Α, καλοκαίρι! Ώρα να βγείτε έξω και να απολαύσετε αυτές τις ζεστές μέρες. Όσο διασκεδαστικό κι αν είναι, το καλοκαίρι μπορεί να είναι επίσης μια επικίνδυνη περίοδος. Αλλά δεν χρειάζεται να είναι. Ακολουθήστε αυτές τις καυτές συμβουλές για καλοκαιρινή ασφάλεια.
1
Εφαρμόστε επιμελώς αντηλιακό.
Δεν χρειάζεστε ένα εξαιρετικά υψηλό SPF. Ανάλογα με το φυσικό σας χρώμα, το 15 ή το 30 θα πρέπει να κάνουν το κόλπο εάν εφαρμόζονται κάθε δύο ώρες και μετά από κολύμπι ή εφίδρωση.
2
Να ορίζετε πάντα έναν οδηγό.
Η καλοκαιρινή διασκέδαση συχνά περιλαμβάνει μια παγωμένη μαργαρίτα ή μια κρύα μπύρα. Στη ζέστη, το αλκοόλ μπορεί να σας χτυπήσει πιο δυνατά, γι' αυτό προτού χτυπήσετε το κύκλωμα μπάρμπεκιου, φροντίστε να έχετε έναν καθορισμένο οδηγό στην ουρά.
3
Μείνετε ενυδατωμένοι.
Καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Και να θυμάστε - τα καφεϊνούχα ποτά σας αφυδατώνουν, γι' αυτό έχετε δύο ποτήρια νερό για κάθε παγωμένο καφέ.
4
Προστατέψτε τα μάτια σας με γυαλιά ηλίου.
Όχι, δεν είναι απλώς ένα αξεσουάρ μόδας. Τα γυαλιά ηλίου προστατεύουν τα μάτια σας από το να στραβώνουν πολύ σκληρά στον καλοκαιρινό ήλιο και σας βοηθούν να οδηγείτε με μεγαλύτερη ασφάλεια ελαχιστοποιώντας τη λάμψη.
5
Ελέγξτε τις θερμοκρασίες του οδοστρώματος.
Είναι δελεαστικό να πηγαίνετε ξυπόλητοι, αλλά το πεζοδρόμιο και η μαύρη επιφάνεια μπορεί να καούν τα πόδια σας. Δοκιμάστε τη θερμοκρασία πριν βγάλετε τα παπούτσια σας.
6
Καθορίστε τα όρια του παιχνιδιού.
Τα παιδιά περνούν χρόνο σε εξωτερικούς χώρους όλο το καλοκαίρι. Καθορίστε όρια - για παράδειγμα, τρία σπίτια σε κάθε κατεύθυνση - που δεν μπορούν να περάσουν χωρίς να σας ειδοποιήσουν πρώτα.
7
Ελέγξτε την ασφάλεια του πεζοδρομίου.
Τα παιδιά πρέπει να ξέρουν πώς και πού να διασχίσουν το δρόμο, εάν υπάρχουν ασφαλείς περιοχές για να παίξουν, όπως ένα αδιέξοδο και τι να κάνουν αν κυλήσει μια μπάλα στο δρόμο.
8
Ελέγξτε την εφαρμογή του κράνους σας…
9
τότε πραγματικά φορέστε το.
10
Γνωρίστε το όζον σας.
Χρησιμοποιήστε τον χάρτη ποιότητας του αέρα της Εθνικής Μετεωρολογικής Υπηρεσίας για να μάθετε πότε τα επίπεδα ρύπανσης είναι πολύ υψηλά για ασφαλείς υπαίθριες δραστηριότητες.
11
Κατανοήστε την τοπική άγρια ζωή.
Υπάρχουν φίδια ιθαγενή στην περιοχή σας; Τι γίνεται με τα νεογέννητα; Μάθετε τι είναι ενεργό το καλοκαίρι κοντά σας — και πώς να το αποφύγετε.
12
Καθιερώστε κανόνες πισίνας.
Συμπληρώστε όλους στην οικογένειά σας με τους ίδιους κανόνες, όπως απαγορεύεται η κολύμβηση χωρίς ενήλικα ή, για τους ενήλικες, απαγορεύεται η κολύμβηση μετά από μπίρες.
13
Αποτρέψτε τις πυρκαγιές.
Πριν φιλοξενήσετε μια φωτιά, επισκεφτείτε τον ιστότοπο του Υπουργείου Φυσικών Πόρων της πολιτείας σας για να δείτε εάν η περιοχή σας αντιμετωπίζει κίνδυνο δασικών πυρκαγιών. Στη συνέχεια, ελέγξτε ξανά για να βεβαιωθείτε ότι η φωτιά έχει σβήσει μετά την εκδήλωσή σας.
14
Διδάξτε στα παιδιά πώς να χαιρετούν τα σκυλιά.
Τα παιδιά δεν είναι τα μόνα που περνούν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Τα σκυλιά της γειτονιάς σας είναι πιθανότατα να απολαμβάνουν τον καιρό. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας ξέρουν πώς να χαιρετούν τα σκυλιά — από το πλάι αντί από μπροστά, ποτέ μην πιάνετε το κεφάλι τους και ποτέ, μα ποτέ, ένα άγνωστο σκυλί χωρίς την παρουσία ενός ενήλικα.
15
Συντονίστε τους τροχούς σας.
Η χαμηλή πίεση αέρα σε συνδυασμό με τη θερμότητα μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνη έκρηξη ελαστικού. Ελέγξτε τους τροχούς σας - αυτοκίνητο και ποδήλατο - πριν βγείτε στο δρόμο.
Πώς να τοποθετήσετε το κράνος του ποδηλάτου σας
Δείτε αυτό το βίντεο σχετικά με την ασφάλεια του ποδηλάτου:
Περισσότερα για την ασφάλεια του καλοκαιριού
Συμβουλές φύλαξης παιδιών για το καλοκαίρι
Συμβουλές για την ασφάλεια του καλοκαιριού
Πρόληψη ατυχημάτων πνιγμού παιδιών
