολο, αλλά αυτά τα σημάδια δεν χρειάζεται να γίνουν μόνιμες πληγές. Μάθετε πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον έφηβο να την αυξήσει αυτοπεποίθηση και να της παρέχει τα εργαλεία για να γίνει ένας ενήλικας υψηλής λειτουργικότητας.
Ανεβάστε το επίπεδο αριστείας.
Οι σημερινοί έφηβοι μεγάλωσαν σε έναν κόσμο όπου αυτοεκτίμηση ήταν μια συνεχής φράση -λέξη και οι ενήλικες έπεσαν πρακτικά πάνω τους για να δώσουν επαίνους σε κάθε παιδί, ανεξάρτητα από την απόδοση. Ενώ αυτοεκτίμηση είναι σημαντικό, τα παιδιά που συνεχώς επαινούνται χωρίς να λαμβάνονται υπόψη τα πρότυπα αριστείας μπορεί να δημιουργηθούν για σύγχυση και απογοήτευση αργότερα στη ζωή τους. Ο Δρ Τιμ Έλμορ, ειδικός στη χιλιετή γενιά, ιδρυτής του Αναπτυσσόμενοι ηγέτες και συγγραφέας του Generation Y: Η τελευταία μας ευκαιρία να σώσουμε το μέλλον τους, μιλάει για αυτό το φαινόμενο:
«Οι Millennials έχουν επικυρωθεί συνεχώς σε όλη τους τη ζωή. Οι έφηβοι σήμερα έχουν συχνά μια ψευδή αίσθηση κυριαρχίας κατά την εφηβική και εφηβική τους ηλικία που τους δημιουργεί άγχος και κατάθλιψη στην ενήλικη ζωή τους. Η λύση για την αύξηση των εφήβων που έχουν πραγματικά αυτοπεποίθηση και υψηλή λειτουργικότητα είναι να ανταποκρίνονται και οι δύο-με την εμφάνιση αγάπη, αποδοχή και πίστη - ενώ ταυτόχρονα είμαστε απαιτητικοί, αυξάνουμε τα πρότυπα και περιμένουμε τα παιδιά να συναντηθούν τους. Η ανατροφή των παιδιών σε αυτό το στυλ τους επιτρέπει να χτίσουν το δικό τους
αυτοεκτίμηση αναλαμβάνοντας προκλήσεις και πετυχαίνοντας ».Δώστε ένα καλό παράδειγμα.
Οι έφηβοι δίνουν τεράστια αξία στην επιρροή των γονέων και άλλων βασικών ενηλίκων στη ζωή τους. Για να αναπτύξετε την εμπιστοσύνη στα παιδιά σας, πρέπει να το διαμορφώσετε στη δική σας καθημερινή ζωή. Ο Δρ Kim Davis, πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο ψυχίατρος και ιατρικός διευθυντής στο Timberline Knolls, μια θεραπεία κέντρο για γυναίκες και κορίτσια που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές, τραύματα και εθισμό, αναφέρει: «Ο καλύτερος τρόπος προς το εμφυσήσουν εμπιστοσύνη στους εφήβους είναι να το έχεις μόνος σου. Δεν μπορούμε να δώσουμε κάτι που δεν έχουμε. Ως γονείς και αυθεντίες, πρέπει να ρίξουμε μια ειλικρινή ματιά στο πόσο σίγουροι είμαστε. Αν μας λείπει, πρέπει να το αντιμετωπίσουμε για να μπορέσουμε να το μεταδώσουμε στα παιδιά μας ».
Betty Hoeffner, συνιδρυτής πολλαπλών ιστότοπων κατά του εκφοβισμού, όπως το PreventBullyingNow.org και Γεια UGLY.org προωθεί αυτή τη θέση: «Έχω ακούσει από εφήβους ότι είναι δύσκολο για αυτούς να αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους όταν οι γονείς τους διακατέχονται συνεχώς από τις ρυτίδες και το βάρος τους, ειδικά όταν ο γονιός είναι υπέροχος κατάσταση. Στέλνει ένα μήνυμα ότι οι γονείς δεν αισθάνονται «αρκετά καλά» και αυτό το μήνυμα προάγει μια ενέργεια που κάνει τον έφηβο να αισθάνεται «όχι αρκετά καλά». Είναι μεταδοτικό! »
Δώστε τους φτερά.
Οι έφηβοι βρίσκονται σε ένα βασικό στάδιο στη ζωή. Πρέπει να είναι σε θέση να δοκιμάσουν νέα πράγματα και να βιώσουν τα υψηλά της επιτυχίας και τα χαμηλά της αποτυχίας. Οι γονείς πρέπει να συνηθίσουν να δίνουν στους εφήβους τους την ελευθερία να δοκιμάσουν τις ικανότητές τους. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι επιτρέπετε στο παιδί σας να πάει σε μια νύχτα κατασκήνωση παρά το γεγονός ότι δεν γνωρίζει οποιονδήποτε, ή μπορεί να σημαίνει ότι επιτρέπετε στο παιδί σας να ασχοληθεί με ένα νέο χόμπι, όπως αναρρίχηση σε βράχο ή παιχνίδι σε α συγκρότημα τζαζ μουσικής. Η Δρ Λίζα Γκρίνμπεργκ, άδεια ψυχολόγου, συμφωνεί. "Εφηβοι αποκτώ αυτοπεποίθηση επιτρέποντας και ενθαρρύνοντας να δοκιμάσει νέα πράγματα, ακόμη και πράγματα που φαίνονται σε μεγάλο βαθμό άσχετα με το μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους », λέει. «Το να βγεις εκεί έξω και να το κάνεις (ό, τι κι αν είναι), ακόμη και μπροστά στην αρχική αποτυχία, είναι ο τρόπος για να χτίσεις αυτοπεποίθηση.»
Ιδέες που ενισχύουν την αυτοπεποίθηση
Πώς τα πλαίσια απόφασης μπορούν να χτίσουν την αυτοπεποίθηση των εφήβων
Μάθετε πώς μπορείτε να δημιουργήσετε εμπιστοσύνη και λογοδοσία στον έφηβο μέσω πλαισίων αποφάσεων.
Περισσότερα για τους εφήβους και την αυτοεκτίμηση
5 βήματα για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση της κόρης σας
Πώς μπορώ να αποτρέψω την χαμηλή αυτοεκτίμησή μου να επηρεάσει την κόρη μου;
5 τρόποι που οι μαμάδες μπορούν να βοηθήσουν τα κορίτσια να είναι ο εαυτός τους
