Πώς μπορούμε να κάνουμε τον εαυτό μας να αισθάνεται καλύτερα όχι μόνο βραχυπρόθεσμα, αλλά για το υπόλοιπο της ζωής μας;
τ
Πίστωση φωτογραφίας: Yagi Studio/Digital Vision/Getty Images
t Ας πούμε ότι μόλις επιστρέψατε από ένα επαγγελματικό ταξίδι που δεν πήγε καλά. Περάσατε ολόκληρο το ταξίδι χωρίς ύπνο και τζετ λαγκ, δεν έχετε μετακινήσει τα σπλάχνα σας εδώ και μέρες και το δέρμα σας έχει αρχίσει να ξεφλουδίζει. Αλλά όχι μόνο αυτό, δεν μπορέσατε να κλείσετε τη συμφωνία με την οποία χρεωθήκατε και το αφεντικό σας σας είπε ότι θα πρέπει να αποζημιώσετε τους επόμενους μήνες για να αποδείξετε την αξία σας στην εταιρεία. Κατά την επιστροφή στο σπίτι, ένας πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης που νομίζατε ότι είχε φύγει, επανήλθε σε πλήρη ισχύ.
t Τι είναι αυτό που θα έκαναν οι περισσότεροι για να επιλύσουν αυτά τα διάφορα ζητήματα; Συνήθως, θα δουν τον γενικό ιατρό τους για να τους βοηθήσει να λύσουν τη δυσκοιλιότητα τους και τυχόν υπολείμματα στέρησης ύπνου, θα δουν έναν ειδικό για να τους βοηθήσει λύσουν τον πόνο στην πλάτη τους, θα δουν έναν δερματολόγο για το δέρμα τους και ίσως συμβουλευτούν τον θεραπευτή τους για να τους βοηθήσει να ξεπεράσουν το άγχος του εκφοβισμού από τους αφεντικό. Στη δυτική κουλτούρα, μάθαμε να πηγαίνουμε σε ένα μέρος (ή 20 μέρη) για να λάβουμε θεραπεία για το σώμα και στη συνέχεια σε ένα διαφορετικό μέρος για να λάβουμε θεραπεία για το μυαλό. Αλλά αυτή η πρακτική αντανακλά μια εσφαλμένη αντίληψη: ότι το μυαλό και το σώμα υπάρχουν ως ξεχωριστές οντότητες.
t Όταν πραγματικά, υπάρχουν ως ένα ενιαίο σύνολο. Υπάρχουν όπως εσύ.
t Μαθαίνουμε μέσω του αρχαίου συστήματος της Αγιουρβέδα να επιλύουμε ζητήματα του σώματος όπως ασθένειες και μέσω του γιόγκικου συστήματος να επιλύουμε ζητήματα του νου όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Αλλά ενώ αυτά τα δύο συστήματα αναπτύχθηκαν με τα δικά τους πλαίσια, υπάρχουν ως αδελφές επιστήμες που αποσκοπούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να δημιουργήσουν ισορροπία σε όλες τις πτυχές της ζωής τους ως μέρος μιας ενιαίας διαδικασίας.
t Αυτή η συμβιωτική σχέση μπορεί να φανεί σε αυτό που είναι γνωστό ως ντόσα και το γκούνας. Στην Αγιουρβέδα, οι ασκούμενοι αξιολογούν πώς το σώμα ενός ατόμου βρίσκεται σε σχετική ισορροπία ή ανισορροπία ως αποτέλεσμα της σχέσης του με τα στοιχεία που βρίσκονται στη φύση. Οι τρεις δόσες δίνουν στον ασκούμενο τη δυνατότητα να καθορίσει εάν ο ασθενής του έχει υπερβολική αέρια και ξηρότητα (ξηροδερμία, δυσκοιλιότητα, νευρικές διαταραχές), υπερβολική ζέστη (υπεραξία, ερεθισμένο δέρμα, ηπατικά προβλήματα) ή υπερβολική υγρασία (συμφόρηση, άσθμα, διαβήτης).
Στην Yogic παράδοση, μπορούμε να αναλύσουμε τις λειτουργίες του νου με παρόμοιο τρόπο. Τα τρία gunna μας βοηθούν να καθορίσουμε αν οι σκέψεις μας είναι πιο επιθετικές («έχω δίκιο και εσείς κάνετε λάθος»), περισσότερο παθητικό («δεν με ενδιαφέρει πραγματικά ποιος έχει δίκιο και ποιος άδικο») ή ισορροπημένο («Ας ερευνήσουμε και θα βρούμε αλήθεια").
t Όταν κάποιος ασχολείται με θέματα όπως το άτομο μετά από ένα ανεπιτυχές επαγγελματικό ταξίδι, θα περάσει από δύο βασικά βήματα: Προσδιορίστε καθένα από τα προβλήματα και απαντήστε σε αυτά ξεχωριστά. Μπορεί να μας χορηγηθούν διαφορετικά φάρμακα όπως υπνωτικά χάπια, αντικαταθλιπτικά και μυοχαλαρωτικά και ελπίζουμε ότι καμία από τις παρενέργειές τους δεν θέτει σε κίνδυνο την ευημερία μας. Μπορεί να πάμε σε γιατρό μια μέρα και σε θεραπευτή μια άλλη μέρα. Αλλά όταν εξετάζουμε αυτήν την κατάσταση σε σχέση με τον τρόπο ζωής της Αγιουρβέδα και Γιόγκι, δεν σταματάμε μόνο σε αυτό το δεύτερο βήμα. Προσθέτουμε ένα τρίτο.
τ
Πιστωτική φωτογραφία: Motoyuki Kobayashi/Photodisc/Getty Images
t Χρησιμοποιούμε όλες αυτές τις πληροφορίες για να αντιμετωπίσουμε τον εαυτό μας ως ένα ολόκληρο άτομο.
t Αυτός είναι ο σύνδεσμος που λείπει για την πλήρη ευεξία και υγεία.
Αυτό που θα μπορούσατε να προσδιορίσετε με τη βοήθεια ενός ασκούμενου Αγιουρβέδα και Γιόγκ είναι ότι ναι, μπορεί να στερηθείτε ύπνο και να έχετε δυσκοιλιότητα, αλλά αυτό αντανακλά μια ευελιξία που γεννιέται από ταξίδια και η θρέψη του σώματος όχι μόνο θα σας βοηθήσει να επιλύσετε αυτές τις ασθένειες, αλλά θα σας βοηθούσε επίσης να κοιμηθείτε καλύτερα και θα σας επιτρέψει να είστε περισσότερο παρόντες στην εργασία που ολοκληρώνετε επιχείρηση. Και, ακόμα κι αν δεν κλείνατε τη συμφωνία, σε μια πιο θεμελιωμένη, παρούσα κατάσταση θα μπορούσατε να αξιολογήσετε πώς οι σκέψεις σας ήταν υπερβολικά παθητικές επιτρέποντας στο αφεντικό σας να σας απειλήσει και ότι θα επωφεληθείτε είτε από την αλλαγή της δυναμικής της σχέσης σας είτε από το να βρείτε μια λιγότερο τοξική δουλειά περιβάλλον. Άλλες μέθοδοι μπορεί να κρατούν τα διαφορετικά σας ζητήματα ξεχωριστά, αλλά η αντιμετώπισή τους στο σύνολό τους θα σας βοηθήσει να επιλύσετε τις ασθένειές σας και επίσης να λύσετε το άγχος και τους άλλους αγώνες στο μυαλό σας.
t Μπορεί να διαπιστώσετε ότι έχετε ανισορροπίες σε διαφορετικούς τομείς της ζωής σας, και παρόλο που η εξέτασή τους μέσω ξεχωριστών κατασκευών όπως τα ντόσα και τα γκούνα είναι ένα βήμα, δεν είναι το τελευταίο βήμα. Ο δεσμός που λείπει στην ολική ευεξία και υγεία παίρνει όλες αυτές τις πληροφορίες και τις συσχετίζει μαζί σε έναν ενιαίο τρόπο προόδου. Όταν το κάνουμε αυτό, δημιουργούμε μια πολύ μεγαλύτερη ευκαιρία για να ζούμε με αγάπη και φως.
t Σας ενδιαφέρει να προχωρήσετε με μεγαλύτερη εικόνα για το σώμα και το μυαλό σας; Πάρτε το κουίζ Yogi Cameron Dosha and Guna κάνοντας κλικ εδώ.
