Η ανορεξία, η βουλιμία και η διαταραχή της υπερφαγίας είναι γνωστές διατροφικές διαταραχές αλλά υπάρχουν πολλά διαταραγμένα πρότυπα διατροφής που μπορεί να σας εκπλήξουν. Αν έχετε συντονιστεί σε TLC Freaky Eaters με τον JJ Virgin, έχετε δει μερικές από τις πιο περίεργες διατροφικές συνήθειες, όπως το να τρώτε με εμμονή το άμυλο καλαμποκιού ή να βάζετε σάλτσα ταρτάρ σε όλα. Το να βασίζεστε σε μερικά μόνο τρόφιμα ή να τρώτε πράγματα που δεν θεωρούνται βρώσιμα μπορεί να σας δημιουργήσει ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας. Εδώ είναι μερικές άλλες τρελές διατροφικές συνήθειες.
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια παράξενη διατροφική συνήθεια
Έχετε ορισμένα τρόφιμα που πρέπει οπωσδήποτε να τρώτε κάθε μέρα και είστε διατεθειμένοι να εγκαταλείψετε άλλα τρόφιμα μόνο και μόνο για να φάτε αυτά που επιθυμείτε αχόρταγα; Ο JJ Virgin δήλωσε στο AOL.com ότι πολλές περίεργες διατροφικές συνήθειες προκύπτουν λόγω γενετικής καθώς και της μη έκθεσης σε ένα ευρύ φάσμα υγιεινών τροφών ως παιδί. Αλλά δεν είναι αργά! Ακόμα κι αν είστε ενήλικας, μπορείτε να αρχίσετε να ενσωματώνετε περισσότερα τρόφιμα στα καθημερινά σας γεύματα για να επιτύχετε μια ισορροπημένη διατροφή και να μην είστε «φρικιαστικός». JJ Η Virgin συνιστά καθαρή άπαχη πρωτεΐνη, υγιή λίπη όπως το αβοκάντο, υδατάνθρακες βραδείας αποδέσμευσης και πολλά μη αμυλούχα λαχανικά και χαμηλή γλυκαιμική καρπός. "Όταν προσθέτετε περισσότερα από τα καλά πράγματα, φυσικά θα ξεπεράσετε τα κακά", προσθέτει.
10 Τρελές διατροφικές συνήθειες
Τριχοπαγία: Τρώγοντας μαλλιά
Πέρα από την περιστασιακή συστροφή και μάσηση στο τέλος μιας τρίχας, η τριχοπαγία είναι μια κατάσταση όταν κάποιος μασάει και καταπίνει τα μαλλιά του, ακόμη και μαλλιά που είναι ακόμα συνδεδεμένα με το κεφάλι του! Μερικά σκέλη εδώ ή εκεί δεν πρόκειται να σας βλάψουν, αλλά αν το κάνετε τακτικά, μπορείτε να αναπτύξετε μια ανθρώπινη τρίχα που μπορεί να απαιτεί καθαρτικό ή χειρουργική επέμβαση.
Pica: Τρώγοντας βρωμιά
Όταν ήσασταν έγκυος, σας ενδιέφερε περισσότερο να φάτε το χώμα που φυτεύτηκαν τα βότανα σας πάνω από τα ίδια τα βότανα; Το Pica είναι ένα διαταραγμένο πρότυπο διατροφής που χαρακτηρίζεται από ένα άτομο που λαχταρά και τρώει υλικά που δεν είναι για φαγητό όπως βρωμιά, χαρτί, μπογιά και άλλα πιο ενοχλητικά αντικείμενα, όπως τα περιττώματα των ζώων. Σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, σε ορισμένες περιπτώσεις, η πίκα μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών και εμφανίζεται περισσότερο σε μικρά παιδιά. Μπορεί επίσης να συμβεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Μάσημα και φτύσιμο
Μια κοινή συμπεριφορά που συχνά εκδηλώνεται από άτομα με διατροφικές διαταραχές, μάσημα και φτύσιμο είναι κυριολεκτικά μασώντας τρόφιμα και στη συνέχεια φτύνοντάς τα ως τρόπο για να αποφύγετε τις θερμίδες, αλλά να λάβετε κάποια ικανοποίηση τρώει.
Ξυλοφαγία: Τρώγοντας ξύλο
Σασταν ένα από εκείνα τα παιδιά που μασούσαν ασταμάτητα μολύβια; Εάν τα φάγατε επίσης, μπορεί να είχατε ξυλοφαγία, μια μορφή πικα στην οποία ένα άτομο λαχταρά και τρώει αντικείμενα με βάση το ξύλο, όπως χαρτί, μολύβια και φλοιό δέντρου.
Ορθορεξία: Τρώτε πολύ υγιεινά
Εάν βασίζεστε ευσεβώς στα πιο υγιεινά τρόφιμα, μην απομακρύνεστε ποτέ από την καθαρή διατροφή σας και η ζωή σας περιστρέφεται προγραμματίζοντας τα υγιεινά γεύματά σας, θα μπορούσατε να έχετε ορθορεξία, μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από εμμονή με την υγεία τρώει. Ακόμα κι αν η διατροφή σας είναι απόλυτα ισορροπημένη και αποτελείται μόνο από υγιεινά τρόφιμα, ο εθισμός σας στο να διασφαλίσετε ότι η διατροφή σας δεν εκτροχιάζεται ποτέ θεωρείται διαταραγμένη διατροφική συνήθεια.
Σύνδρομο νυχτερινής διατροφής
Το να στέκεστε στο ψυγείο με το νυχτικό σας ενώ συσσωρεύετε τρόφιμα στο στόμα σας σε μια σκοτεινή κουζίνα μπορεί να μην ήταν όνειρο. Μάλλον θα μπορούσε να είναι ένας εφιάλτης που πραγματικά ζεις. Το σύνδρομο της νυχτερινής διατροφής είναι όταν οι άνθρωποι φαγιάζονται τη νύχτα, ακόμη και σηκώνονται από το κρεβάτι αφού κοιμούνται για να φάνε υπερβολικά.
Διαταραχή καθαρισμού
Δεν εμφανίζονται όλες οι συμπεριφορές εκκαθάρισης μετά από μια υπερχείλιση. Μερικοί άνθρωποι κάνουν εμετό ή χρησιμοποιούν καθαρτικά αφού τρώνε κανονικές ή μικρές ποσότητες φαγητού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα άτομα με διαταραχή κάθαρσης εξαρτώνται από καθαρτικά και καθαρτικά και θέτουν σε κίνδυνο τη ζωή τους.
Ουροφαγία: Πίνοντας ούρα
Ναι, είναι αλήθεια: Μερικοί άνθρωποι έχουν πρόβλημα να πιουν τα δικά τους ούρα ή τα ούρα κάποιου άλλου. Δεν είναι τόσο επικίνδυνο όσο η κατανάλωση περιττωμάτων (κοπροφαγία), η οποία μπορεί να οδηγήσει σε βακτηριακή δηλητηρίαση όπως π.χ. coli, η ουροφαγία μπορεί ακόμα να θέσει σε κίνδυνο κάποιον για βακτηριακή λοίμωξη.
Υαλοφαγία: Τρώγοντας ποτήρι
Δεν είναι κάτι που περνάει από το μυαλό των περισσότερων ανθρώπων, η τάση να τρώνε ποτήρι δεν είναι μόνο ένα διαταραγμένο πρότυπο διατροφής, είναι επίσης μια επικίνδυνη συνήθεια που μπορεί να οδηγήσει σε εσωτερικούς τραυματισμούς. Η υαλοφαγία είναι μια μορφή πικάς που, αναπάντεχα, θεωρείται παθολογική διαταραχή.
Ανθρωποφαγία: Τρώγοντας ανθρώπους
Το πιο ακραίο από το φρικτό φαγητό, η ανθρωποφαγία είναι περισσότερο γνωστή ως κανιβαλισμός. Λίγοι άνθρωποι στις ΗΠΑ έχουν αυτήν την κατάσταση, αλλά εφαρμόζεται σε άλλες περιοχές του κόσμου, τις περισσότερες φορές ως μέρος πολιτιστικών τελετουργιών.
Ακόμα κι αν δεν έχετε το πιο ακραίο από αυτά τα διαταραγμένα πρότυπα διατροφής, εάν έχετε ανώμαλες διατροφικές συνήθειες, κάντε check in με τον γιατρό σας ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο για να αποκλείσετε μια ιατρική κατάσταση και να λάβετε βοήθεια για την επίτευξη ενός υγιούς, ισορροπημένου διατροφή.
Δείτε ένα απόσπασμα από Freaky Eaters
Freaky Eaters: Εθισμένος στις τυροκομικές πατάτες
Γνωρίστε την Kelly, μια γυναίκα που έχει επιβιώσει από τυροκομικές πατάτες, ή κάποιο συνδυασμό του είδους, τα τελευταία 30 χρόνια.
Περισσότερα για τις διατροφικές διαταραχές
Ορθορεξία: Ανθυγιεινές συνέπειες της υπερβολικής υγιεινής διατροφής
Θα μπορούσε το επιλεκτικό φαγητό να είναι διατροφική διαταραχή;
Ανορεξία, βουλιμία, διαταραχή υπερφαγίας και πολλά άλλα
