Η εμπιστοσύνη είναι μια ψυχική κατάσταση ύπαρξης και είναι μια επιλογή. Είναι η πεποίθηση ότι είστε άξιοι, πολύτιμοι και άξιοι.
t Φανταστείτε πώς θα άλλαζε η ζωή σας αν δεν είχατε τίποτα που σας κρατούσε πίσω και είχατε την αυτοπεποίθηση να κυνηγήσετε όλα τα όνειρά σας. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν την εμπιστοσύνη ως κάτι που αποκτάται όταν επιτυγχάνεται ένα ορισμένο επίπεδο επιτυχίας, αλλά είμαι εδώ για να σας πω ότι ο καθένας μπορεί να έχει αυτοπεποίθηση.
τ 
t Η εμπιστοσύνη δεν είναι το αποτέλεσμα ή το αποτέλεσμα ενός συγκεκριμένου στόχου. Η εμπιστοσύνη είναι μια ψυχική κατάσταση ύπαρξης και είναι μια επιλογή. Είναι η πεποίθηση ότι είστε άξιοι, πολύτιμοι και άξιοι. Ακολουθούν πέντε συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κινηθείτε προς μια πιο σίγουρη για εσάς.
1. Να έχετε θετική ψυχική στάση
t Γνωρίζατε ότι ο μέσος άνθρωπος έχει 60.000 σκέψεις σε μια μέρα και το 80 % αυτών είναι αρνητικές; Ναι είναι αλήθεια. Οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουμε καν ότι οι σκέψεις μας επηρεάζουν άμεσα το πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας και για την ημέρα μας. Το κλειδί για την αλλαγή αυτών των αρνητικών σκέψεων σε θετικές είναι
επίγνωση. Έχετε επίγνωση των σκέψεών σας και όταν νιώσετε τον εαυτό σας στο δρόμο προς την αρνητικότητα, μετατρέψτε τις σε θετικές. Για παράδειγμα, αν νομίζετε ότι «έχω μια χάλια μέρα», αλλάξτε το σε «Η υπόλοιπη μέρα μου θα είναι φοβερή». Αυτή η λεπτή αλλαγή στο οι σκέψεις σας όχι μόνο θα αλλάξουν το πώς αισθάνεστε εκείνη τη στιγμή, αλλά μπορούν επίσης να επηρεάσουν εάν έχετε μια «εντάξει» μέρα ή μια «φοβερή» ημέρα.2. Κάντε περισσότερα από αυτά που σας κάνουν να νιώθετε καλά
t Όταν νιώθετε χαμηλά και όχι με τον πιο σίγουρο εαυτό σας, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να επικεντρωθείτε σε κάτι που σας κάνει να αισθάνεστε καλά και μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε το πώς αισθάνεστε. Το να ακούτε ένα αισιόδοξο τραγούδι, να διαβάζετε ένα εμπνευσμένο βιβλίο ή να παρακολουθείτε ένα αστείο βίντεο στο YouTube είναι εύκολοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αλλάξετε τη διάθεσή σας αμέσως. Εάν έχετε λίγο περισσότερο χρόνο, θα μπορούσατε επίσης να κάνετε ένα μάθημα γιόγκα ή να πάτε μια βόλτα στη φύση. Το κλειδί είναι να αλλάξετε τη διάθεσή σας ή το περιβάλλον σας, ώστε να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα. Όσο περισσότερο κάνετε αυτό που σας κάνει να νιώθετε καλά, τόσο καλύτερα θα αρχίσετε να αισθάνεστε και τόσο πιο εύκολο θα είναι να ανεβάζετε τη διάθεσή σας σε καθημερινή βάση.
3. Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας
t Το να κάνεις κάτι που σε κάνει να νιώθεις άβολα είναι ένας σίγουρος τρόπος για να αρχίσεις να αντιμετωπίζεις τους φόβους σου και να χτίζεις την αυτοπεποίθησή σου. Όσο περισσότερο νιώθετε άνετα, τόσο πιο σίγουροι θα αρχίσετε να νιώθετε. Βγαίνοντας έξω από τη ζώνη άνεσής σας, θα είστε πιο κατάλληλοι να αρχίσετε να δοκιμάζετε νέες περιπέτειες στο μέλλον, οι οποίες αναπόφευκτα θα οδηγήσουν στο να έχετε περισσότερη αυτοπεποίθηση κάθε φορά που αντιμετωπίζετε κάτι νέο.
4. Αγαπήστε τις τέλειες ατέλειές σας
t Όλοι έχουμε ατέλειες. Ξεκινήστε να αγκαλιάζετε αυτές τις ατέλειες γιατί είναι αυτές που σας κάνουν το τέλειο. Όταν σταματήσετε να ψάχνετε για έγκριση από τους άλλους και μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας, θα αρχίσετε να αισθάνεστε πιο σίγουροι. Λίγη αγάπη για τον εαυτό σας είναι ένα βασικό συστατικό για να είστε πιο σίγουροι για εσάς.
5. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είστε άξιοι
t Κάθε ένας από εμάς έχει έναν σκοπό σε αυτόν τον κόσμο και τα δικά μας μοναδικά δώρα, δεξιότητες ή ταλέντα που πρέπει να μοιραστούμε. Θυμηθείτε ότι είστε άξιοι και άξιοι. Κάντε αυτό μια θετική επιβεβαίωση που επαναλαμβάνετε στον εαυτό σας σε καθημερινή βάση. Όσο περισσότερο το λέτε, τόσο πιο γρήγορα θα το πιστέψετε και η εμπιστοσύνη θα είναι δική σας.
t Αυτά τα απλά πέντε βήματα μπορούν εύκολα να εφαρμοστούν στην καθημερινή σας ζωή. Όσο περισσότερο μαθαίνετε να έχετε θετική ψυχική στάση, κάντε περισσότερα από αυτά που σας κάνουν να νιώθετε καλά, βγείτε έξω από τη δική σας ζώνη άνεσης, αγαπήστε τις ατέλειές σας και υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είστε άξιοι, τόσο πιο σίγουροι θα ξεκινήσετε αφή. Μόλις έχετε εμπιστοσύνη, δεν υπάρχει τίποτα που να μπορεί να εμποδίσει τα όνειρα, τις φιλοδοξίες ή τις επιθυμίες σας. Αναλάβετε δράση σήμερα και ξεκινήστε να είστε σίγουροι ότι θα έπρεπε να είστε.
