27. Έχετε μια ημέρα σπα στο σπίτι, με ένα DIY μανιά και pedi, όλα μόνος σου.
28. Καθίστε στη σιωπή για 20 λεπτά.
29. Δοκιμάστε ένα νέο, εναλλακτικό μάθημα προπόνησης στο γυμναστήριο - PiYo, χορό σε στύλο ή σχοινί, για να αναφέρουμε μερικά.
30. Γράψτε μια θετική επιβεβαίωση και κολλήστε την στον καθρέφτη σας για μια εβδομάδα.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Δουλεύουμε αργά για τη ρύθμιση #gilliopocketcompagna. Πρώτα πρώτα, αν και… θέτοντας προθέσεις και μελλοντικούς στόχους (περισσότερες λεπτομέρειες στο κανάλι YouTube, σύνδεσμος στην περιγραφή προφίλ)
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Μισέλ | Journal Enthusiast (@seaweedkisses) στις
31. Δημιουργήστε έναν πίνακα οράματος για το πού θα θέλατε να είστε σε ένα χρόνο, πέντε χρόνια και 10.
32. Τρέξτε και παίξτε έξω με τα παιδιά ή τα κατοικίδια σας, χωρίς χρονικούς περιορισμούς.
33. Γράψτε ένα σχέδιο για μια επικείμενη εργασία για την εβδομάδα, είτε πρόκειται για νέο πρόγραμμα εργασίας, πρόγραμμα προπόνησης ή μενού για την οικογένεια.
34. Μυρίστε ένα χαλαρωτικό άρωμα, όπως ένα ηρεμιστικό βασιλικό ή αιθέριο έλαιο χαμομηλιού ή κερί.
35. Spεκάστε αιθέριο έλαιο λεβάντας στο μαξιλάρι σας πριν πάτε για ύπνο.
Περισσότερο: Η ομίχλη του εγκεφάλου είναι πραγματική - Δείτε πώς να την αντιμετωπίσετε
36. Πακέτο α ένα σωρό υγιεινά σνακ για να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σταθερά καθ 'όλη τη διάρκεια της εργασίας σας.
37. Κλείστε το τηλέφωνό σας και σιωπήστε τις ειδοποιήσεις email σας για ένα ολόκληρο απόγευμα.
38. Κάντε ένα πλήρη κύκλο χαιρετισμού ήλιου όταν ξυπνάς για να ξεκινήσεις τη μέρα.
39. Τρώω ένας κομμάτι μαύρης σοκολάτας και απολαύστε κάθε μπουκιά.
40. Προγραμματίστε μια ειδική απόλαυση ή ανταμοιβή (που σημαίνει μόνο για εσάς) για να περιμένετε στο τέλος μιας κουραστικής ημέρας.
41. Σχεδιάστε ελεύθερα ή περάστε μερικές ώρες κάνοντας σκίτσα σε ένα βιβλίο ζωγραφικής για ενήλικες.
42. Εξασκηθείτε να παραμείνετε παρόντες για μία ώρα - εστιάζοντας σε κάθε αίσθηση διαδοχικά: όραση, ήχος, γεύση, αφή και όσφρηση.
43. Δίνω κάποιον που αγαπάς μια αγκαλιά και κρατήστε λίγο ακόμα.
44. Ασκηθείτε στο χόμπι που παραμελήσατε - ζωγραφική, πιάνο ή εκμάθηση γαλλικών.
45. Εγγραφείτε για δωρεάν εργαστήριο ή μάθημα σε τοπικό κοινοτικό κέντρο.
46. Αφιερώστε λίγο χρόνο περιηγηθείτε σε ταξιδιωτικές προσφορές και κλείστε μια απόδραση το Σαββατοκύριακο που μπορείτε να περιμένετε όλο το μήνα.
47. Μιλήστε με το αφεντικό σας για αυτό το πρόβλημα εργασίας που σας προβλημάτισε και προσπαθήστε να βρείτε μια λειτουργική λύση.
48. Φάτε μεσημεριανό πικ-νικ σε τοπικό πάρκο, εάν ο καιρός το επιτρέπει. (Και φέρτε λίγο τυρί και αφρώδες νερό ή κρασί.)
49. Περπατήστε σε μια νέα γειτονιά στην πόλη σας που δεν έχετε επισκεφτεί ποτέ πριν.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Brooklyn Heights #neighborhoodwalk #brooklyn #brooklynheights #newyork #newyorkcity #nyc #beautifulneighborhood #carriagehouses #brownstones #treelinedstreets #gracecourt #deadend #exploreyourcity #exploreyourborough #overcastskies #o Octoberday #cloudyweekend #περίπατος
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Μέγκαν Στόκερ Χάντλεϋ (@mundanemorsel) on
50. Bήνετε μπισκότα από την αρχή.
51. Πηγαίνετε να δείτε εκείνη την ταινία που είχατε όρεξη να δείτε - μόνοι σας!
52. Ρυθμίστε το χρονόμετρο στο τηλέφωνό σας έτσι ώστε να μην χάσετε το ηλιοβασίλεμα και παρακολουθήστε το χωρίς καμία διακοπή.
