Δεν παραδέχομαι ότι δωροδοκώ, ακόμη και πληρώνω, τα παιδιά μου για να παίζουν με τα μαλλιά μου. Όλοι ξέρουμε ότι είναι υπέροχο. Είναι χαλαρωτικό και μπορεί να μας φέρει αμέσως σε μια κατάσταση που μοιάζει με το Ζεν, και θεωρώ ότι δεν θέλω τίποτα άλλο από το να τελειώσω τη μέρα μου με κάποιον να περνάει μια βούρτσα στα μαλλιά μου ή να πλέκει τις κουβέρτες μου.
Έχει γίνει νυχτερινή παράδοση στο σπίτι μου και άρχισα να παρατηρώ ότι δεν απολάμβανα μόνο αυτό το συναίσθημα Το να παίζω με τα μαλλιά μου ανέβαζε τη διάθεση μου αν ένιωθα πεσμένος, αγχωμένος ή απλώς σε α φόβος.
Περισσότερο: Η μυστηριώδης τεχνική μασάζ μπορεί να βοηθήσει με τα συμπτώματα του PMS
Πολλοί θα συμφωνούσαν ότι είναι μια υπέροχη αίσθηση, αλλά γιατί το να παίζετε με τα μαλλιά σας ή να κάνετε μασάζ στο κεφάλι σας αισθάνεστε τόσο όμορφα με αυτό; Και μπορεί πραγματικά να μας ανεβάσει τη διάθεση;
Ξέρει μίλησε με την Δρ Sara Williams, κλινική ψυχολόγο και επαγγελματία σύμβουλο για το
Between Us Clinic. Η Williams επιβεβαίωσε ότι στην πραγματικότητα μειώνει το άγχος, καθώς οι άνθρωποι είναι κοινωνικά όντα και έχουν την ικανότητα να νιώθουν «ευχαρίστηση μέσω της σωματικής οικειότητας μεταξύ τους. αφή," αυτή λέει.Και δεν είναι μόνο ένα άγγιγμα που θα κάνει. Πρέπει να είναι στοργικό, ανθρώπινο άγγιγμα — γι' αυτό α μασάζ Η καρέκλα δεν έχει τόσο καλή αίσθηση όσο ένα μασάζ από ένα άτομο. «Το αισθητηριακό νευρωνικό δίκτυο πίσω από την εμπειρία μας από τη φυσική επαφή μπορεί να πει τη διαφορά», λέει.
Όταν κάποιος σας αγγίζει με αγάπη, απελευθερώνει την ορμόνη σύνδεσης γνωστή ως ωκυτοκίνη. Η ανθρώπινη επαφή προκαλεί το σώμα να αντιδρά μειώνοντας τα επίπεδα κορτιζόλης, η οποία «μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να μειώσει καρδιακοί παλμοί, που όλα αυτά μειώνουν το στρες και έχουν ευεργετικές επιπτώσεις στη συνολική ευημερία και τη διάθεσή μας», λέει Ουίλιαμς.
Και τα θεραπευτικά οφέλη δεν σταματούν εκεί, προσθέτει ο Williams. «Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το τακτικό άγγιγμα, όπως το να παίζει κάποιος με τα μαλλιά μας, μπορεί ακόμη και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα». Δεν μπορώ να σκεφτώ καλύτερο τρόπο για να αποτρέψω την ασθένεια από ένα ωραίο τρίψιμο στο κεφάλι.
Το άγγιγμα των μαλλιών, του κεφαλιού και του τριχωτού της κεφαλής είναι ιδιαίτερα μεθυστικό καθώς υπάρχουν «Ειδικοί αισθητικοί νευρώνες που βρίσκονται στη βάση των τριχοθυλακίων», λέει ο Williams.
Περισσότερο: 10 πράγματα που σας λένε τα μαλλιά σας για την υγεία σας
Συνεχίζει εξηγώντας ότι αυτοί οι νευρώνες ανιχνεύουν μικροσκοπικές κινήσεις και μόλις διεγερθούν, «ο νευρώνας μεταδίδει ένα αισθητηριακό μήνυμα στον εγκέφαλο». Αυτό είναι που προκαλεί την απελευθέρωση χημικών ουσιών που προκαλούν καλή αίσθηση.
Η Shannon Lajoie, αδειούχος θεραπευτής μασάζ που ασκείται εδώ και 17 χρόνια, προσθέτει ότι πραγματικά δεν συνειδητοποιούμε πόσο πολύ δουλεύει ο μετωπιαίος μυς μας κατά τις ώρες που ξυπνάμε.
«Το μασάζ κεφαλιού έχει αυτό το μεταμορφωτικό αποτέλεσμα γιατί αισθάνεται τόσο καλά που βάζει την επίγνωσή μας μέσα μας το σώμα και έξω από το κεφάλι μας, κάτι που είναι εκπληκτικό αν σκεφτεί κανείς ότι το μασάζ γίνεται στο κεφάλι», είπε λέει. «Υπάρχουν περισσότερες νευρικές απολήξεις και σίγουρα περισσότερα σημεία ενεργοποίησης και πολύ υψηλή συγκέντρωση σημείων βελονισμού και στο κεφάλι μας».
Περισσότερο: Πόσο φυσιολογική είναι η τριχόπτωση;
Είναι εύκολο να ξεχάσουμε πόσα πραγματικά κάνει τα κεφάλια μας για εμάς κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι εκφράσεις του προσώπου, το τρίξιμο των δοντιών, η ομιλία και το μάσημα δημιουργούν ένταση στην περιοχή του κεφαλιού και του λαιμού μας είτε το γνωρίζουμε είτε όχι. Αισθάνεται καταπραϋντικό για την απελευθέρωση της έντασης και για αυτόν τον μυϊκό ιστό να πάρει λίγη αγάπη.
Και σε αντίθεση με άλλες μορφές μασάζ, δεν χρειάζεται να προσλάβετε κάποιον αδειοδοτημένο και εκπαιδευμένο για να αποκομίσετε τα οφέλη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν χρειάζεται να κοιτάξετε περισσότερο από το άτομο που κάθεται δίπλα σας στον καναπέ.
