Για να ξεκινήσει τη νέα χρονιά, η SheKnows λανσάρει την πρώτη της χρονιά ψηφιακό ζήτημα αυτοφροντίδας. Στο πλαίσιο του τεύχους, η Μπρουκ Μπερκ φιλοξένησε ένα μπαρ 20 λεπτών προπόνηση μπορείτε να κάνετε ξυπόλητοι στην κουζίνα σας. Δεν απαιτείται εξοπλισμός.
«Περνάω τον περισσότερο χρόνο μου στην κουζίνα μου. Αυτός είναι ο πυρήνας της οικογένειάς μου», είπε η Μπερκ από το σπίτι της στην Καλιφόρνια. Ενώ το μαμά τεσσάρων έχει ταχυδακτυλουργικά τις ευθύνες της γονικής μέριμνας και καριέρα στο σπίτι, δεν έχει παραλείψει να ιδρώσει.
Ο Burke είπε στο SheKnows: «Καθώς ο ρυθμός μου έχει επιβραδυνθεί κατά τη διάρκεια της καραντίνας Covid, η ευαισθητοποίησή μου και η εκ νέου μάθηση για τη σωματική ευεξία έχει βαθύνει. Οι προπονήσεις στο σπίτι έχουν μετατραπεί σε δημιουργικές και διασκεδαστικοί τρόποι να ιδρώσεις. Έχω χορογραφήσει εγκαύματα από πετσέτες κουζίνας, μαθήματα πάγκου κουζίνας, εγκαύματα ολικού καναπέ, και κοινοτικές συνεδρίες εφίδρωσης στην αυλή μου». Αυτή πρόσθεσε, "... Εγώείναι πιο σημαντικό τώρα από ποτέ να φροντίζουμε το σώμα μας, να ισορροπούμε το άγχος, και χτίστε την ανοσία».
Δείτε το υπόλοιπο του SheKnows Ιανουαρίου 2021 Ψηφιακό ζήτημα αυτοφροντίδας με τους Brie και Nikki Bella ως πρωταγωνιστές του εξωφύλλου μας και συνεντεύξεις με τους ηθοποιούς Keke Palmer και Karamo Brown. Δείτε περισσότερα Η Brooke Burke Body προπονήσεις στην εφαρμογή της και οι προπονήσεις της διαθέσιμες στο Prime Video εδώ.
Η αποστολή μας στο SheKnows είναι να ενδυναμώνουμε και να εμπνέουμε τις γυναίκες και διαθέτουμε μόνο προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα αγαπήσετε όσο κι εμείς. Λάβετε υπόψη ότι εάν αγοράσετε κάτι κάνοντας κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτήν την ιστορία, ενδέχεται να λάβουμε μια μικρή προμήθεια από την πώληση.
Πριν πάτε, ελέγξτε αυτά εμπνευσμένα αποσπάσματα για να βοηθήσετε στην ενθάρρυνση θετικών στάσεων για τα τρόφιμα και το σώμα:
