Η υποθερμία είναι μια σοβαρή ιατρική κατάσταση κατά την οποία η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος πέφτει επικίνδυνα χαμηλά, προκαλώντας μια δυνητικά θανατηφόρα πίεση στην καρδιά, τον εγκέφαλο και άλλα όργανα. Η πιο κοινή αιτία υποθερμίας είναι η έκθεση σε κρύο καιρό ή κρύο νερό και η μη κατάλληλη ένδυση για κρύες συνθήκες.
Αν και η υποθερμία συνήθως θεωρείται ως μια κατάσταση που συμβαίνει μόνο κατά τη διάρκεια του χειμώνα, οι κρύες καιρικές συνθήκες και το κρύο νερό μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο ένα άτομο οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Σύμφωνα με τους ειδικούς στην κλινική Mayo, συγκεκριμένες καταστάσεις που οδηγούν σε υποθερμία μπορεί να περιλαμβάνουν τη χρήση ρούχων που δεν είναι αρκετά ζεστά για το περιβάλλον, παραμονή στο κρύο για πολύ καιρό, υγρό και ανίκανος να βγάλει βρεγμένα ρούχα ή να μετακινηθεί σε πιο ζεστό μέρος, πέφτει τυχαία στο νερό (ατύχημα με βαρκάδα) και ανεπαρκής θέρμανση στο σπίτι (ιδιαίτερα επικίνδυνο για βρέφη και ηλικιωμένους).
Συμπτώματα
Ρίγος (η πρώτη άμυνα του σώματος ενάντια στο κρύο)
Απώλεια συντονισμού και ακατάστατος λόγος
Παραπατώντας
Σύγχυση και κακή λήψη αποφάσεων
Κούραση
Απάθεια
Προοδευτική απώλεια συνείδησης
Αδύναμος παλμός
Ρηχή αναπνοή
Κόκκινο, κρύο δέρμα
Συχνά, ένα άτομο που υποφέρει από υποθερμία δεν συνειδητοποιεί τη σοβαρότητα της κατάστασής του επειδή τα συμπτώματα εμφανίζονται σταδιακά και η προκύπτουσα σύγχυση μπορεί να μειώσει την αυτογνωσία. Στην περίπτωση των βρεφών και των ηλικιωμένων, μπορεί να μην είναι σε θέση να εκφράσουν λεκτικά τα συμπτώματά τους. Εάν υποψιάζεστε ότι κάποιος πάσχει από υποθερμία, αναζητήστε αμέσως θεραπεία για αυτόν.
Θεραπεία
Καλέστε το 911 εάν δείτε κάποιον να παρουσιάζει συμπτώματα υποθερμίας ή που υποψιάζεστε ότι είχε παρατεταμένη έκθεση στο κρύο. Ενώ περιμένετε προσωπικό έκτακτης ανάγκης, μεταφέρετε το άτομο σε εσωτερικό χώρο ή σε πιο ζεστό μέρος, αν είναι δυνατόν. Αφαιρέστε τα βρεγμένα ρούχα και καλύψτε το άτομο με κουβέρτες.
Εάν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, τοποθετήστε μια κουβέρτα μεταξύ του ατόμου και του εδάφους εκτός από τις κουβέρτες που βάζετε από πάνω. Μπορείτε ακόμη να μοιραστείτε τη θερμότητα του σώματος, αφαιρώντας τα ρούχα σας, παρέχοντας επαφή δέρμα με δέρμα ενώ σας καλύπτει και τους δύο με κουβέρτες. Μην τοποθετείτε θερμές κομπρέσες στα χέρια ή τα πόδια του ατόμου γιατί μπορεί να προκαλέσει θανατηφόρα πτώση της κεντρικής θερμοκρασίας του σώματος αναγκάζοντας ψυχρό αίμα πίσω στην καρδιά, τους πνεύμονες και τον εγκέφαλο.
Ανάλογα με την έκταση της υποθερμίας, το ιατρικό προσωπικό μπορεί να χρησιμοποιήσει πιο επεμβατικά μέτρα για να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος του ατόμου. Αυτές οι παρεμβάσεις περιλαμβάνουν αναθέρμανση αίματος με μηχανή αιμοκάθαρσης, ζεστά ενδοφλέβια υγρά, αναθέρμανση των αεραγωγών ή παράδοση ζεστού διαλύματος αλμυρού νερού στο στομάχι, την ουροδόχο κύστη ή το παχύ έντερο.
Πρόληψη
Ο εύκολος τρόπος για την πρόληψη της υποθερμίας είναι αποφεύγοντας τις κρύες καιρικές συνθήκες και το κρύο νερό. Ωστόσο, η οικογένειά σας μπορεί να απολαύσει δραστηριότητες με κρύο καιρό, όπως το παιχνίδι στο χιόνι ή δραστηριότητες με κρύο νερό, όπως η βαρκάδα, με την κατάλληλη ενδυμασία και να παραμείνει ζεστή.
Για την αποφυγή υποθερμίας:
Στο κρύο, φορέστε χαλαρά, ελαφριά στρώματα ρούχων, εξωτερική υδατοαπωθητική στρώση, καπέλο, γάντια, κάλτσες και μονωμένες μπότες, υδατοαπωθητικές.
Μείνετε στεγνοί και αφαιρέστε τα βρεγμένα ρούχα το συντομότερο δυνατό.
Μην υπερβάλλετε τον εαυτό σας στο σημείο που ιδρώνετε έντονα. βρεγμένα ρούχα και κρύος καιρός μπορούν να κάνουν τη θερμοκρασία του σώματός σας να πέσει γρήγορα.
Περιορίστε την έκθεσή σας σε κρύο καιρό ή κρύο νερό.
Εάν πέσετε στο νερό, μην αφαιρείτε τα ρούχα μέχρι να βγείτε έξω και να ζεσταθείτε.
Μην πίνετε αλκοόλ όταν βρίσκεστε έξω στο κρύο ή στο νερό.
Εάν κολλήσετε σε κρύο καιρό ή σε κρύο καιρό, αγκαλιάστε με άλλους ανθρώπους για να παραμείνετε ζεστοί.
Η προετοιμασία για κρύο καιρό και δραστηριότητες με κρύο νερό θα σας επιτρέψει να απολαύσετε τον υπέροχο εξωτερικό χώρο, διατηρώντας παράλληλα την οικογένειά σας ασφαλή από υποθερμία.
