Εάν αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία που έχει αξιολογηθεί ανεξάρτητα μέσω ενός συνδέσμου στον ιστότοπό μας, η SheKnows ενδέχεται να λάβει προμήθεια συνεργάτη.
Το μάντρα των γονέων της Aurora Culpo είναι κάτι που οι άνθρωποι έχουν ακούσει πολλές φορές αλλά δεν το θυμούνται. Είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που - μέσω της επανάληψης ή/και της λογικής - πρέπει απλώς να κολλήσουν. Αλλά είναι κάτι στο οποίο αντιστεκόμαστε κάθε φορά. Επειδή, ξέρετε, ενοχή της μαμάς και τα παρόμοια. Αλλά αυτό είναι κάτι που δεν ενοχλεί πλέον τον Culpo.
«Το μάντρα μου για τους γονείς θα ήταν να φορέσω τη μάσκα οξυγόνου πριν βοηθήσω άλλους», λέει στην SheKnows αποκλειστικά ενώ συνεργάζεται με Θορν, μια εταιρεία υγείας και ευεξίας που βοηθά τους ανθρώπους να δημιουργήσουν ένα εξατομικευμένο σχήμα συμπληρωμάτων που υποστηρίζει την ευημερία τους. «Έμαθα μέσω δοκιμής και λάθους ότι αν δεν βελτιστοποιείτε την υγεία σας, τον ύπνο σας, τη φυσική σας κατάσταση, ό, τι κι αν να ξέρετε ότι χρειάζεστε για να λειτουργήσετε όσο το δυνατόν καλύτερα, αυτό θα επηρεάσει τα παιδιά σας περισσότερο από οτιδήποτε άλλο αλλού."
Το αστέρι του ριάλιτι του TLC Οι αδερφές Culpo είναι μαμά δύο μεγάλων γλυκών, της Solei Marie, 2 ετών και της Remi Berkely, 4 ετών, τους οποίους μοιράζεται με τον πρώην της Michael Bortone. Και όταν γεννήθηκε η κόρη της άλλαξαν πολλά. Ακόμη και οι φαινομενικά μικρές αλλαγές ήταν τεράστιες.
«Η μετάβαση από το ένα στο δύο ήταν δύσκολη γιατί όταν είχα τη δεύτερη, η πρώτη μου ήταν ακόμα με πάνες, οπότε υπήρχε μια εποχή που είχα πάνες για νεογέννητο και πάνες μεγέθους έξι», λέει. «Και τότε, κάποια στιγμή, είπα: «Μέγεθος έξι, όλοι θα φοράμε πάνες ίδιου μεγέθους εδώ γύρω». ναι, μερικές φορές ο τρόπος για να σώσετε τη λογική σας και να βάλετε το δικό σας οξυγόνο είναι χρησιμοποιώντας το ίδιο μέγεθος πάνας. καταραμένος!
«Αλλά το δεύτερο παιδί ήταν πιο εύκολο γιατί σε εκείνο το σημείο έχεις χτίσει τη σιγουριά ότι μπορείς να κρατήσεις έναν άνθρωπο στη ζωή», συνεχίζει. «Κοιτάζοντας πίσω με την πρώτη μου, ευχήθηκα να φύγουν άθελά μου οι φάσεις, όπως «Ω, δεν μπορώ να περιμένω μέχρι να καθίσει» ή «Δεν μπορώ να περιμένω μέχρι να μπορέσει να πει αυτό» και «δεν μπορώ να περιμένω μέχρι να του τελειώσουν οι πάνες.» Και μετά κοιτάς πίσω και είναι απλώς μακρινές αναμνήσεις στο ρολό της κάμερας που δεν πρόκειται να αποκτήσεις ποτέ πίσω. Με το δεύτερο παιδί, μπόρεσα να είμαι πιο παρών γνωρίζοντας ότι αυτές οι στιγμές ήταν τόσο φευγαλέες».
… Δεν κλαίμε εμείς, κλαις!
Αυτή η αυτοπεποίθηση που δημιούργησε ο Culpo δεν ήταν απλώς «να κρατήσει έναν άνθρωπο στη ζωή». Ήταν επίσης να κολλήσει στο ένστικτό της. Ήταν να μην αφήσω τη μαμά να ενοχοποιηθεί για τη «σωστή» επιλογή. Ήταν να γέρνει σε αυτό που της έλεγε το ένστικτό της.
«Γνωρίζοντας ότι είμαι το καλύτερο άτομο για να πάρω μια απόφαση για το παιδί μου, χρειάστηκε λίγος χρόνος για να έρθω», λέει στην SheKnows.
«Αυτά είναι πράγματα στα οποία νιώθω ότι με την εξάσκηση γίνεσαι καλύτερος, αλλά στην αρχή, όταν τα είχα νεογέννητα μωρά, υπάρχουν πολλές σκέψεις και υπάρχουν πολλές απόψεις εκεί έξω», είπε. συνεχίζεται. «Μπορείτε να βρείτε ένα φόρουμ για απολύτως οτιδήποτε. Και νομίζω ότι απλά μαθαίνεις να εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου και να συνειδητοποιείς ότι το να νιώθεις ενοχή και ντροπή που ίσως δεν έκανες κάτι με τον καλύτερο τρόπο που θα μπορούσες να το είχες κάνει, απλά δεν είναι χρήσιμο. Και έτσι απλά το να μην αφήνεις τον εαυτό σου να σε κυβερνά η ενοχή, αλλά το να εμπιστεύεσαι ότι είσαι το καλύτερο άτομο για τη δουλειά με βοήθησε να οικοδομήσω αυτή την αυτοπεποίθηση».
Και αυτή είναι το καλύτερο άτομο για τη δουλειά. Είναι κάτι που όλες οι μαμάδες (ελπίζουμε!) έρχονται να μάθουν. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούσαμε όλοι να χρησιμοποιήσουμε ένα χέρι από καιρό σε καιρό. Στηριχτείτε σε αυτό το παροιμιώδες χωριό, κυρίες! Μπορείτε να δείτε στο Οι αδερφές Culpo ότι αυτή η μαμά δύο παιδιών ακουμπάει στην οικογένειά της. Και, μοιράζεται μαζί μας, υπάρχουν επίσης ορισμένα προϊόντα στα οποία βασίζεται επίσης.
Μαζί με τις κορυφαίες της επιλογές από τον Thorne — Μαγνήσιο, Θεανίνη, Φωσφατιδυλοχολίνη, Ακετυλο-L-Καρνιτίνη, NAC, και πολλά άλλα — μοιράζεται τα απαραίτητα στοιχεία ανατροφής που βοηθούν την ίδια και τα παιδιά της να περάσουν την επόμενη μέρα.
Το podcast που ακούω αυτή τη στιγμή
Το αγαπημένο μου podcast είναι το Huberman Lab podcast. Λατρεύω το podcast του γιατί θα κάνει ένα ολόκληρο επεισόδιο μόνο στον ύπνο ή μόνο με ντοπαμίνη, μόνο σε ψυχοθεραπεία, μόνο σε θεραπείες IV. Είναι απλά εξαιρετικά ενημερωτικός και μου αρέσει πολύ να μαθαίνω από αυτόν. Και μετά το δικό μου podcast, Ελάχιστα φιλτραρισμένο, βυθίζεται σε πολλά διαφορετικά και δροσερά θέματα και η συμπαρουσιάστρια μου (Kristen Gaffney) και εγώ μόλις διασκεδάσαμε πολύ με αυτό.
Τα βιβλία με τα οποία έχει εμμονή το παιδί μου
Μου αρέσει να διαβάζω στα παιδιά μου. Μας αρέσει να διαβάζουμε μικρά ποιήματα. Τον τελευταίο καιρό έχουμε μπει Shel Silverstein. Κάνει πολλά ανόητα παιδικά ποιήματα και τα παιδιά μου έχουν μάθει να απομνημονεύουν μερικά από αυτά, οπότε ήταν διασκεδαστικό.
Αυτό που διαβάζω αυτή τη στιγμή
Ακούω όλα τα βιβλία μου στο Audible και τα περισσότερα από τα βιβλία που διαβάζω είναι ενημερωτικά, εστιάζοντας στο πώς να βελτιστοποιήσω τον εαυτό μου και να ζήσω πιο υγιείς για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ένα βιβλίο που διαβάζω αυτή τη στιγμή είναι Απεριόριστο: Αναβαθμίστε τον εγκέφαλό σας, Βελτιστοποιήστε το σώμα σας και Αψηφήστε τη Γήρανσηαπό τον Μπεν Γκρίνφιλντ. Το απολαμβάνω πραγματικά. Άκουσα και ένα βιβλίο που λέγεται Θεραπευτική ΠΡΟΣΘΗΚΗ από τον Δρ. Daniel Amen, τον οποίο επίσης παρακολουθώ Ίνσταγκραμ, και εκτιμώ την προσέγγισή του στην ψυχιατρική. Διαγνώστηκα με ADD πριν από χρόνια και πήγα σε ένα ταξίδι χρησιμοποιώντας διαφορετικά διεγερτικά που μου είχαν συνταγογραφηθεί από γιατρούς, και τώρα έχω φτάσει σε ένα μέρος όπου μπορώ να διαχειριστώ τα συμπτώματά μου μόνο μέσω συμπληρωμάτων και χρησιμοποιώ τα συμπληρώματά μου Thorne για ότι.
Το προϊόν ομορφιάς που δεν φεύγω ποτέ από το σπίτι
Είναι κάπως περίεργο, αλλά έχω εμμονή με το δικό μου συμπλήρωμα ιχθυελαίου. Μου άλλαξε τη ζωή να παρακολουθώ τη φλεγμονή μου. Η φλεγμονή του εγκεφάλου συμβάλλει σημαντικά στα συναισθήματα άγχους και κατάθλιψης. Ήταν μια τέτοια αλλαγή του παιχνιδιού για μένα μόνο και μόνο που νιώθω ψυχικά σκληρός και δυνατός. Έτσι, δεν φεύγω ποτέ χωρίς το ιχθυέλαιο μου, που είναι αστείο. Και δεν είναι το δύσοσμο είδος!
Η μουσική που ακούμε οικογενειακώς
Τα παιδιά μου ενδιαφέρονται πολύ Λίστες αναπαραγωγής Spotify Disney και με κάνουν να ακούω όλα τα Μοάνα μουσική υπόκρουση. Μόνος μου, όταν είναι έξω από το αυτοκίνητο, ακούω Κρις Στέιπλτον. Ακούω πολύ κάντρι μουσική.
Οι λογαριασμοί γονέων που ακολουθώ
Dr. Becky στο Good Inside. Μιλάει για την ανατροφή των παιδιών από τη σκοπιά μιας μαμάς και θέλει να απομακρύνει τη ντροπή από τη λήψη δύσκολων αποφάσεων στη γονική μέριμνα, και απλά μου αρέσουν όλα όσα μιλάει. Responsive Parenting είναι άλλο ένα καλό. Ειλικρινά, δεν το κάνω πάντα συμφωνώ με τα πράγματα που υπάρχουν σε αυτούς τους λογαριασμούς, αλλά είναι ωραίο να στέλνω περιεχόμενο στις φίλες της μαμάς μου και να συζητάμε.
Οι συνδρομές που έχω για το παιδί μου
χρησιμοποιώ Κουταλάκι, το οποίο είναι ένα σύστημα παράδοσης τροφίμων. Μια φορά το μήνα παίρνω ένα κουτί που έχει διαφορετικές υγιεινές επιλογές που φαίνονται πολύ φιλικές προς τα παιδιά. Σκεφτείτε μίνι τηγανίτες και μικρές κοτομπουκιές που κρύβουν λαχανικά. Είναι σαν ένα χαρούμενο γεύμα αλλά χωρίς όλο το λίπος. Τα παιδιά μου παίρνουν μια πολυβιταμίνη Thorne – είναι επιλεκτικοί που τρώνε με λίγη πρωτεΐνη. Η ενοχή της μαμάς που έχει επιλεκτικούς τρώγων είναι τόσο αληθινή για μένα!
Τα προϊόντα χωρίς το παιδί μου δεν μπορεί να ζήσει
Ποτέ δεν φεύγω από το σπίτι χωρίς αντηλιακό — συνήθως το κάνουμε Super Goop ή Μωρό Αλήτης — και μετά κάτι σαν βιβλίο ζωγραφικής για να τους διασκεδάζει.
Η μάρκα υγείας που αγαπώ
Υπάρχει μια μάρκα που ονομάζεται Επιλογή Momeez και έχουν μερικά διαφορετικά προϊόντα. Το αγαπημένο των παιδιών μου είναι το Lolleez. Το προϊόν μοιάζει με γλειφιτζούρι, αλλά στην πραγματικότητα βοηθά με πονόλαιμο κ.λπ., και διευκολύνει την υγεία των παιδιών όταν αισθάνονται άρρωστα.
Ένα από τα πράγματα που δεν σας λένε όταν κάνετε παιδιά είναι ότι αρρωσταίνουν πολύ όταν είναι μικρά και ενισχύουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα σε διαφορετικά μικρόβια. Ειδικά όταν αρχίζουν να πηγαίνουν στο σχολείο, μπορεί να νιώθουν ότι κάθε άλλη εβδομάδα υπάρχει κάτι άλλο που φέρνουν τα παιδιά σας στο σπίτι μαζί τους.
Η επωνυμία ρούχων που με βοηθάει στη ‘μαμά’ στο στυλ
Ω άνθρωπος. Έχω πολλές μάρκες που αγαπώ, αλλά μερικές από τις αγαπημένες μου είναι Shona Joy, που στην πραγματικότητα φοράω αυτή τη στιγμή, Cult Gaia,Ούλα Τζόνσον, και Isabel Marant. Λατρεύω επίσης το girlfriend jeans και το mother jeans. Για παπούτσια, μου αρέσουν Schutz.
Για να λάβετε ακόμη περισσότερες συστάσεις για γονείς, διαβάστε για τις άλλες κομψές μαμάδες που παρουσιάζονται σε εμάς Momsessed σειρά.
