Υπνωση, κρυσταλλική θεραπεία, Διαλογισμός, η μελέτη του αύρες και τσάκρα—αυτές είναι μόνο μερικές μέθοδοι συναισθηματικής θεραπείας που περιλαμβάνουν αόρατες ενεργειακές δυνάμεις που γοητεύουν τον κόσμο, εμένα και διασημότητες συμπεριλαμβανομένων. Είναι λογικό: Ποιος δεν θα ήθελε να ζήσει κάτι απόκοσμο και ισχυρό, με την ικανότητα να αλλάξει τη ζωή σας προς το καλύτερο;
Περισσότερο:Γιατί διδάσκω τον εαυτό μου να είμαι λιγότερο διαθέσιμος σε όλους
Ενώ μερικά από αυτά τα πεδία έχουν μια μαγική, μυστικιστική ατμόσφαιρα, άλλα—όπως ο διαλογισμός και θεραπεία—πέφτω εντελώς έξω από τη σφαίρα του γού-γουου και μέσα στις δραστικές γραμμές της πραγματικής ζωής, και έχω βιώσει τα μεταμορφωτικά τους αποτελέσματα. Έτσι, όταν κλήθηκα να συναντηθώ με τον διεθνή ψυχοθεραπευτή και διαισθητικό θεραπευτή ονόματι Fiona Arrigo, του οποίου το Mind Cleanse διάρκειας 90 λεπτών υποσχέθηκε ότι «θα προσφέρει μια ισχυρή λύση που θα αλλάξει τη ζωή σε λιγότερο από μια μέρα» από εξαλείφοντας μπλοκ, θεραπεύοντας τραύματα του παρελθόντος και ενθαρρύνοντας «βαθιά, μεταμορφωτική και διαρκή αλλαγή», πήδηξε.
Η συζήτησή μου με την Arrigo, η οποία έγινε μέσω Skype επειδή εδρεύει στο Ηνωμένο Βασίλειο, έμοιαζε σαν μια υπέροχη καρδιά με μια σοφή θεία ή νονά. Δεν έγινε κουβέντα. κόψαμε το κυνήγι, και ένιωσα άνετα να της ανοίξω. Με ρώτησε για τους στόχους μου στη ζωή, τις σχέσεις και την καριέρα μου. τυχόν προκλήσεις που αντιμετώπιζα για την επίτευξή τους. και για τους συναισθηματικούς μου ρυθμούς. Έπειτα έδωσε συμβουλές για το να είμαι γυναίκα και άνθρωπος, σε αυτή τη συγκεκριμένη στιγμή της ιστορίας, που μου φάνηκε καθολική και ιδιαίτερη—υψηλή και εμπνευσμένη, αλλά και γειτονική και χρήσιμη.
Αν και δεν είμαι σίγουρος ότι ένιωσα ότι το μυαλό μου είχε καθαριστεί, αυτό καθεαυτό στο τέλος της συνομιλίας, το έκανα σίγουρα εμπνευσμένη και θα συνιστούσα να χρησιμοποιήσετε τις συμβουλές του Arrigo για να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε το 2017 σωστά Σημείωση. Εάν ενδιαφέρεστε, το Arrigo θα είναι στην πολιτεία, φιλοξενώντας διαπροσωπικές διαβουλεύσεις στην πόλη της Νέας Υόρκης από τις 13 έως τις 19 Φεβρουαρίου — διαφορετικά, μπορείτε να λάβετε τα κύρια συμπεράσματά μου από τη συνεδρία μας παρακάτω.
Περισσότερο:Τα Τελετουργικά Ροζ-Χαλαζίας Βελτίωσαν την Ερωτική Μου Ζωή
Το να ξεκινάς σωστά τη μέρα σου έχει σημασία
Βασιστείτε σε κάτι περισσότερο από ένα ζεστό ντους και καφέ για να σας βοηθήσουν να προετοιμάσετε το πρωί, λέει ο Arrigo. Μπαίνοντας σε μια θετική νοοτροπία, ρυθμίζετε την ημέρα σας για επιτυχία και όχι για αρνητικότητα. «Ξεκινήστε τη μέρα επικεντρώνοντας τον εαυτό σας και εστιάζοντας την προσοχή σας», λέει. «Μπορεί να θέλετε να δημιουργήσετε έναν βωμό στο σπίτι σας—ένα μέρος όπου κρατάτε ένα κερί, μια ειδική φωτογραφία ή ένα μαξιλάρι διαλογισμού που αντιπροσωπεύει την ειρήνη και έμπνευση για σένα." Εδώ, μπορείτε να κάνετε διαλογισμό, να γράψετε ημερολόγιο ή να πείτε επιβεβαιώσεις (περισσότερα για αυτές παρακάτω) για να βελτιώσετε τη δόνηση σας και να κάνετε σωστά τη μέρα σας. πόδι.
Πολλά μπορούν να αλλάξουν σε μια μέρα
Δεδομένου ότι ο καθορισμός μεγάλων στόχων, ιδεών και η σκέψη για μακροπρόθεσμες αλλαγές μπορεί να είναι συντριπτικός, η Arrigo προτείνει να επιλέγετε μια λέξη την ημέρα και να τη χρησιμοποιείτε ως εστίασή σας. «Είτε πρόκειται για αγάπη, ενσυναίσθηση ή συγχώρεση, διαλογιστείτε αυτή τη λέξη ως πνευματική πρακτική», λέει. «Καλλιεργήστε αυτήν την ποιότητα όσο περισσότερο μπορείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας». Η ιδέα να συγχωρήσετε έναν φίλο ή την οικογένεια μέλος για μια μεγάλη προδοσία για πάντα μπορεί να είναι τρομακτικό—αλλά μπορείτε να το δοκιμάσετε και να δείτε πώς νιώθετε για 24 ώρες? Φαίνεται πολύ πιο εφικτό.
Οι ονειροπολήσεις είναι ισχυρές
Αν είστε τύπου Α και δεν αφήνετε πολύ χρόνο στον εαυτό σας για να βγείτε έξω, να ακούσετε μουσική ή απλώς να φανταστείτε το μέλλον, κάνετε κακό στον εαυτό σας. «Οι γυναίκες έχουν χάσει την ικανότητα να γνωρίζουν ότι είμαστε οι ονειροπόλοι που συνδημιουργούν τον κόσμο», λέει ο Arrigo. «Πρέπει να τολμήσεις να ονειρευτείς τα όνειρά σου – ποτέ δεν ήταν πιο σημαντικό». Με άλλα λόγια, η οπτικοποίηση και η φαντασίωση για τα πράγματα που θέλετε μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να τα εκδηλώσετε – και δεν μπορεί ποτέ να βλάψει.
Οι τελετουργίες και οι επιβεβαιώσεις είναι χρήσιμα εργαλεία
Για να αναπαράγετε τις ιδιότητες στον εαυτό σας και στη ζωή σας που θέλετε και νιώθετε ότι αντικατοπτρίζουν τον καλύτερο εαυτό σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον προαναφερθέντα βωμό καθώς και ορισμένες θετικές φράσεις για να ενισχύσετε τη δική σας όραμα. Λίγα που προτείνει ο Arrigo: Δέχομαι ταπεινά ότι μπορώ να κατευθύνω και να κινήσω την ενέργεια. Εμπιστεύομαι τη δύναμη και τη δύναμη της εξέλιξης της ύπαρξής μου. Πιστεύω ότι κάνω τη δουλειά που ήρθα εδώ για να κάνω. Και, πρώτο πράγμα το πρωί, μια ερώτηση που θα σας βοηθήσει να εστιάσετε και να σκεφτείτε: Πώς μπορώ να φέρω το μεγαλύτερο μέρος της ύπαρξής μου στον κόσμο; πώς μπορώ να ενεργοποιήσω αυτό που λαχταρώ να δω στον κόσμο σήμερα;
Η αυτοσυμπόνια είναι το κλειδί
Είναι φυσικό να απογοητεύεσαι όταν η ζωή δεν εξελίσσεται με τον τρόπο που την θέλεις, είτε είναι αυτό προαγωγή για την οποία εργάζεστε για πάντα ή μια σχέση που απλά δεν διαμορφώνεται όπως θα κάνατε ήλπιζε. Είναι επίσης φυσικό να θέλεις να κατηγορείς τον εαυτό σου, βυθιζόμενος στην αρνητικότητα και την απέχθεια για τον εαυτό σου για τα πράγματα που δεν πάνε καλά. Αλλά το να έχεις υπομονή με τον εαυτό σου - και με όλους τους γύρω σου - είναι ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά ενός εξελιγμένου, συναισθηματικά υγιούς ατόμου, λέει ο Arrigo. «Ακόμα κι αν δεν ζείτε τόσο καλά πνευματικά όσο θα θέλατε να είστε, να έχετε αγάπη και συγχώρεση προς τον εαυτό σας», λέει. «Απλώς βγαίνουμε μετά από εκατοντάδες χρόνια που είμαστε «κοιμισμένοι» – σαν να μην γνωρίζουμε ή να μην έχουμε επίγνωση της ενεργητικότητάς μας αντίκτυπο στον κόσμο—έτσι όταν απογοητεύεστε με τον εαυτό σας, προσπαθήστε να λιώσετε αυτές τις αιχμηρές άκρες συμπόνια."
Περισσότερο:Είναι πραγματικές οι Αύρες; Μία έρευνα
Αρχικά δημοσιεύτηκε στις StyleCaster.com
