Αγκαλιάστε αυτούς τους πέντε τρόπους για να βρείτε την παιδική χαρά και διασκέδαση στο τρέξιμο.
t Δεν έτρεχα πάντα για πλάκα. Άρχισα να τρέχω πριν από περίπου 11 χρόνια κατά την προσπάθειά μου να γίνω πιο δραστήριος και να χάσω βάρος. Αλλά κάπου στην πορεία ερωτεύτηκα. Μην με παρεξηγείτε, πήρε λίγο χρόνο.
t Σκέφτομαι πίσω στις προπονήσεις σόφτμπολ στο γυμνάσιο, όπου γκρινιάζαμε και γκρινιάζαμε για να τρέχουμε στις βάσεις ή να κάνουμε τζόκινγκ στην περίμετρο του γηπέδου. Αναπολώ όλα τα αστεία που έχω κάνει στη ζωή μου σχετικά με το τρέξιμο. «Όχι εκτός αν κάποιος με κυνηγάει!» είναι το κύριο παράδειγμα, και χαμογελάω.
t Αυτές τις μέρες, το τρέξιμο είναι ένας τρόπος να παραμείνετε χαρούμενοι και υγιείς ως πολυάσχολη εργαζόμενη μαμά τριών παιδιών. Ωστόσο, χρειάστηκε λίγος χρόνος για να θεωρηθεί «διασκεδαστικό». Περιέγραψα τα πράγματα για τα οποία «τρέχω» στο blog μου πρόσφατα, και η "διασκέδαση" εξακολουθεί να μην αναφέρεται. Ακόμα δεν μου έρχεται στο μυαλό ως «διασκεδαστικό», παρά την απόλαυση που απολαμβάνω από το τρέξιμο.
t Το περασμένο Σαββατοκύριακο, η κόρη μου με συνόδευσε στο Dick’s Sporting Goods για να δοκιμάσω και να αγοράσω ένα νέο ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο.
t 
t Είναι 8 χρονών και είναι πολύ εύκολο να την έχεις κοντά σου κατά τη διάρκεια των θελημάτων, γενικά βοηθητική και υποστηρικτική. Αλλά τότε είχαμε μια ιδέα: Θα έπρεπε επίσης να δοκιμάσει παπούτσια για τρέξιμο. Θα μπορούσε να γίνει και δρομέας.
t Έχει εκφράσει ενδιαφέρον να κάνει ένα παιδικό τρέξιμο ή να τρέχει δίπλα μου σε μικρότερες προπονήσεις, αλλά ποτέ δεν είχε πραγματικά παπούτσια για τρέξιμο.
Έτσι, καθώς δέναμε ο ένας τα παπούτσια του άλλου, τη ρώτησα «για τι θα τρέξεις; Ποιος θα είναι ο λόγος σου;» Και είπε «Θέλω να τρέξω για πλάκα!»
t 
t Σκέφτηκα τον παιδικό ενθουσιασμό και πώς, ως ενήλικες, χάνουμε συχνά τη χαρά στις δραστηριότητές μας. Καθοδηγούμαστε από την αποστολή, «το ολοκληρώνουμε», το ελέγχουμε από τη λίστα με τα πράγματα που πρέπει να κάνουμε κάθε μέρα.
Έτσι σκέφτηκα τι θα μπορούσε να κάνει έναν ενήλικα να τρέξει για διασκέδαση και όχι για φυσική κατάσταση, απώλεια βάρους, αυτοαγωνισμό με αποτελέσματα προηγούμενων αγώνων ή οποιονδήποτε άλλο λιγότερο διασκεδαστικό λόγο και αποφάσισα ότι αυτή την άνοιξη θα αγκαλιάσω αυτούς τους πέντε τρόπους για να βρω την παιδική χαρά και διασκέδαση στο τρέξιμο.
t 
Χάψτε το ρολόι
t Μια φορά την εβδομάδα, θα προσπαθώ να τρέχω χωρίς ρολόι και χωρίς το μάτι μου στο ρολόι. Θα τρέχω με αίσθηση και απλά θα είμαι σε αρμονία με το σώμα μου.
t
Ψάχνω
t Μερικές φορές είμαστε τόσο τυλιγμένοι στην αποστολή να τρέξουμε Χ αριθμό μιλίων ή να κάνουμε Χ λεπτά άσκησης που ξεχνάμε να σταματήστε και μυρίστε τα παροιμιώδη τριαντάφυλλα, για να κοιτάξετε γύρω σας τη φύση, τους άλλους ανθρώπους που απολαμβάνουν την ύπαιθρο ή απλώς ορίζοντας.
t 
Τρέξε με άλλους
t Το να κάνετε ένα κοινωνικό γεγονός από το τρέξιμό σας μπορεί να το μετατρέψει σε ώρα συζήτησης, γέλιου και δέσιμου.
t 
Να έχετε μαζί σας μια χαρούμενη λίστα
t Μια χαρούμενη λίστα; Ναι, μια χαρούμενη λίστα. Γράψτε μια χαρούμενη σκέψη σε ένα κομμάτι χαρτί για κάθε πέντε λεπτά που θα τρέχετε και ελέγξτε τη λίστα καθώς προχωράτε. Εάν τρέχετε μεγαλύτερη απόσταση, μπορείτε να κάνετε μια χαρούμενη σκέψη για κάθε μίλι.
t 
Προσποιήσου το μέχρι να το καταφέρεις
t Έχετε προσέξει ποτέ πώς σοβαρός οι άνθρωποι κοιτάζουν όταν τρέχουν; Δοκιμάστε να χαμογελάσετε, να βάλετε ένα τεράστιο χαμόγελο στο πρόσωπό σας από αυτί σε αυτί. είναι μεταδοτικό.
t Εάν αυτές οι πέντε συμβουλές δεν σας βοηθήσουν να ανακτήσετε την παιδική χαρά του τρεξίματος, τότε δημιουργήστε τη δική σας διασκέδαση και ανακαλύψτε τη χαρά ενός υπέροχου τρεξίματος.
t Τι τρέχεις; Πώς βρίσκεις τη χαρά στο τρέξιμο;
